Vi arbejder med forskellige åndedræts metoder, som træner åndedrætsmusklerne, kredsløbet og det autonome nervesystem. Vi hedder Christina Juhl og Lene Backhausen og vi er åndedræts terapeuter med en mission. Vi vil så gerne give vores viden, om det bevidste åndedræts effekter, vider til alle der har interesse for dette. Vi vil holde prisen ned, så alle kan være med også studerende og pensionister.
Vi faciliterer bevidst åndedræt og TRE - metoden.
Åndedrætstræning:
En åndedrætstræning foregår siddende eller liggende, vi kommer til at træne musklerne omkring hjertet, vores kredsløb og det autonome nervesystem. Det er en fantastisk måde at komme fra hovedet ned i kroppen. TRE - Ryst dig fri
(TRE står for Tension and Trauma Releasing Exercises)
En TRE træning foregår stående og liggende, ved at aktivere kroppens naturlige mekanismer til at frigive spændinger, kan TRE hjælpe med at genskabe balance og velvære. Ved at udføre en række enkle øvelser kan man fremkalde rysten i musklerne, hvilket letter ophobet spænding og traumer.
