Sportsmassør Sofie Steensen & SEJER EMS Lemvig

20/08/2026

𝐍𝐘𝐄 𝐇𝐎𝐋𝐃 🙌🏼

Det er nu muligt at booke sig på 𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠 (gåhold) onsdage kl. 18.35 🚶🏼‍♀️⚡️

Vi går 20 minutters rask gang og slutter af med efterbehandling i studiet. Du kan bruge dit medlemskab eller klippekort, som du plejer 😃

Og hvis du skal i gang igen efter din graviditet, er der også 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫𝐟ø𝐝𝐬𝐞𝐥𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝 onsdage kl. 9.45-10.05 💪🏼🌟

Har du endnu ikke prøvet EMS-træning, kan du købe en introtræning til blot 100 kr. her:
https://sejerems.dk/priser/

Har du spørgsmål til træningerne, så skriv endelig til mig. 😃

16/08/2026

Der er stadig ledige pladser til EMS Walking mandag og tirsdag👏🏼
Meld dig til på opslaget, hvis du skal nå at prøve det 😃

🚶‍♂️⚡️𝐏𝐑Ø𝐕 𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐀𝐋𝐊𝐈𝐍𝐆!⚡️🚶‍♂️

Mandag og tirsdag i uge 34 inviterer jeg en sidste gang til EMS Walking Event!
Herefter kommer der faste gåhold, hvor du kan bruge dit medlemskab eller klippekort, som du måske kender fra træningen i studiet.

Vi går 20 minutters rask gang og slutter af med 10 minutters efterbehandling i studiet.

Under gåturen har du en EMS-dragt på, som sender blide strømimpulser til musklerne og giver ekstra muskelaktivering under træningen.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐟𝐚̊ 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭? 😃
✅ Øget forbrænding
✅ Bedre kondition
✅ Øget udholdenhed

Tag en ven, nabo eller et familiemedlem med!
Max. 𝟔 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞 pr. hold.

📅 Mandag d. 17/8
🕡 Kl. 18.30 (2 ledige pladser)

📅 Tirsdag d. 18/8
🕠 Kl. 19.00 (2 ledige pladser)

💰 Pris: 100 kr.

𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠:
Skriv dit navn + ønsket dag og tidspunkt i kommentarfeltet og overfør 100 kr. til MobilePay 104534.
Din plads er sikret, når du har modtaget en 👍🏼

👟 Husk sko og evt. en trøje eller jakke.

Du kan sagtens være med, selvom du ikke har prøvet EMS-træning før.

𝐕𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐝 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐠𝐞? Så er du selvfølgelig også velkommen til at hoppe med igen! 👏🏼

14/08/2026

🚶‍♂️⚡️𝐏𝐑Ø𝐕 𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐀𝐋𝐊𝐈𝐍𝐆!⚡️🚶‍♂️

Mandag og tirsdag i uge 34 inviterer jeg en sidste gang til EMS Walking Event!
Herefter kommer der faste gåhold, hvor du kan bruge dit medlemskab eller klippekort, som du måske kender fra træningen i studiet.

Vi går 20 minutters rask gang og slutter af med 10 minutters efterbehandling i studiet.

Under gåturen har du en EMS-dragt på, som sender blide strømimpulser til musklerne og giver ekstra muskelaktivering under træningen.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐟𝐚̊ 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭? 😃
✅ Øget forbrænding
✅ Bedre kondition
✅ Øget udholdenhed

Tag en ven, nabo eller et familiemedlem med!
Max. 𝟔 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞 pr. hold.

📅 Mandag d. 17/8
🕡 Kl. 18.30 (2 ledige pladser)

📅 Tirsdag d. 18/8
🕠 Kl. 19.00 (2 ledige pladser)

💰 Pris: 100 kr.

𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠:
Skriv dit navn + ønsket dag og tidspunkt i kommentarfeltet og overfør 100 kr. til MobilePay 104534.
Din plads er sikret, når du har modtaget en 👍🏼

👟 Husk sko og evt. en trøje eller jakke.

Du kan sagtens være med, selvom du ikke har prøvet EMS-træning før.

𝐕𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐝 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐠𝐞? Så er du selvfølgelig også velkommen til at hoppe med igen! 👏🏼

09/08/2026

🚶‍♂️⚡️𝐏𝐑Ø𝐕 𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐀𝐋𝐊𝐈𝐍𝐆!⚡️🚶‍♂️

Mandag og tirsdag inviterer jeg igen til EMS Walking Event!
Vi går 20 minutters rask gang og slutter af med 10 minutters efterbehandling i studiet.

Under gåturen har du en EMS-dragt på, som sender blide strømimpulser til musklerne og giver ekstra muskelaktivering under træningen.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐟𝐚̊ 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭? 😃
✅ Øget forbrænding
✅ Bedre kondition
✅ Øget udholdenhed

Tag en ven, nabo eller et familiemedlem med!
Max. 𝟔 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞 pr. hold.

📅 Mandag d. 10/8
🕡 Kl. 18.30 (2 ledige pladser)

📅 Tirsdag d. 11/8
🕠 Kl. 17.30 (3 ledige pladser)

💰 Pris: 100 kr.

𝐓𝐢𝐥𝐦𝐞𝐥𝐝𝐢𝐧𝐠:
Skriv dit navn + ønsket dag og tidspunkt i kommentarfeltet og overfør 100 kr. til MobilePay 104534.
Din plads er sikret, når du har modtaget en 👍🏼

👟 Husk sko og evt. en trøje eller jakke.

Du kan sagtens være med, selvom du ikke har prøvet EMS-træning før.

𝐕𝐚𝐫 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐝 𝐬𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐠𝐞? Så er du selvfølgelig også velkommen til at hoppe med igen! 👏🏼

04/08/2026

𝐓𝐀𝐊 til jer, der deltog i gårsdagens 𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭! 😃💪🏼

Vi holdt humøret og tempoet højt og nød en rask gåtur i det dejlige sommervejr ☀️👏🏼

Der er stadig 𝐥𝐞𝐝𝐢𝐠𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐝𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 og 𝐟𝐫𝐞𝐝𝐚𝐠 – se tidspunkterne i det oprindelige opslag:
https://www.facebook.com/share/p/19M7TPUqFL/?mibextid=wwXIfr

OBS: Tilmeldingen skal også ske via opslaget 😃

Har du lyst til at prøve EMS Walking? Så skynd dig at melde dig til! 🙌🏼

02/08/2026

Der er ledige pladser onsdag og fredag 😃
Mandag er fyldt op 💪🏼
Skal du prøve EMS Walking - så meld dig til på opslaget. Tag gerne en ven, nabo, familiemedlem med 🤩
Husk, du kan sagtens kan være med, selvom du ikke har prøvet EMS-træning før!

🚶‍♀️⚡️ 𝐏𝐑Ø𝐕 𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐀𝐋𝐊𝐈𝐍𝐆! ⚡️🚶‍♂️

Mandag, onsdag og fredag i uge 32 inviterer jeg til SEJER EMS Walking Event – en anderledes og effektiv måde at kombinere motion og EMS på!

Vi går 20 minutters rask gang og slutter af med 10 minutters efterbehandling i studiet.

Under gåturen har du en EMS-dragt på, som sender blide strømimpulser til musklerne og giver ekstra muskelaktivering under træningen.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐟𝐚̊ 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭? 😃
✅ Øget forbrænding
✅ Bedre kondition
✅ Øget udholdenhed

Tag en ven, nabo eller et familiemedlem med, og vælg dit hold!
Max. 𝟔 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞 pr. hold.

📅 Mandag d. 3/8:
🕕 Kl. 18.00 (1 plads ledig)
🕖 Kl. 19.00 (FYLDT)

📅 Onsdag d. 5/8:
🕤 Kl. 9.00 (4 ledige)
🕞 Kl. 15.30 (3 ledige)

📅 Fredag d. 7/8:
🕚 Kl. 11.00 (6 ledige)
🕛 Kl. 12.00 (6 ledige)

💰 Pris: 100 kr.

Tilmelding:
Skriv dit navn + ønsket dag og tidspunkt i kommentarfeltet og overfør 100 kr. til MobilePay 104534.
Din plads er sikret, når du har modtaget en 👍🏼

👟 Husk sko og evt. en trøje eller jakke.

Arrangementet er også for dig, der ikke har prøvet EMS-træning før. ALLE kan være med! 👏🏼

Vi ses på Nyvang 8, Lemvig (v. Match Padel) 😃

29/07/2026

🚶‍♀️⚡️ 𝐏𝐑Ø𝐕 𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐀𝐋𝐊𝐈𝐍𝐆! ⚡️🚶‍♂️

Mandag, onsdag og fredag i uge 32 inviterer jeg til SEJER EMS Walking Event – en anderledes og effektiv måde at kombinere motion og EMS på!

Vi går 20 minutters rask gang og slutter af med 10 minutters efterbehandling i studiet.

Under gåturen har du en EMS-dragt på, som sender blide strømimpulser til musklerne og giver ekstra muskelaktivering under træningen.

𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐮 𝐟𝐚̊ 𝐮𝐝 𝐚𝐟 𝐝𝐞𝐭? 😃
✅ Øget forbrænding
✅ Bedre kondition
✅ Øget udholdenhed

Tag en ven, nabo eller et familiemedlem med, og vælg dit hold!
Max. 𝟔 𝐝𝐞𝐥𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞 pr. hold.

📅 Mandag d. 3/8:
🕕 Kl. 18.00 (1 plads ledig)
🕖 Kl. 19.00 (FYLDT)

📅 Onsdag d. 5/8:
🕤 Kl. 9.00 (4 ledige)
🕞 Kl. 15.30 (3 ledige)

📅 Fredag d. 7/8:
🕚 Kl. 11.00 (6 ledige)
🕛 Kl. 12.00 (6 ledige)

💰 Pris: 100 kr.

Tilmelding:
Skriv dit navn + ønsket dag og tidspunkt i kommentarfeltet og overfør 100 kr. til MobilePay 104534.
Din plads er sikret, når du har modtaget en 👍🏼

👟 Husk sko og evt. en trøje eller jakke.

Arrangementet er også for dig, der ikke har prøvet EMS-træning før. ALLE kan være med! 👏🏼

Vi ses på Nyvang 8, Lemvig (v. Match Padel) 😃

19/07/2026

🚶‍♀️Glæd dig – noget 𝐍𝐘𝐓 er på vej! 👏🏼

Hos SEJER EMS Lemvig er jeg i gang med at teste 𝐄𝐌𝐒 𝐖𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠 – en kombination af 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬 𝐫𝐚𝐬𝐤 𝐠𝐚𝐧𝐠 og 𝐄𝐌𝐒.

EMS Walking benytter andre impulser med fokus på cardio, forbrænding og aktivering af kroppens udholdende muskelfibre – stadig på kun 20 minutter.

Kunne det være noget for dig? 😃

I august afholder jeg EMS Walking-events, hvor du får mulighed for at prøve det.

👉🏼 Så hold øje med siden!

29/06/2026

Vi begynder så småt at ramme sommerferieperioden ☀️😃
Det betyder, at der vil være lidt færre hold, men der vil stadig – så vidt muligt – være hold næsten hver dag.

Har du tid til at prøve EMS-træning i sommerferien? Så book endelig en prøvetime her: https://sejerems.dk/priser/
- Er I flere og ønsker en anden tid sammen, er I velkomne til at kontakte mig 😃

Trænger kroppen til at blive løsnet op, er du også meget velkommen til at skrive, hvis du ønsker massage og/eller cupping 💆

Har du spørgsmål, så skriv endelig. 🙌🏼

16/06/2026

Jeg har oprettet et tidligere morgenhold i morgen kl. 7.40 - meld dig på, hvis du skal starte dagen ud med en omgang EMS-træning 😃💪🏼

Husk også, at der hver onsdag kl. 9.45 er efterfødselshold.
Så har du født og ønsker at komme godt i gang med træningen igen, er du meget velkommen til at prøve EMS-træning, hvor der er fokus på core, bækkenbund, styrke og stabilitet 🙌🏼
Din baby er selvfølgelig velkommen! 👶🏼

Du kan som altid booke en prøvetræning for blot 100 kr.
👉🏼 https://sejerems.dk/priser/

Skriv endelig ved spørgsmål! 💛