Majken Lysdal GynObs fysioterapeut

06/08/2026

Efterfødselstræning for dig som ønsker den kvalitet, jeg som GynObs fysioterapeut kan tilbyde dig.
På holdet lærer du en teknik, hvor du styrker og beskytter bækkenbund og mavemuskler.

Vi træner fra inderst til yderst - det vil sige, at vi starter med at lære at bruge vores kernemuskulatur og bækkenbund korrekt, hvorefter vi bygger op og laver styrketræning.
I sidste halvdel af forløbet tilføjer vi vægte og pulstræning.

Holdet er for alle uanset om du har født vaginalt, ved kejsersnit, har delte mavemuskler, smerter eller bare gerne vil igang med træning efter fødslen.

Ud over at få sved få på panden plejer vi også at have det rigtig hyggeligt. Vi taler om løst og fast omkring efterfødselskroppen og livet med børn - og du er velkommen lige som du er.

Vi træner 10 gange, på små hold af 5-8 deltagere.
og babyer er selvfølgelig velkomne 👶🏼

Tid: Torsdag d. 20. august og 10 uger frem

Læs mere på:
www.klinikperformance.dk/holdtr-ning

eller

Kontakt mig hvis du har brug for mere info 🙂

Tilmelding via mail eller besked



[email protected]

11/07/2026

Efter sommerferien starter jeg op i nye omgivelser hos Klinik Performance.

Den nye adresse vil være Dominovej 32 i Holstebro

Jeg glæder mig til at tage imod både nye og kendte ansigter 🫶

19/06/2026

26/05/2026

Træk vejret… og giv slip…
En ting der ofte er fokus på under mine konsultationer er afslappet vejrtrækning for at give slip på spændinger.

Jeg har i noget tid gået og samlet nogle spændinger op. I nakke. I bryst. I kæber.
Strækøvelser og afspænding kan gøre meget i sådanne situationer.
Men nogle gange virker det bare bedre at få pulsen op og bevæget hele kroppen.

I dag stod den på næseskyl for at kunne få en rigtig god og afslappet vejrtrækning på min løbetur. Og i ørene var der smuk og rolig musik.

28/04/2026

UroGynObs fysioterapeut uddannelsen kan man sige er hoveduddannelsen inden for underlivsområdet.
Det er en overbygning på fysioterapiuddannelsen, som består af 5 moduler.
Formålet er at kunne undersøge, behandle og vejlede indenfor problemer i underlivet.

Indtil videre ved jeg en masse om:
- Inkontinens
- Nedsynkning af underlivet
- Undersøgelse af bækkenbunden
- Fødselsskader
- Bækkenbunden under og efter graviditet
- Følger efter operationer

Det er både nørdet, evidensbaseret og med en masse erfaringsdeling fra både læger, jordemødre og andre GynObs fysser 🤓

Og lige til info, så er UroGynObs fysioterapi altså ikke kun for kvinder. Mænd har også et underliv, hvis nogen skulle være i tvivl 😉

Jeg står klar til at hjælpe dig, med både denne viden og en masse andet 🫶