Psykoterapeut Rikke Madsen

15/10/2026

15/10/2026

Efteråret minder os om, at vi gerne må give slip

Naturen skifter farve, dagene bliver kortere, og tempoet sænkes. Bladene falder, og noget nyt får plads.

Måske mærker du også et behov for at stoppe op. Måske har du længe været den, der får hverdagen til at hænge sammen, tager ansvar og sørger for, at andre har det godt.

Men hvad med dig?

Når vi har travlt med at leve op til hverdagens forventninger, kan vi miste kontakten til os selv. Vi kan blive overvældede af tanker, mærke uro i kroppen eller opleve, at overskuddet langsomt forsvinder.

Du behøver ikke klare alting selv.

I min praksis som psykoterapeut skaber jeg et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder i dig. Her er der plads til dine tanker, følelser og bekymringer – uden krav om, at du skal have styr på det hele.

Gennem samtaleterapi kan du blive klogere på dine reaktionsmønstre, finde ind til dine egne behov og styrke evnen til at samarbejde med dig selv.

Du må gerne sætte tempoet ned.
Du må gerne give slip på det, der dræner dig.
Og du må gerne prioritere dig selv – uden dårlig samvittighed.

Måske er dette efterår en invitation til at give dig selv lidt mere plads.

Har du brug for et sted at starte, er du velkommen til at kontakte mig for en samtale.

Som du kan se i opslaget, har jeg terapi i min hytte tæt på skov og strand ved Horsens Fjord.

Rikke Madsen
Psykoterapeut MPF

☎️ 20626576

11/10/2026

Efteråret minder os om, at vi gerne må give slip

Naturen skifter farve, dagene bliver kortere, og tempoet sænkes. Bladene falder, og noget nyt får plads.

Måske mærker du også et behov for at stoppe op. Måske har du længe været den, der får hverdagen til at hænge sammen, tager ansvar og sørger for, at andre har det godt.

Men hvad med dig?

Når vi har travlt med at leve op til hverdagens forventninger, kan vi miste kontakten til os selv. Vi kan blive overvældede af tanker, mærke uro i kroppen eller opleve, at overskuddet langsomt forsvinder.

Du behøver ikke klare alting selv.

I min praksis som psykoterapeut skaber jeg et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder i dig. Her er der plads til dine tanker, følelser og bekymringer – uden krav om, at du skal have styr på det hele.

Gennem samtaleterapi kan du blive klogere på dine reaktionsmønstre, finde ind til dine egne behov og styrke evnen til at samarbejde med dig selv.

Du må gerne sætte tempoet ned.
Du må gerne give slip på det, der dræner dig.
Og du må gerne prioritere dig selv – uden dårlig samvittighed.

Måske er dette efterår en invitation til at give dig selv lidt mere plads.

Har du brug for et sted at starte, er du velkommen til at kontakte mig for en samtale.

Rikke Madsen
Psykoterapeut MPF ☎️20626476

11/10/2026

Efteråret minder os om, at vi gerne må give slip

Naturen skifter farve, dagene bliver kortere, og tempoet sænkes. Bladene falder, og noget nyt får plads.

Måske mærker du også et behov for at stoppe op. Måske har du længe været den, der får hverdagen til at hænge sammen, tager ansvar og sørger for, at andre har det godt.

Men hvad med dig?

Når vi har travlt med at leve op til hverdagens forventninger, kan vi miste kontakten til os selv. Vi kan blive overvældede af tanker, mærke uro i kroppen eller opleve, at overskuddet langsomt forsvinder.

Du behøver ikke klare alting selv.

I min praksis som psykoterapeut skaber jeg et trygt rum, hvor vi sammen kan undersøge det, der fylder i dig. Her er der plads til dine tanker, følelser og bekymringer – uden krav om, at du skal have styr på det hele.

Gennem samtaleterapi kan du blive klogere på dine reaktionsmønstre, finde ind til dine egne behov og styrke evnen til at samarbejde med dig selv.

Du må gerne sætte tempoet ned.
Du må gerne give slip på det, der dræner dig.
Og du må gerne prioritere dig selv – uden dårlig samvittighed.

Måske er dette efterår en invitation til at give dig selv lidt mere plads.

Har du brug for et sted at starte, er du velkommen til at kontakte mig for en samtale.

Rikke Madsen
Psykoterapeut MPF
☎️ 20626576

05/10/2026

Når efteråret minder os om at sænke tempoet

Efteråret kommer med en anden rytme.

Naturen slipper det, den ikke længere skal bære.
Dagene bliver kortere.
Og måske mærker du også, at din energi ikke er den samme som om sommeren.

Men hvad sker der, når du har brugt mere energi, end du har nået at fylde på?

Måske bliver du mere træt.
Mere irritabel.
Du mister overblikket.
Eller mærker en uro, som du ikke helt kan forklare.

Vi er mange kvinder, der er gode til at få hverdagen til at hænge sammen – arbejde, familie, relationer og alle de små ting, som skal klares.

Men hvor er du i det?

Efteråret kan være en invitation til at stoppe op og mærke efter:

Hvad giver mig energi – og hvad tager den?
Hvad har jeg brug for lige nu?
Og hvor længe kan jeg blive ved med at køre på underskud?

I min psykoterapi arbejder vi blandt andet med stress, personlig udvikling og de mønstre, der kan få dig til at tilsidesætte dig selv.

Du behøver ikke vente, til du er helt tømt.

Nogle gange begynder forandringen med at give dig selv et rum, hvor du ikke skal præstere – men bare må være dig.
Måske er det tid til at fylde lidt på igen.

Psykoterapi i Juelsminde – nær Horsens og Hedensted.
Rikke Madsen, psykoterapeut MPF
www.rikke-madsen.dk
Mobil 20626576

25/09/2026

Når du ikke længere skal kæmpe imod dig selv…

Nogle gange er det, vi forsøger at slippe af med, faktisk en del af os, der prøver at fortælle os noget.

En klient beskrev efter vores samtaler, hvordan hun havde lært at forstå sin egen “ked af det”-del.

I stedet for at kæmpe imod den, øver hun sig nu i at møde den med forståelse og bruge den som et signal om, at noget er svært – eller at hun har brug for at stoppe op.

Samtidig er hun blevet mere bevidst om:

Hvad der giver hende energi
Hvad hun ønsker at bruge sit liv på
Hvad hun har brug for
Og hvornår hun kommer til at tilsidesætte sig selv for at leve op til andres forventninger

Hun beskriver det sådan:

“Jeg har sluttet fred med den og lært at respektere den.”

Det er noget af det, jeg holder allermest af ved psykoterapi.

Ikke at vi skal lave os selv om.

Men at vi kan lære os selv bedre at kende, forstå vores reaktioner og begynde at samarbejde med os selv frem for hele tiden at kæmpe imod.

Måske er der også en del af dig, du har brug for at forstå lidt bedre?

Du er velkommen til at kontakte mig på 20626576
Www.rikke-madsen.dk

Rikke Madsen, psykoterapeut MPF

25/09/2026

Når du ikke længere skal kæmpe imod dig selv…

Nogle gange er det, vi forsøger at slippe af med, faktisk en del af os, der prøver at fortælle os noget.

En klient beskrev efter vores samtaler, hvordan hun havde lært at forstå sin egen “ked af det”-del.

I stedet for at kæmpe imod den, øver hun sig nu i at møde den med forståelse og bruge den som et signal om, at noget er svært – eller at hun har brug for at stoppe op.

Samtidig er hun blevet mere bevidst om:

Hvad der giver hende energi
Hvad hun ønsker at bruge sit liv på
Hvad hun har brug for
Og hvornår hun kommer til at tilsidesætte sig selv for at leve op til andres forventninger

Hun beskriver det sådan:

“Jeg har sluttet fred med den og lært at respektere den.”

Det er noget af det, jeg holder allermest af ved psykoterapi.

Ikke at vi skal lave os selv om.

Men at vi kan lære os selv bedre at kende, forstå vores reaktioner og begynde at samarbejde med os selv frem for hele tiden at kæmpe imod.

Måske er der også en del af dig, du har brug for at forstå lidt bedre?

Du er velkommen til at kontakte mig på 20626475
Www.rikke-madsen.dk

Rikke Madsen, psykoterapeut MPF