Sans dig Fri / Achim Steinhäusser

Sans dig Fri / Achim Steinhäusser Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Sans dig Fri / Achim Steinhäusser, Meditationscenter, Horseballevej 18, Nørre Broby.

10/08/2026

ADD/ ADHD - Lyd - Overstimulering - Pause af tankekværnen

Om lyd som udmætter
Og lyd som balancerer nervesystem og giver en pause af tankekværnen.

07/07/2026

10 minutters fri af tankekværnen.

Hvis jeg skal være helt ærlig.....så var du slet ikke en del af planen. 😊

Jeg ville bare gerne have en pause uden hele tiden selv at skulle slå på mine meditationsklangskåle.

Så jeg lavede en lydpause til mig selv.

Min 10 minutters Lydpause blev min faste følgesvend i min middagshvil. Den gjorde, at jeg ikke bare fik hvilet mig, men faktisk fik en reel pause.

Du ved, den slags pause, hvor hjernen slipper, og du ikke aner, om der er gået ét minut eller en hel time.

Så opdagede jeg, at der var dage, hvor mine tanker kørte så hurtigt, at jeg slet ikke kunne slippe dem.

Til de dage lavede jeg en guidet 10 minutters Lydpause, hvor jeg guider mig selv til at sanse åndedrættet, sanse kroppen – igen og igen.

Guidningen holder mig fast i at sanse og hjælper mig med at flytte fokus fra at tænke til at sanse.

Det førte mig videre til den sidste variant af Lydpausen. Når jeg så endelig var faldet til ro, vil jeg gerne blive der længere.

Og der var 10 minutter simpelthen ikke længere nok.

Derfor lavede jeg også en version på 25 minutter.
Først bagefter pakkede jeg det hele sammen i "Mute Tankerne".

Hvis du har lyst til at prøve at få 10 minutters fri af tankekværnen så kan du få gratis adgang til min Lydpause her.
https://achimsteinhausser.easyme.dk/?id=42

26/06/2026

Lige nogle tanker omkring, hvordan mange timer foran en skærm langsomt kan skabe en følelse af afstand mellem kroppen og det, vi sanser. En undersøgelse af, hvad der sker med vores oplevelse af nærvær, når det vi ser og reagerer på, ikke længere er det samme som det, vi fysisk er i

Hvad er det egentlig, der bliver tilbage af os, når alt det unødvendige falder væk?Jeg spurgte forleden:Hvad er den her ...
27/04/2026

Hvad er det egentlig, der bliver tilbage af os, når alt det unødvendige falder væk?

Jeg spurgte forleden:
Hvad er den her essens egentlig for noget?

Den anden dag kom jeg til at tænke på noget, jeg har set på mine vandretur på Gomera.

De her klippeformationer…
som står frem i landskabet.

Alt det bløde materiale omkring dem er med tiden slidt væk.
Og tilbage står det faste. Det ægte.
Noget, der kan bestå i millioner af år.

De er… ufatteligt smukke.

Og på en eller anden måde føles det som et meget præcist billede på os.

For vi har også en kerne.
En essens.

Men der ligger så meget udenom.
Moral. Tilpasning. Alt det, vi har lært at være.
Alt det, vi har lagt ovenpå os selv gennem et helt liv.

Og når vi begynder at interessere os for selvudvikling…
så er det jo i virkeligheden det, vi er i gang med:
at finde ind til det, der er ægte.

Det, der kan stå selv.

Og det er sjældent helt blødt og roligt hele vejen derind.

For livet gør lidt det samme, som naturen gør ved klipperne.

Det slider.

Og meget ofte er det i kriser, det sker tydeligst.
At noget falder væk.

Noget af det, vi troede, vi var.
Noget af det, vi har brugt energi på at opretholde.

Og tilbage står noget andet.

Noget mere ærligt.
Noget mere enkelt.

Jeg oplever igen og igen i mine forløb,
at det netop er en krise, der får mennesker til at stoppe op og mærke:

“Nu vil jeg ikke leve mit liv udefra og ind længere.”

“Nu vil jeg leve indefra.”

Og måske er det egentlig det, der er værd at huske:

At livet – stille og roligt, og nogle gange ret voldsomt –
sliber alt det væk, som vi ikke er.

Så det, der står tilbage…
bliver mere og mere os.

Mere ægte.
Mere enkelt.
Mere sandt.

Min essens – hvad er det egentlig for noget?“Kom hjem til din essens”, “hvil i din essens” – det er spirituelle floskler...
16/04/2026

Min essens – hvad er det egentlig for noget?

“Kom hjem til din essens”,
“hvil i din essens”

– det er spirituelle floskler, man hører hele tiden.

Men hvad er det egentlig for noget, den der essens?

Da jeg startede med at beskæftige mig med selvudvikling i mine 20’ere, var jeg i mange år tilhænger af tanken om, at vi kommer til verden som et fuldstændig blankt papir – livskraft og livsenergi – som så bliver formet af miljø, kultur og tid til en nuanceret personlighed, som jeg kalder mit jeg.

Og så fik vi to børn :)

Pludselig så verden helt anderledes ud.

Allerede da de var helt små, var det tydeligt, at de havde meget forskellige grundenergier, de bevægede sig med i livet.

De var ikke kommet som blanke papir.

De var kommet med et væsen – deres helt eget guddommelige fingeraftryk – deres måde, hvorpå den universelle livskraft manifesterer sig i verden.

Det væsen er ikke en fast form. Som jeg ser det, er det en grundstruktur, hvorfra livet erfares, og som alt andet vokser ud fra. Også vores personlighed lægger sig omkring vores væsenskerne.

Alt efter miljø er der stor forskel på, hvorvidt den personlighed, der vokser frem, er i overensstemmelse med vores væsenskerne eller ej.

Jo større disharmoni der er mellem vores personlighed – jeget – og vores væsenskerne, jo større en indre kamp vil vi opleve gennem livet.

Den kamp vil også give en længsel efter at komme hjem.

Hjem til vores sande væsen.
Hjem til den, vi er uden anstrengelse.
Hjem til den, vi er, når vi bare hviler i os selv.

Det er her, al selvudvikling foregår, i min optik – en harmonisering af jeg-billedet med væsens-kernen.

Den spirituelle, åndelige længsel efter at komme hjem er dog, i mit perspektiv, noget helt andet.

Den peger ind i opløsningen af al adskillelse.

Ingen jeg. Intet væsen.
Bare vibrerende livsenergi i konstant forandring.

Adresse

Horseballevej 18
Nørre Broby
5672

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sans dig Fri / Achim Steinhäusser sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type