Det kroppen siger

07/08/2026

Dyrk din indre Mr. Bean ❤️
Dans og leg er så sundt for os! Skal vi hjælpe hinanden til oftere at give den gas? 😍

05/08/2026

I dag tog jeg mig tid til at ligge i græsset
og bare kigge op på skyerne,
som lå i flere lag
og bevægede sig i forskelligt tempo...

Det sker alt for sjældent.

Det fik lidt efter lidt mit tankeflow til at sagtne farten
og efterhånden kunne jeg også tydeligere mærke min vejrtrækning og min krop.

Jeg tog mig tid og nød det - men registrerede også tilbagevendende tanker om at rejse mig for at gå ind og gå i gang med dette og hint. Jeg smilede til tankerne og vendte så min opmærksomhed tilbage mod skyerne.

Jeg mærkede vinden og hørte den i træerne.

Og det lykkedes mig faktisk for en stund blot at være til stede lige nu og her - sammen med skyerne, vinden og træerne...

Så enkelt - men samtidig ofte så svært at vælge til midt i hverdagens hast.

04/08/2026

Hører du også jævnligt noget om at blive “den bedste version af dig selv” ?

Det er helt sikkert godt ment og der er givetvis også en masse gode forslag til hvad du kan gøre og en god pointe bag.

Men det stritter alligevel i mig, fordi det siger noget til mig om, at jeg skal optimeres og effektiviseres, så jeg kan præstere bedre, blive bedre…
- og så trykker det på knappen til følelsen “jeg er ikke god nok” - og det har jeg ikke brug for!

Vil jeg gerne optimeres? Nogle sider af mig kunne sagtens sige “ja tak” - men når jeg mærker efter lige nu, så nej…

Jeg vil gerne have det godt - måske endda også have det bedre - men jeg vil ikke træde ind i et ræs for at "blive bedre" end jeg er.

Jeg har ikke brug for at skulle leve op til en masse, - jeg har bare brug for at leve.

Jeg vil gerne have det godt med mig selv som jeg er - både de sider af mig, som jeg er glad for og de sider, som jeg synes mindre godt om.

Jeg vil gerne kunne mærke, rumme, acceptere og holde af mig selv, som jeg er lige nu - og så agere i verden derfra.

Hvilken “version” af mig selv, det så end måtte være - det er den jeg er - lige nu ❤️

26/07/2026

Nu er jeg tilbage fra ferie🌴😎 - og jeg har nogle ledige tider allerede på tirsdag eller i løbet af uge 32 og derefter.

Ikke flere opslag om Team Rynkeby Vestegnen for nu - men du kan stadig nå at at støtte det gode formål (på MobilePay Box 5864ZX). Støt alvorligt syge børn og deres familier via Børnecancerfonden og Børnelungefonden💛 ❤️

16/07/2026

Afrunding-3 på turen med Team Rynkeby Vestegnen -2026:

Det var en tur med sjov og ballade - der var både 80’er-fest og juleaften på hoteller ned gennem Europa, en poetisk vejrprofet, en bred vifte af jokes hele vejen, grineflip i bilen over tvivlsomme co-driver-skills, sange og meget mere.

Men det var også en alvorlig tur - selvfølgelig i forhold til det fysiske og psykiske pres jeg omtalte i mit tidligere opslag, som rytterne oplevede, men mest af alt fordi vi jo var ude på en meget vigtig mission for at samle det aller størst mulige beløb sammen til de alvorligt syge børn og deres familier, som kæmper en urimelig kamp hver eneste dag, en kamp for livet og for at kunne komme til at leve et (ihvertfald næsten) almindeligt børneliv igen…

Vores indsamling går til Børnecancerfonden og Børnelungefonden. Det foreløbige samlede beløb indsamlet på tværs af alle Team Rynkeby-holdene 2026 blev annonceret i Paris til godt 70 millioner kroner!!

Og ja, du kan sørme stadig nå at give et bidrag til indsamlingen: MobilePay Box 5864ZX 😀

16/07/2026

Afrunding-2 på turen til Paris med Team Rynkeby Vestegnen -2026:

Sådan en lang cykeltur er virkelig hård både fysisk og psykisk.

Fysisk:
- Meget belastede og ømme lår, det siger sig selv - og for en del fulgte derefter også smerter i knæene. Ja, og leggene var selvfølgelig også ret ømme.
- Mange meget spændte og ømme/smertende nakker og skuldre - det er svært at sidde helt “korrekt” så mange timer på cyklen.
- Jo længere vi kom hen, jo flere problemer med akillessener dukkede der også op.
- Derudover smerter og følelsesløshed i hænder/fingre og fødder.
- Spændinger i maveregionen.
- Smerter, spændinger, fastlåsning i lænd og ryg.
Vi gav helt korte og lidt længere behandlinger, undervejs i pauserne og om aftenen, for at løsne, lindre og forebygge.

Heldigvis havde vi også Demi med, som var rigtig god til at tape knæ og akillessener på de mest belastede inden afgang om morgenen, så de blev støttet lidt.

Cykelturen bød også på en del problemer for rytternes bagdele - men det var jo ikke noget vi kunne ordne med massage/kropsterapi - der skulle cremer og plastre til…

Psykisk:
Der kommer selvfølgelig også mange øjeblikke på sådan en tur, hvor presset kan mærkes psykisk/mentalt.
- Kortere lunte, irritation og mindre overbærenhed over for hinanden.
- Stress og frygt for om man kan klare hele turen, om knæet eller akillessenen holder, om man kan klare stigningerne eller hvad det nu er, der driller…
- Savn og måske også lidt dårlig samvittighed over for familierne, som man har efterladt derhjemme. Familierne har savnet én i løbet af de sidste 10 måneder, hvor der er blevet trænet op til turen, - og savnet går begge veje - det kan man pludselig mærke ekstra voldsomt, når man som rytter (eller service) er træt og presset til det yderste.

Heldigvis var både ryttere og servicefolk gode til at støtte hinanden - alle var klar til at hjælpe, når der var brug for det, give et skub i ryggen op ad bakken, tale om det der fyldte og lette stemningen når noget blev for tungt... Fællesskab og sammenhold fik os i mål. ❤️💛

Du kan stadig nå at give et bidrag til indsamlingen: MobilePay Box 5864ZX 😀

16/07/2026

Afrunding på turen til Paris med Team Rynkeby Vestegnen - 2026:

Ok, jeg må nok konstatere at jeg aldrig bliver den store SoMe-stjerne 😂 - jeg fik slet ikke lavet i nærheden af det antal opslag og videoer fra turen som jeg havde tænkt mig, dels fordi vi faktisk var i gang nærmest non-stop fra før kl. 6 hver morgen til omkring kl. 23 aften, - men måske mest fordi det bare ikke falder mig super nemt og naturligt 🤷‍♀️

Men: Team Rynkeby Vestegnen nåede frem til Paris - samtlige af vores mega seje ryttere var med på Velodromen i lørdags i bragende sol og vanvittig varme ! 🌞 🌞🌞 (som I forhåbentlig har set i min reel).

8 dages kørsel, 1312 km og mindst 7030 højdemeter. Fra den rørende afgang fra Rigshospitalet, hvor kræft- og lungesyge børn og deres familier deltog, gennem regn og en del blæst de første dage og siden sol og mere og mere varme samtidig med de mange højdemeter og til sidst kørslen ind i Paris i stegende hede…

Det var en stor oplevelse at være med! Hårdt, men også sjovt og givende. 💛

Og det var utroligt dejligt at opleve hvordan vi 50 på så mange måder meget forskellige mennesker (som måske aldrig ville have mødt hinanden eller talt med hinanden, hvis det ikke lige var for denne tur) undervejs blev som én stor familie. Vi lærte hinanden at kende på en mere intens og ufiltreret måde end man måske normalt gør - og det åbnede for både forståelse, omsorg og kærlighed - helt på tværs af de “kasser” der ellers ofte kan være med til at skabe afstand imellem os ❤️

Stine og jeg fik behandlet mange ryttere (og lidt servicefolk) undervejs! På min briks blev det til 5183kg i alt ! (og på Stines har der været cirka lige så mange) - og hvis der havde været mere tid at give af, kunne endnu flere have haft godt af en tur på briksen, for det var en hård tur og mange ryttere mødte udfordringer, spændinger, smerter, osv.

Og særligt på de dage, hvor rytterne kom sent frem, var det for mange også en udfordring lige at nå at falde ned og få ro på nervesystemet og restituere en smule inden de skulle skynde sig at sove…

Du kan stadig nå at give et bidrag til indsamlingen: MobilePay Box 5864ZX 🚴💛

11/07/2026

Så er vi i Paris!
Team Rynkeby Vestegnen ankommer på velodromen
🚴🚴🚴🚴

10/07/2026

05/07/2026

Dag 2 på Team Rynkeby Vestegnen s tur mod Paris bød på:
- besøg af Team Rynkebys landechef Steffen Peter Juncker, som fik lov at sidde på briksen et øjeblik, men dog kun til et enkelt foto-skuldertryk, så hans kilo er ikke talt med i regnskabet,
- depot i det grønne med nysgerrige heste som tilskuere
- en bold-ekvibrilist / massør-wannabee, som lånte briksen for en stund

Og dagens kiloregnskab kom op på 1133kg.

Skal du være sponsor for etapen imorgen?