24/12/2025
Julen er ikke de knuste hjerters fest 💔
Hvert år taler vi om juletravlhed.
Om gaveindkøb, forventninger, deadlines og alt det, der skal nås.
Men i mit arbejde som stresslæge ser jeg igen og igen, at det, der i virkeligheden stresser og gør mennesker ulykkelige i julen, sjældent handler om indkøbscentre og brunede kartofler.
Det handler om relationer.
Skilsmisser.
Sammenbragte familier.
Tab af familie.
Familier, der ikke længere taler sammen.
Manglende åbenhed. Manglende hjerterum.
Udelukkelse.
Julen forstærker det hele.
Alt det, der gør ondt resten af året, bliver tydeligere, når fællesskabet fejres.
Vi er sociale væsener.
At høre til er et grundlæggende menneskeligt behov.
I primitive samfund var udelukkelse fra fællesskabet den hårdeste straf, man kunne idømme et menneske. Den blev brugt til forbrydelser, hvor dødsstraf ikke blev anset for tilstrækkelig.
Det siger noget om, hvor dybt det rammer os at blive holdt udenfor.
Derfor er ensomhed og følelsen af ikke at høre til noget af det mest belastende for vores mentale og fysiske helbred.
Min erfaring er, at mennesker har langt større glæde af at lukke andre ind end af at holde dem ude.
Fællesskab koster sjældent mere, end det giver.
Jeg vil tillade mig at citere min tidligere svigermor, som altid siger:
“Kærlighed er det eneste i verden, der ikke bliver mindre af, at man deler ud.”
Måske er julens vigtigste budskab netop dette.
At åbne sit hjerte i næstekærlighed.
At skabe plads.
At turde rumme hinanden, også når det er besværligt, anderledes eller ikke som det plejer.
Ingen familie er perfekt.
Men alle mennesker har brug for at høre til.
Hvis vi hver især spørger os selv:
“Hvem kunne have brug for at blive valgt til i år?”
så er vi måske allerede i gang med det vigtigste julearbejde.
❤️🎄
