Køge Hypnose & Coaching

Køge Hypnose & Coaching Holdtræning, undervisning, foredrag og workshops.

Bille Staalbo tilbyder hjælp mod angst, smerter, rygestop og andre problematikker, med bla hypnoterapi, vejtrækning, traumeterapi, mentaltræning til børn, unge og voksne. Jeg arbejder med klinisk hypnose, NLP og mentaltræning med fokus på nervesystemet, adfærdsændring og traumeorienteret forstyrrelse. Udover hypnosen anvender jeg somatiske teknikker (kropsterapi), som hjælper kroppen og nervesyste

met med at slippe spænding, freeze-tilstande og stressrespons. Min erfaring som healer og clairvoyant bruger jeg primært som et diagnostisk redskab — til at opfange mønstre, årsager og blokeringer, der ikke altid er synlige i sproget, i kroppen eller i adfærden. Den kombination gør det muligt at arbejde helhedsorienteret med både tanker, reaktioner og fysiologi, hvilket ofte er nødvendigt ved angst, PTSD, stress, fobier, depression, rygestop og dårlige vaner, hvor det autonome nervesystem spiller en central rolle. Målet er målbar og konkret forandring, bedre regulering og øget kontrol over egen adfærd og følelsesmæssige tilstande.

03/08/2026



MODUL 1 HOLDSTART

NERVESYSTEM RESET – FRA OVERLEVELSE TIL INDRE STYRKE

Holdstart på mandag for kvinder, og på tirsdag for mænd.

Tilmeld dig med navn og mail på 50181878 hvis du vil med på rejsen.

Forestil dig at kunne:
✔️ Stoppe overtænkning
✔️ Regulere angst og uro
✔️ Sove dybere
✔️ Mærke din krop uden at blive overvældet
✔️ Skabe ro – bevidst
✔️ Aktivere mental styrke, når du har brug for det

Åndedræt & Indre Arbejde – 2 Moduler af 8 uger, Én Samlet Forandring
Dette forløb er bygget op i to stærke moduler, som tilsammen arbejder med både kroppen og sindet – det bevidste og det ubevidste.
Du lærer ikke bare teknikker.
Du lærer at skabe reel forandring i dig selv.

Og vigtigst af alt:
Du kan tage modulerne individuelt – og i den rækkefølge, der giver mening for dig.
Modul 1 – Det bevidste arbejde med kroppen og åndedrættet
I modul 1 arbejder vi med det bevidste niveau.

Her lærer du at bruge dit åndedræt aktivt til at skabe ro, energi og balance i kroppen.
Du får et solidt fundament af effektive teknikker, som vi træner hver gang, så de bliver en naturlig del af dig – ikke noget du skal tænke over, men noget din krop automatisk bruger.

Du vil blandt andet lære:
• 4-7-8 vejrtrækning til ro og bedre søvn
• Baby breath til at genskabe dit naturlige åndedræt
• Tummo breathing til energi og indre varme
• Fire breathing til aktivering og udrensning
• Teknikker til at regulere dit nervesystem i hverdagen

Fokus i modul 1 er gentagelse, tryghed og opbygning – så du lærer at styre din tilstand bevidst gennem kroppen.

Modul 2 – Det ubevidste arbejde med sindet
I modul 2 går vi dybere med forandringer.
Her arbejder vi med det ubevidste – der hvor dine vaner, mønstre og reaktioner bliver skabt.
Det er her, den virkelige transformation sker.

Du lærer at arbejde med sindet indefra, så du ikke længere kun forstår dine udfordringer – men faktisk ændrer dem.
Vi arbejder konkret med:
• Selvhypnose – så du kan påvirke dine mønstre og skabe nye indre programmer
• Guidede meditationer – til ro, klarhed og indre kontakt
• Forløsningsteknikker – til at give slip på gamle spændinger, følelser og blokeringer
• Samspillet mellem åndedræt og sind – så kroppen og det ubevidste arbejder sammen
Du lærer at:
• Give slip på det, der holder dig fast
• Skabe nye og stærkere mentale mønstre
• Få ro på nervesystemet i dybden
• Arbejde med dig selv på et niveau, hvor forandring faktisk sker
Her handler det ikke om at tænke dig til forandring – men om at opleve den.
Sådan hænger det sammen
• Modul 1: Bevidst arbejde gennem kroppen og åndedrættet
• Modul 2: Ubevidst arbejde gennem sindet og dine indre processer
Sammen skaber de en stærk helhed.
Hver for sig kan de stå alene.
Fleksibilitet – på dine præmisser
Du kan:
• Tage modulerne hver for sig
• Starte med det modul, der giver mest mening for dig
• Kombinere dem for maksimal effekt
Der er ikke én rigtig vej – kun den, der virker for dig.
Klar til at gå i gang?
Hvis du er klar til at tage kontrol over både din krop og dit sind –
og skabe en forandring, du kan mærke…
Så er det her dit næste skridt.
Varighed: 8 uger pr modul
Dag: Mandage
Tid: 90 min pr gang
Holdstørrelse: maks 12

Opstart: 10/8-26 for kvinder
mandage kl 17:30-19:00 - dørene åbnes kl 17:15

Opstart 11/8-26 for mænd
Tirsdage kl 17:30-19:00 - dørene åbnes kl 17:15

Pris pr månedsmodul: 700 kr ( Rate 2 x 350 kr ) - tilmeldt ved betaling
Tilmedling sker på SMS/Mail 50181878 / [email protected]
Hver mødegang vil se ca sådan her ud.
Landing – Vi finder vores plads og roen, evt laver bio måling som blodtryk, puls mm.
Følger op siden sidst.
Undervisning/teori – om krop, nervesystem, de øvelser vi laver
Praktiske øvelser hvor alle kan følge med.
Integration
Alle øvelser bliver gentaget, så har man ikke tid, lyst elle overskud en mandag, så får man det igen.

08/07/2026

Synes den var så fin, at jeg måtte låne den :)

Da jeg først har fået besked til morgen om renovering hos underboen de næste dag, så må jeg flytte lidt rundt på tiderne...
11/05/2026

Da jeg først har fået besked til morgen om renovering hos underboen de næste dag, så må jeg flytte lidt rundt på tiderne denne uge, eller tage dem via zoom.

De slutter kl 16 så tider efter kl 16 vil ikke have en effekt, ligeledes med drop in som bliver afholdt som normalt.

Beklager ulejligheden.

Bille

07/05/2026

Angst føles ikke bare som tanker.

Det føles i kroppen.
I brystet.
I maven.
Som uro, kontroltab eller en konstant følelse af at være på overarbejde indeni.

Og hvis du har det sådan… så er du ikke alene.

I maj holder jeg et online event, hvor jeg deler, hvordan angst faktisk fungerer –
og hvordan du kan begynde at arbejde med den i stedet for imod den.

Ingen smarte quick fixes.
Bare ærlig viden, konkrete værktøjer og en forståelse, der kan give ro.

Du vil få indsigt i:
✨ Hvorfor angst opstår
✨ Hvad der holder den i gang
✨ Hvordan du kan begynde at skabe forandring

Hvis du ikke vil vente, er du også velkommen til at booke en 1:1 samtale med mig,
hvor vi tager udgangspunkt i dig og din situation.

Du behøver ikke have det sådan her for altid.

📩 Tilmeld dig eventet i maj – eller book en samtale allerede i dag.

https://koege-hypnose.dk/?gad_source=1&gad_campaignid=23725857983&gbraid=0AAAAAot3wDEUdQR1JquiErGhkBku-c-Ff&gclid=Cj0KCQjw_IXQBhCkARIsADqELbJdJdxkqTXnYLD_3K5e-epW9Me_zlIynVG7y0iu0-9ZgfxF1b4SdzoaAke6EALw_wcB

– Bille

Jeg ved godt, hvad du tænker…‘Hypnose? Er det ikke sådan noget med at miste kontrollen og opføre sig som en gøgler på en...
04/05/2026

Jeg ved godt, hvad du tænker…

‘Hypnose? Er det ikke sådan noget med at miste kontrollen og opføre sig som en gøgler på en scene?’

Og helt ærligt – det giver mening, at du tænker sådan.
Det er det billede, mange har fået.

Men det er ikke dét, jeg laver.

Hypnoseterapi handler ikke om at tage kontrollen fra dig.
Det handler om at give dig den tilbage.

Du er hele tiden bevidst.
Du kan altid sige stop.
Og du gør aldrig noget, du ikke selv vil.

Det, vi arbejder med, er det ubevidste –
der hvor dine vaner, reaktioner og mønstre faktisk bliver skabt.

Ingen show.
Ingen manipulation.
Bare ro, nærvær og et trygt rum, hvor du kan arbejde med dig selv i dybden.

Jeg møder mange, der var skeptiske i starten…
og som bagefter siger:
‘Det var slet ikke, som jeg troede.’

Måske er det også sådan for dig.

📩 Du er altid velkommen til at skrive og stille spørgsmål – helt uforpligtende.

– Bille

01/05/2026

Du behøver ikke vente på en session for at starte din forandring.

Noget af det mest kraftfulde, du kan gøre, er faktisk at arbejde med dig selv – i dit eget tempo.

Jeg har lavet selv-hypnose forløb, som du kan bruge hjemmefra.
Guidet, roligt og skabt til at hjælpe dig med at slippe gamle mønstre og skabe nye.

Uanset om det handler om:
✨ Vægttab
✨ Ro i tankerne
✨ Bedre vaner
✨ Eller bare at få mere kontrol over dig selv

Så er selv-hypnose et stærkt sted at starte.

Du finder mine forløb på min Shopify –
og du kan prøve det gratis på YouTube og mærke, hvordan det føles.

Det kræver ikke noget særligt.
Bare at du giver dig selv lov til at stoppe op… og lytte indad.

🎧 Start i dag – og mærk forskellen selv.

– Bille

Mit navn er Bille.Jeg er ikke her for at fikse dig.Jeg er her for at hjælpe dig med at forstå dig selv – og skabe den fo...
28/04/2026

Mit navn er Bille.

Jeg er ikke her for at fikse dig.
Jeg er her for at hjælpe dig med at forstå dig selv – og skabe den forandring, du har forsøgt at finde så længe.

Som behandler møder jeg mennesker, der kæmper med alt fra vægt, tankemylder og angst til gamle mønstre, de ikke kan slippe.
Og fælles for dem alle er én ting:
De har prøvet før… uden at det holdt.

Det er dér, jeg arbejder anderledes.

Med hypnoseterapi går vi ikke kun efter symptomerne –
vi arbejder med det, der ligger bag.
Det ubevidste. Dine mønstre. Din indre fortælling.

Hos mig er der ingen hurtige løsninger eller overfladiske svar.
Til gengæld får du et trygt rum, ærlig sparring og en tilgang, der tager udgangspunkt i dig.

Når du går herfra, skal du ikke bare føle dig motiveret –
du skal mærke, at noget faktisk har flyttet sig.

Hvis du er klar til at tage dig selv seriøst og arbejde i dybden…

📩 Så er du velkommen til at række ud eller booke en tid.

– Bille

26/04/2026

Hvor mange gange har du sagt til dig selv:
‘Nu starter jeg på mandag…’?

Og alligevel ender du det samme sted igen.

Ikke fordi du mangler viljestyrke.
Men fordi din krop og dit sind arbejder imod dig – uden du opdager det.

Trangen. Vanerne. De små øjeblikke, hvor du automatisk vælger det, du prøver at undgå.

Det er ikke tilfældigt.
Det er programmering.

Og det er præcis dét, vi arbejder med i hypnoseterapi.

Vi går bag om vanerne.
Bag om cravings.
Og ind til det sted, hvor forandringen faktisk sker.

Forestil dig at:
✨ Spise uden dårlig samvittighed
✨ Mærke mæthed og stoppe naturligt
✨ Ikke længere være styret af sukkertrang eller følelsesspisning

Det er ikke en kur.
Det er en ny måde at være i dig selv på.

Hvis du er klar til at slippe kampen med vægten –
og i stedet skabe en forandring, der føles naturlig…

📩 Så skriv til mig eller book en tid.

Du behøver ikke starte forfra igen.
Du skal bare starte det rigtige sted

Online event i maj 💛Vi holder et online event, hvor du kan høre mere om, hvordan vi arbejder med eksamensangst – og angs...
24/04/2026

Online event i maj 💛

Vi holder et online event, hvor du kan høre mere om, hvordan vi arbejder med eksamensangst – og angst generelt ✨

Hvis du eller dit barn kæmper med uro, nervøsitet eller eksamensangst, så kan det her være en god måde at blive klogere på den hypnoterapeutiske tilgang 🫶

Og måske det er lige dét, der hjælper 💛

Helt uforpligtende – bare indsigt og mulighed for at se, om det giver mening for jer ✨

Adresse

Køge

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Køge Hypnose & Coaching sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Køge Hypnose & Coaching:

Genveje

Del

Type