Lotus v. Mette

Lotus v. Mette Blid og kraftfuld kropsterapi, hvor kroppen får plads. Pulsering, åndedræt og nærvær vækker sansningen og løsner det, der holder fast.

Et stille rum til at mærke, slippe og lande i dig selv 🌿

https://lotus.onlinebooq.dk/ Jeg tilbyder stressforløb, kropsterapi samt hold og events med åndedrætstræning og yoga. Book tid her: https://mind-your-body.planway.com

Forestil dig den kærlighed og omsorg du vil give til dit eget barn. Hvordan stiller du krav og forventninger. Hvordan du...
04/06/2026

Forestil dig den kærlighed og omsorg du vil give til dit eget barn.
Hvordan stiller du krav og forventninger. Hvordan du accepterer det uanset hvordan det er , men bare støtter op og er der.
Tænk på hvordan du ville hjælpe det hvis livet var svært og opgaver ikke altid lykkedes.
Ville du stille urimelige krav og alt for høje forventninger om at præstere.

Nej vel?

Forestil dig så, at du i dit liv har en eneste opgave, og det er at tage dig af og passe på et eneste menneske.
Dit menneske.
Og det menneske er dig selv?

Hvad ville du gøre for det menneske?
Dit menneske.

Hvad ville du gøre, så dette menneske kommer til at have det bedst muligt?

Hvad ville du gøre hvis den eneste opgave du havde i dette liv var at passe på lige netop det ene menneske. Dit menneske?

Hvad ville du sige til dette menneske, når livet blev svært?
Når livet slår knuder og driller.
Når opgaver mislykkes.
Når livet får dit menneske til at miste modet.

Hvad vil du sige til DIT menneske?
Hvad ville du gøre for at hjælpe DIT menneske?

Den eneste opgave, du har i dette liv,
er at passe på DIT menneske.

Husker du det?






https://www.lotus-kropsterapi.dk/startside

Stress og angst sætter sig i kroppen. 💭 Spændte muskler. 💨 Overfladisk vejrtrækning. ⚡ Et nervesystem i alarmberedskab.K...
03/06/2026

Stress og angst sætter sig i kroppen.

💭 Spændte muskler.
💨 Overfladisk vejrtrækning.
⚡ Et nervesystem i alarmberedskab.

Kropsterapi hjælper dig tilbage i ro.
Gennem tryk, åndedræt og nærvær slipper kroppen det, sindet ikke kan tænke væk.

🌿 Kom hjem i kroppen – og mærk roen indefra.
📩 Book en tid eller skriv for mere info.




https://www.lotus-kropsterapi.dk/startside

🌀 Stress og angst sætter sig ikke kun i tankerne – de sætter sig i kroppen.Når vi er stressede eller ængstelige, spænder...
29/05/2026

🌀 Stress og angst sætter sig ikke kun i tankerne – de sætter sig i kroppen.
Når vi er stressede eller ængstelige, spænder kroppen op, vejrtrækningen bliver overfladisk, og nervesystemet kommer i alarmberedskab.
Over tid kan det føre til udmattelse, uro, søvnbesvær og følelsen af at være “fanget i hovedet”.

🌿 Her kommer kropsterapi ind i billedet.
Kropsterapi arbejder direkte med kroppen – åndedræt, bindevæv, muskelspændinger og nervesystem – for at skabe ro, forløse spændinger og bringe dig hjem i kroppen igen.

✨ Gennem blide, men dybdegående teknikker får kroppen lov til at slippe det, sindet ikke kan tænke sig ud af.

📍 Kropsterapi kan hjælpe dig med:
✔️ At mærke ro og nærvær
✔️ At forløse gamle spændinger
✔️ At sove bedre
✔️ At føle dig mere tryg og grounded

📅 Book en tid eller skriv for en uforpligtende snak



https://lotus.onlinebooq.dk/

Stress og angst sætter sig i kroppen. 💭 Spændte muskler. 💨 Overfladisk vejrtrækning. ⚡ Et nervesystem i alarmberedskab.K...
28/05/2026

Stress og angst sætter sig i kroppen.
💭 Spændte muskler.
💨 Overfladisk vejrtrækning.
⚡ Et nervesystem i alarmberedskab.

Kropsterapi hjælper dig tilbage i ro.
Gennem tryk, åndedræt og nærvær slipper kroppen det, sindet ikke kan tænke væk.

🌿 Kom hjem i kroppen – og mærk roen indefra.
📩 Book en tid eller skriv for mere info.





https://lotus-kropsterapi.dk/programs

Har du svært ved at finde balancen i livet, og svært ved at mærke hvilken retning du skal, men føler du, du er det forke...
27/05/2026

Har du svært ved at finde balancen i livet, og svært ved at mærke hvilken retning du skal, men føler du, du er det forkerte sted?

Jeg hedder Mette og er 57 år. Jeg har selv været igennem en stor livskrise, der udviklede sig til voldsom stress og deraf angst.
Efter jeg kom ud på den anden side, har jeg taget uddannelse som kropsterapeut, åndedrætsinstruktør og yogalærer.

Nu laver jeg behandlinger, der tager udgangspunkt i krop og psyke.

Jeg har gennem de sidste 7 år hjulpet adskillige mennesker med at mærke sig selv igen og få modet til at være sammen med det de mærker.
I takt med at man får skabt balancen med sig selv, bliver det også mere tydeligt, hvad der er rigtigt og forkert

Det er en stor glæde for mig at kunne hjælpe alle jer, der har vist mig tillid, Det er fantastisk at følge jeres unikke rejse videre i livet, og se hvordan I finder mere og mere retning og styrke.

Af hjertet tak







https://lotus-kropsterapi.dk/

Livets kassekreditHar du røde eller sorte tal på dit livs kassekredit?Hvis du ser på dit liv, som en kassekredit, husker...
20/05/2026

Livets kassekredit

Har du røde eller sorte tal på dit livs kassekredit?

Hvis du ser på dit liv, som en kassekredit, husker du så at sætte i banken eller hæver du ofte over?
Hvad får dig til at gå i minus?

Stress, dårlig søvn, usunde madvaner, for mange uoverskuelige opgaver og for stort ansvar, kan tage din energi og dit overskud.

Hvad giver plus på din konto?
Grin, nærvær, sund mad, motion?

Hvis du tænker dig selv som en kassekredit, så husk ikke at trække over. Og hvis du trækker over, så husk at det er vigtigt at få sat ind på kontoen igen.

Hvis du har haft stort minus længe, skal der sættes en del ind, for at komme i plus igen.






https://lotus-kropsterapi.dk/

Du har mærket bundenGrædtVæret gået helt ituOplevelser der har taget digTaget din tryghed Taget dit ståstedDu væltede, m...
14/05/2026

Du har mærket bunden
Grædt
Været gået helt itu

Oplevelser der har taget dig
Taget din tryghed
Taget dit ståsted

Du væltede,
men rejste dig igen.
Men mistroen er der endnu
Kan jeg stole på
at andre vil mig det godt.
Vil jeg vælte igen

Så du bliver i det trygge
Det du kender.
Det, der er dig

Men hvad hvis,
du i virkeligheden,
slet ikke er tryg
Tryg i livet,
så du tør leve det

Hvad hvis det, der føles trygt,
i virkeligheden bare er blevet et fængsel.

Et fængsel, der forhindrer dig i at leve.

Du er bange for at blive taget af dæmonerne igen,
men hvad hvis netop denne frygt holder dig fanget
af dæmonerne.

Det du ikke vil være med, vil ikke lade dig være.
Pladen bliver spillet igen og igen.

Hvad hvis den eneste måde at komme ud af dette fængsel er at turde se dæmonerne i øjne og turde sige:
I skal ikke styre mit liv,
så jeg tør ikke leve det.
I skal ikke tage mine tanker
min nattesøvn
min glæde
mit mod

At turde møde dæmonerne,
råt og brutalt
fordi de ikke skal styre.
Fordi de ikke skal tage dit liv.

Det er hårdt
det er vildt,
men det er først der, livet starter.

Tag fat i din angst
Se den i øjnene

Du skal ikke styre mit liv.
Du skal ikke forhindre mig i at leve.



https://lotus.onlinebooq.dk/

En uge er gået, og jeg kan se tilbage på mange samtaler om, hvad der rører sig hos netop dig, der har været på besøg i m...
13/05/2026

En uge er gået, og jeg kan se tilbage på mange samtaler om, hvad der rører sig hos netop dig, der har været på besøg i min klinik.

Problemstillingerne er forskellige
☆Nogle kommer med smerter
☆Andre fordi de ikke kan sove
☆Andre fordi de vil arbejde med, hvad kroppen prøver at fortælle dem.

Fælles for dem alle er, at de vil prøve at gøre noget ved problemet og tage sig selv alvorligt.

Glemmer du at lytte til din krop, eller har du en bagage fra din fortid, der ofte skriger på at blive lyttet til.

Kroppen er vores bedste ven, men ofte glemmer vi at lytte til, hvad den fortæller.
Vi fortsætter med at gøre de samme ting, der gang på gang får os til at gå på grund.
Det føles som om vi kommer ind i en blindgyde igen og igen.

Måske er det i dine nære relationer.

Måske er det på dit arbejde.

Måske er det noget helt andet.

Hvis vi for alvor skal ændre på noget, skal vi ind og se hvad der gemmer sig bag vores handlinger og forsvar.

Vores bagage.

Hvilken bagage slæber du rundt på?





https://lotus.onlinebooq.dk/

Hvis frygten for at blive afvistbliver til frygten for at elske.Hvis frygten for at elskebliver til frygten for at tage ...
12/05/2026

Hvis frygten for at blive afvist
bliver til frygten for at elske.

Hvis frygten for at elske
bliver til frygten for at tage sin plads.

Hvis frygten for at blive afvist
bliver til flugten

Flugten væk
igen

Hun var kommet til den station før.
Det var ikke en endestation,
men hun skulle skifte tog.

Finde den rette perron
Det rette tog
Bestemme sig for en plads
Købe den pladsbillet

Skulle det være stillezonen.
Området med børn.
1.klasse eller bare en almindelig billet?

Det var ikke så vigtigt,
men det var vigtigt at få købt den billet.

En skygge lurede
Er jeg værd at elske?
Må jeg overhovedet have en plads,
eller skal jeg sidde på gulvet i gangen?

Det er vel godt nok til mig

Hun mærkede
Der var et tomt hul,
der hvor hun skulle mærke sig selv.
Eller var der?

Måske var det slet ikke tomt
Måske skulle hun bare gå derind.

Hvis frygten for at mærke
blev til følelsesløshed

Hun skulle mærke
Turde mærke
Turde sætte en grænse
Turde have en standard.

Jeg behøver intet
Jeg mærker mig selv





https://lotus.onlinebooq.dk/

Trækker du vejret?Ja selvfølgelig gør du det, men vidste du at du kan for det bedre, ved at arbejde bevidst med dit ånde...
12/05/2026

Trækker du vejret?

Ja selvfølgelig gør du det, men vidste du at du kan for det bedre, ved at arbejde bevidst med dit åndedræt.

Diafragma er vores store åndedrætsmuskel.
Diafragma sidder under vores lunger og rundt langs ribbene.

Nogen kalder den mellemgulvet.
Jeg foretrækker navnet åndedrætsmuskel, da gulv signalerer noget der adskiller, hvor min tanke er, at overkrop og underkrop er en del af det hele menneske.

Diafragma fungerer ved at strække sig og spænde af. Når diafragma strækker sig, laves der undertryk i lungerne og ilt trækkes derned.

Hvis diafragma er spændt, vil det være svært for os at trække vejret ordentligt.

Vores åndedræt påvirkes let af, hvordan vi har det.

Hvis vi har travlt og er stressede bliver vores åndedræt overfladisk og spændt.

Man kan bevidst arbejde med åndedrættet, og derved gøre kroppen mere rolig.

Under mine behandlinger har jeg fokus på klientens vejrtrækning og afspænding af åndedrætsmusklen, hvis den er spændt.




Adresse

Middelfart

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 17:00 - 18:00
Onsdag 15:30 - 16:30
Fredag 07:00 - 16:30

Telefon

+4527110561

Internet side

, ,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lotus v. Mette sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type