Lena Frier

Ring

Lena Frier Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut, certificeret Coach & Smart trainer. Jeg er i gang med en Bach.

Vil du have empowerment i din hverdag?Jeg er tidligere Olympisk deltager i Beijing 2008 for det danske landshold i badminton og har nu min egen virksomhed i Randers. Mit navn er Lena Frier, jeg er 38 år, gift med Peter og mor til vores to piger på 5 og 8 år. Jeg har været en del af det danske landshold i badminton siden jeg var 14 år og stoppede min karriere i 2010. Mit højdepunkt i min karriere var da jeg vandt EM og deltog i de Olympiske Lege i Bejing 2008. Sideløbende med sporten er jeg blevet uddannet som Coach hos Sofia Manning 2009, og har siden da haft samtaler/trænings forløb med unge mennesker indenfor forskellige sportsgrene. Overskrifterne i forløbene er lav selvtillid, handlingslammet, nervøsitet, bange for ikke at slå til, skader og generel jonglering af hverdagens udfordringer. Uddannelse som en Psykomotorisk terapeut, som jeg bliver færdig med juni 2018. Derudover deltager jeg løbende i kurser for at følge den nye viden omkring, mental styrke, personlig udvikling og hvad der generelt kan få de unge mennesker i større balance.

TEMPOSKIFT🏎️🛵🚲🚶‍♀️‍➡️🧎🏻‍♀️‍➡️Temposkift er vigtig for os alle, således vores fart og vores skridt i hverdagen varierer, ...
08/09/2026

TEMPOSKIFT🏎️🛵🚲🚶‍♀️‍➡️🧎🏻‍♀️‍➡️

Temposkift er vigtig for os alle, således vores fart og vores skridt i hverdagen varierer, så vi kan håndtere og balancere i de opgaver hverdagen kalder på♥️

Hvad gør du for at markere et temposkift?

Går du langsommere på din gåtur, vælger du noget særligt musik? Tænder du et stearinlys eller blot dæmper lyset? Osv. og hvad mon du gør for at komme op I gear?✨🍀

Billedet er fra vores tur i sommerferien I Tanzania der sluttede af på Zanzibar, og DET var et stærkt og tiltrængt temposkift❤️

👏♥️👏🤩
04/09/2026

👏♥️👏🤩

Der sket noget nyt🌟🤩👏👌

Jeg åbner op for klienter igen, på min nye adresse; Buster larsen vej 28, Randers NV.

Jeg tilbyder samtaler og behandlinger, og jeg vil bruge mere tid på dig, så jeg sætter 85 min. af pr. gang således, der er rum til at sætte ord på og mærke kroppen og få en retning videre frem♥️

Her er hvad en af mine tidligere og nuværende klienter har sagt:

“Efter en svær periode i mit liv, hvor der også var meget fart på, havde jeg brug for hjælp for at føle mig som mig selv igen. Her spillede Lena en afgørende rolle i min mentale sundhed. Hun har lært mig mentale værktøjer og strategier til at håndtere mine tanker, bekymringer og grublerier på en hensigtsmæssig måde. Særligt ift. mine egne forventninger til mig selv og det pres der fulgte samt min skade, mine tanker i min træning og mine relationer flere steder i mit liv.”

🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏

Del endelig budskabet hvis du tro på det vil hjælpe en anden🌟

Der sket noget nyt🌟🤩👏👌Jeg åbner op for klienter igen, på min nye adresse; Buster larsen vej 28, Randers NV.Jeg tilbyder ...
03/09/2026

Der sket noget nyt🌟🤩👏👌

Jeg åbner op for klienter igen, på min nye adresse; Buster larsen vej 28, Randers NV.

Jeg tilbyder samtaler og behandlinger, og jeg vil bruge mere tid på dig, så jeg sætter 85 min. af pr. gang således, der er rum til at sætte ord på og mærke kroppen og få en retning videre frem♥️

Her er hvad en af mine tidligere og nuværende klienter har sagt:

“Efter en svær periode i mit liv, hvor der også var meget fart på, havde jeg brug for hjælp for at føle mig som mig selv igen. Her spillede Lena en afgørende rolle i min mentale sundhed. Hun har lært mig mentale værktøjer og strategier til at håndtere mine tanker, bekymringer og grublerier på en hensigtsmæssig måde. Særligt ift. mine egne forventninger til mig selv og det pres der fulgte samt min skade, mine tanker i min træning og mine relationer flere steder i mit liv.”

🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏♥️🙏

Del endelig budskabet hvis du tro på det vil hjælpe en anden🌟

❤️❤️vigtigt budskab for alle❤️❤️
01/03/2023

❤️❤️vigtigt budskab for alle❤️❤️

Alike er en simpel, hurtig og elskelig kortfilm. På mindre end 8 minutter viser den på en grafisk og livlig...

05/11/2021

❤️Hvordan kan du udvise tillid til dig selv?❤️

Og hvordan kan du vise tillid til andre omkring dig?

Lyt, mærk, være nysgerrig og stol på det der sker omkring dig❤️❤️

Go fredag til dig derude🌟❤️🌟

Søndagen d. 10/10, var jeg i selvskab med et nysgerrigt trænerteam, som fik en snak om piger i sporten, hvad der driver ...
11/10/2021

Søndagen d. 10/10, var jeg i selvskab med et nysgerrigt trænerteam, som fik en snak om piger i sporten, hvad der driver og påvirker deres trivsel og motivation, på godt og ondt.

Dette var 1 del ud af 2 sessioner👏🤩🌟

“I gør det godt trænere, og har en vigtig rolle i pigernes hverdag-go’ arbejdslyst indtil vi ses næste gang”🙏❤️

🌟2.1/2 times oplæg, flyver når man er i godt selvskab.🌟Tak for en meget motiverende og inspirerende aften igår. Som havd...
01/09/2021

🌟2.1/2 times oplæg, flyver når man er i godt selvskab.🌟

Tak for en meget motiverende og inspirerende aften igår. Som havde overskrifterne, målsætning, forventningsafstemning og en plan, krydret med masser af refleksion og nye opdagelser, iblandt de seje piger🤩👏

NU skal det omsættes til praksis🌱🎋☘️🤾‍♀️

Hadsten håndbold Piger💪🌟Mathias Broløs🙏🌟

Der er ingen der kan forhindre dig i at besøge dit sted, dit paradis, selvom sommerferien måske lakker mod enden...🌞❤️🌼🌏...
04/08/2021

Der er ingen der kan forhindre dig i at besøge dit sted, dit paradis, selvom sommerferien måske lakker mod enden...🌞❤️🌼🌏

Lyt til min lydfil 👂🧳 som er ganske kort og som vil guide dig hen til dit sted, som kan bringe dig en følelse i kroppen, måske fremkalde nogle smukke billeder, eller minder som er rare at gense igen...

Det kan være inden sengetid, i en pause på arbejdet eller skolen, i bilen, på en gåtur, eller midt på græsset med bare tæer..❤️

Rigtig god fornøjelse og god "rejse" 🌏

Kærlige hilsen Lena ❤️❤️

En afspænding og visualiserings lydfil.

Hvad mon du forbinder med ordet konkurrence??⁉️👍Jeg har haft sporten indeover i mange mange år, og der stod konkurrence ...
28/07/2021

Hvad mon du forbinder med ordet konkurrence??⁉️👍

Jeg har haft sporten indeover i mange mange år, og der stod konkurrence aller øverst på listen, eller nærmere stod det skrevet med store bogstaver på alle vores pander på landsholdstræningen - det var tydeligt hver dag, til hver træning, under hver samtale...🤩

☯🌱☯🌱☯🌱☯🌱☯🌱☯🌱

Det er hårdt men bare fordi det er hårdt er det jo ikke en skidt ting, TVÆRTIMOD så er det jo vildt godt og kan være med til at skabe en stor bevidsthed omkring det som DU brænder for og ikke mindst viden omkring dig selv...

🐛🦋 ...

Det stiller dog krav til dig, at du kan håndtere de naturlige udfordringer du vil møde på din vej.. og som kommer UANSET hvor meget du elsker at lave det du laver..

Så spørgsmålet er HVAD og HVOR ligger dit fokus henne?🤓

Er det hos dig selv, helt inde ved din kerne, hos det som giver den snurrende følelse i maven og mening og lyst og udvikling, det som giver plads til proces og har tillid og TID...💛💛💛
.eller ligger det ude iblandt andre, deres forventninger, deres fart, deres metode, deres ansvar..❓

Og... konkurrence ligger i alt hvad vi gør og ikke kun i sporten...

👍HUSK at du skal pleje dig selv, tale pænt til dig selv og give dig selv feedback, og muligheden for at gribe ud ved behov for at blive guided, alting SKAL ikke gøres selv, det er meget sjovere og mere holdbart i længden at vide at du ikke står alene...

Kærlige tanker og luft kram,
Lena❤️

🌟Jeg kender det selv, og jeg er sikker på du også gør..Vi er alle mennesker, og vi vil gerne gøre det godt. For det bety...
21/07/2021

🌟Jeg kender det selv, og jeg er sikker på du også gør..

Vi er alle mennesker, og vi vil gerne gøre det godt. For det betyder blandt andet, at vi er en del af et fællesskab og at der er nogen der har brug for os...blandt andet❤️

For mig er det vigtigt når denne "bange for at lave fejl, bange for ikke at være god nok" følelse kommer...

Liiiige at stoppe op⁉️ Og kigge helt reelt på HVAD du gør, om du selv er tilfreds og kan stå inde for det du gør?

🧐🤓🧐🤓🧐🤓

Hvis du har svært ved at se det selv - grib ud efter feedback hos andre, spørg og lade det synke ind bid for bid.. turde være ærlig om din tvivl..❤️
. og måske minde dig selv om at når den følelse popper op, er du garanteret også igang med noget som betyder meget for dig, så ro på.. DU GØR DET ALLEREDE GODT NOK.

❤️⭐️SÆRLIGT DENNE tager jeg mig med langt ind i ferien og hviler mig tilbage I, aaaaaahhhh... Jeg er god nok❤️

Kærlige Sommerhilser Lena🍀

Adresse

Randers

Telefon

+4522121777

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Lena Frier offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del