Psykolog Beate Vesterskov

Psykolog Beate Vesterskov Mit fokus er på målet om at leve - ikke bare overleve.

Jeg er autoriseret psykolog med en specialistgrad i sundhedspsykologi. - Det betyder, at jeg arbejder med den gensidige påvirkning, der er mellem kroppen og psyken.

Vi er rigtige gode til at lave to-do lister med opgaver, vi skal have løst. Så hvorfor ikke bruge denne strategi til at ...
13/06/2026

Vi er rigtige gode til at lave to-do lister med opgaver, vi skal have løst. Så hvorfor ikke bruge denne strategi til at lave en liste af aktiviteter, som give os en glæde og rar følelse?

Det her er min Happy-do liste ✔️🫶🏻 - Du er velkommen til at tage nogle af mine punkter, hvis det også kan være for dig 😊

Det er så nemt at tænke stort også når, vi skal tage vare på og omsorg for os selv. Problemet her kan da blive, at det e...
01/06/2026

Det er så nemt at tænke stort også når, vi skal tage vare på og omsorg for os selv. Problemet her kan da blive, at det ender med at virke uoverskueligt eller koste tid, som vi ikke kan finde. Prøv da at finde det mindste du kan gøre. Mine forslag kan være:
- at kigge ud af vinduet og se på himlen
- vente 10 minutter med at hente børn og lukke dine øje i disse ti minutter
- lyt til din yndlingssang
- gå en tur på 10 minutter

Hvad er det mindste, du kan gøre?

At forstå sin egen usynlige sygdom, håndtere den og finde en ro i sygdomsvilkåret er en hård kamp, som ofte vil dukke op...
13/05/2026

At forstå sin egen usynlige sygdom, håndtere den og finde en ro i sygdomsvilkåret er en hård kamp, som ofte vil dukke op flere gange i livet.
Der er ofte en ensomhed i sygdomsvilkåret og livet med sygdom. Uanset hvor meget man forsøger at forklare om sygdommen og livet med den, kan andre ikke 100 % forstå, hvordan det føles at leve et liv med sygdom.

Forståelse, kommunikation, nye måder at være i verden og livet på samt inddragelse af pårørende (direkte eller indirekte) er noget, jeg som sundhedspsykolog tager med ind i det psykologiske forløb.

Nogle får et Sorte Per-kort i livet. Ikke fordi vi selv har valgt det, men fordi det er blevet givet til os. Om det er f...
04/05/2026

Nogle får et Sorte Per-kort i livet. Ikke fordi vi selv har valgt det, men fordi det er blevet givet til os. Om det er fysisk og/eller psykisk, opvækstvilkår, svigt, udbrændthed eller meget mere er vi sjældent herre over.

Om vi vinder eller taber i Sorte Per handler om, hvordan vi spiller. Dvs. hvordan vi tager ansvar for vores Sorte Per. - Man kan godt vinde selvom, man har fået Sorte Per.

udbrændthed

Det her er til dig, der arbejder med menneskers udvikling (uanset din faglige tilgang)Onlinekursus: Kunsten at stille sp...
15/04/2026

Det her er til dig, der arbejder med menneskers udvikling (uanset din faglige tilgang)

Onlinekursus: Kunsten at stille spørgsmål
Hvordan vi stiller spørgsmål, former både relationen, refleksionen og forandringen i den terapeutiske samtale. På dette onlinekursus inviteres du til at udvide dit spørgerepertoire – ikke ved at lære én ny metode, men ved at arbejde med fire forskellige teoretiske og praksisnære forståelser af spørgeteknik, som hver åbner samtalen på forskellig vis:

• Sokratisk spørgetradition – undersøger antagelser, begreber og den indre logik i klientens forståelser
• Forandrings- og løsningsfokuseret spørgen – retter opmærksomheden mod ressourcer, undtagelser og ønskede fremtider
• Kritisk-refleksive spørgsmål – udfordrer selvfølgeligheder, perspektiver og fortolkninger
• Relations- og kontekstorienteret spørgen – undersøger samspil, positioner og relationelle mønstre i samtalen

Formålet er ikke at give færdige svar, men at udvide det rum, hvor svar kan opstå.
Når vi spørger anderledes – mere bevidst, mere metodisk og mere varieret – kan vi ofte få andre svar, nye perspektiver og mere bevægelse i samtalen.
Kurset er praksisrettet og indeholder træning, øvelser og konkrete spørgeguides, som kan anvendes direkte i klinisk arbejde. Kurset er tænkt som en udvikling ind i den praksis, du allerede har, ikke et brud med den.

Praktisk
· Kurset afholdes online via Teams onsdag d. 26. august 2026 i tidsrummet 08:30 - 15:30
Undervisning: Oplæg, øvelser, praksistræning og refleksion

Underviser: Beate Vesterskov, autoriseret psykolog og specialist i sundhedspsykologi, med mange års erfaring fra både sundhedsvæsen og privat praksis. Har undervist på bl.a. socialrådgiver- og sundhedsprofessionsuddannelserne og afholder løbende kliniske kurser og foredrag.

Pris er 1860 kr som inkluderer både spørgeguides og praksisrettede redskaber
· Tilmelding forgår pr. mail til [email protected] og efter først-til-mølle princippet. Tilmelding er bindende ved betaling.
Deltagere: Minimum 6 deltagere og maksimalt 16

08/04/2026

En god, ordentlig og langsom optrapningsplan for at vende tilbage til jobbet efter en sygemelding er afgørende for, at man ikke bliver sygemeldt igen.

“Du kunne lige så godt sætte et skilt om halsen, hvor der står: Villig til at arbejde for kærlighed (anerkendelse)”Det v...
17/03/2026

“Du kunne lige så godt sætte et skilt om halsen, hvor der står: Villig til at arbejde for kærlighed (anerkendelse)”

Det var stærke ord, jeg for mange år siden tog med mig fra et kursus. I dag er det ord man ville kunne høre mig sige i mit arbejde. Det er samtidigt ord og en indsigt, mange med et for højt drive, kan genkende, når drivet er blevet ‘usundt’ og skaber en situation, hvor stress og kampen for at klare udfordringerne sender én til tælling.

Jeg skal ikke gøre mig hellig og fri for dette drive for at præsentere, løse og ‘være god’. Med fokus på at være (ikke gøre) er jeg arbejder jeg med at skifte gear. Sagt på psykolog-sprog er det en proces. Jeg har trods alt brugt mere end 30 år på at øve mig i gøre-modus.

Denne post-it hænger på badeværelsesspejlet til daglig påmindelse om at holde fokus på at være og ikke blot gøre, præstere, løbe stærkere, hurtigere osv

Jeg er træt i min sjæl, har en dum følelse i maven og overvejer om jeg bare skal aflyse, afmelde og smide håndklædet i r...
05/03/2026

Jeg er træt i min sjæl, har en dum følelse i maven og overvejer om jeg bare skal aflyse, afmelde og smide håndklædet i ringen 💔

Kort fortalt er Dansk Psykologforening blevet meget utilfredse med mig fordi, jeg afholder kursus i Sundhedsloven og Bekendtgørelsen om autoriserede sundhedspersoners journaliseringspligt. Det gør jeg fordi, lovgivningen herom allerede er vedtaget og vi er underlagt den.
Det er dog også helt korrekt at guiden til, hvordan man kan forstå loven endnu ikke er færdig. Og præcist her har jeg taget fat:

Loven gælder også selvom der ikke er en guide til den 👩🏼‍⚖️

Jeg har holdt kurset snart mange gange og fået så mange fine roser med på vejen 🙏🏼 Dem holder jeg stædigt fast i 💪🏼

Men lige nu, hvor der for anden uge i streg sendes div. mails ud fra Dansk Psykologforening med undertoner omkring mit kursus OG styrelsesmedlemmer inden for Dansk Psykologforening direkte på psykologers online fora retter deres utilfredshed med mig - lige her er jeg træt i mit sind og har lyst til at sige f*uçk det.

Det gør jeg dog ikke fordi:

- Jeg ønsker ikke for nogen, at de får en fejlagtig journal, der kan betyde, at man som menneske ikke får den rigtige hjælp og eller sikret sine rettigheder.

- Jeg ønsker ikke for nogen (psykologer) at de skal gå usikre på arbejde på grund af tvivl om, om de skriver korrekte journaler. Og heller ikke at de skal have en sag hos Styrelsen for Patientsikkerhed

Kommer jeg til at kaste håndklædet i ringen? Ikke i dag og ikke i morgen - men der er også grænser for, hvor længe jeg vil tillade mig selv at sætte mig i en position, hvor jeg bliver blæst omkuld ❤️‍🩹

Psykologtitlen gør mig ikke usårlig. Først og fremmest er jeg menneske og heri kan jeg også blive ked af det, frustreret, vred og meget mere.

Mandag kan være den bedste dag på ugen.Ikke fordi weekenden har været dårlig, men fordi den har været fuld.Fuld af famil...
16/02/2026

Mandag kan være den bedste dag på ugen.

Ikke fordi weekenden har været dårlig, men fordi den har været fuld.
Fuld af familie, nærvær, samtaler, praktiske ting og det at være “på”. Det er meningsfuldt. Og det er også virkelig krævende, når man lever med en kronisk sygdom.

Når huset bliver stille mandag morgen, og de andre er taget afsted, kan kroppen endelig falde ned. Der er ro. Ingen krav. Ingen, der lige skal noget. Bare mulighed for at passe sin sygdom, hvile og komme tilbage i det tempo, kroppen faktisk kan holde til.

Hvis du kender den lettelse, er der ikke noget galt med dig.
Det betyder ikke, at du ikke elsker din familie.
Det betyder, at du lever med en krop med begrænsede ressourcer.

At være kronisk syg handler ikke kun om symptomer. Det handler også om energi. Om at bruge den – og om at lade op igen.

Så hvis mandag er din restitutionsdag, er det helt okay. Det er ikke egoistisk. Det er nødvendigt.

Adresse

Provstlund Allé 2C, 1. Sal
Horsens
8700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 15:30
Tirsdag 08:00 - 15:30
Onsdag 08:00 - 15:30
Torsdag 08:00 - 15:30
Fredag 09:00 - 15:00

Internet side

,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykolog Beate Vesterskov sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type