Damp Gården

11/06/2026

🔥 Vi inviterer til kursus i autentisk litauisk sauna
📅 26-27. September
Tillad dig selv at opleve saunaen, sådan som traditionen er blevet videregivet fra generation til generation. 🌿🔥

Kursus: “Litauisk Sauna: Livets Grundlæggende Transformationer, Grundprincipper for kvistmassage.
Varighed: 16 timer
Sprog: Engelsk
Underviser: Audra Staskevičienė, leder af “Thunder Sauna School” med 16 års erfaring inden for sauna
Datoer: 30.–31. maj 2026

Sted: Damp Gården (Ravningvej 57, 7182 Bredsten, Danmark)
Tilmelding: Ring til Ingrida på +45 60724659
Pris: €535 for to dage, inkl. fuld forplejning

Giv dig selv muligheden for at opleve magien ved en autentisk litauisk pirtis og få nye, praktiske færdigheder.

⸻

🗓 Kursusprogram

Dag 1

10:00 Velkomst. Kaffe og te
10:30 Foredrag: Rødderne og konceptet bag den litauiske sauna. Saunaens dybde og hellighed.
• Livets cirkel. Saunaens plads i livets cirkel
• Vigtige livsovergange: fødsel, ægteskab, afsked. Saunaen som et rum for transformation
• Strukturen i en litauisk saunaseance

13:30 Frokost

Foredrag: Litauisk syn på træer. De vigtigste saunaris: birk, eg, rødeg, lind, ahorn, enebær.
• Kvaste fysiske og energetiske egenskaber (resonansmetoden)
• Praktisk anvendelse i saunaen

18:00 Oplevelsesbaseret litauisk saunaseance ledet af Audra Staskevičienė

⸻

Dag 2

09:30 Morgenmad

10:00 Refleksion over dag 1

10:30 Grundprincipper i risning (saunamassage med ris).
Praktisk træning på massagebrikse

13:30 Frokost

Saunaseance: Praktisk risning i saunaen

17:00 Afslutning af kurset. Uddeling af certifikater

⸻

🎒 Hvad skal du medbringe
• Behageligt, løstsiddende tøj (træningssæt, leggings osv.)
• Hjemmesko / slippers
• Saunaudstyr: saunahue, saunaskørt eller kåbe. Hvis du ikke har dette – todelt badedragt for kvinder, underbukser for mænd (lange shorts er ikke egnede)
• Badekåbe
• To håndklæder (ét til saunaen og ét tørt til bagefter)
• Notesbog til noter

Kontakt:
Audra Staskevičienė
+370 610 27921
www.saunaspa.lt

Course: “Lithuanian Sauna: Essential Life Transformations, Basics of Sauna Whisks and Whisking”
Duration: 16 hours
Language: English
Instructor: Audra Staskevičienė, Head of “Thunder Sauna School” with 16 years of sauna experience Dates: May 30-31, 2026
Location: Damp Garden (Ravningvej 57, 7182 Bredsten, Denmark)
Reservation: Call Ingrida at +45 60724659
Price: €535 for two days, including full catering.
Give yourself the opportunity to experience the magic of an authentic Lithuanian pirtis and gain new, practical skills.
🗓 Course Schedule
Day 1
• 10:00 Welcome. Coffee, tea
• 10:30 Lecture: Roots and concept of the Lithuanian sauna. Depth and sacredness of the sauna.
o The Circle of Life. Sauna’s place in the Circle of Life.
o Key life transitions: birth, marriage, passing. Sauna as a space for transformation. Lithuanian sauna session structure.
• 13:30 Lunch
• Lecture: Lithuanian perspective on trees. Main sauna whisks: birch, oak, red oak, linden, maple, juniper.
o Physical and energetic properties of whisks (resonance method), practical use in sauna
• 18:00 Experiential Lithuanian sauna session led by Audra Staskevičienė
Day 2
• 09:30 Breakfast
• 10:00 Reflection on Day 1
• 10:30 Core principles of whisking. Practice on massage tables
• 13:30 Lunch
• Sauna session: whisking in the sauna
• 17:00 Course wrap-up. Certificates
🎒 What to Bring
• Comfortable, loose clothing (tracksuits, leggings, etc.)
• Slippers
• Sauna accessories: hat, sauna skirt/cloak. If unavailable – two-piece swimsuit for women, briefs for men (long shorts not suitable)
• Sauna robe, two towels (one for sauna use, one dry for after)
• Notebook for notes.
Audra Staskevičienė, +37061027921. www.saunaspa.lt

09/06/2026

02/06/2026

Damp Gården – et hyggeligt saunasted til afslapning, arrangementer og ægte saunaentusiaster

Leder du efter et sted til afslapning med en professionel saunamester, en sammenkomst med venner eller et saunaarrangement? Damp Gården er et hyggeligt og rummeligt saunasted, hvor traditionelle litauiske saunaritualer kombineres med komfortabel afslapning og mulighed for at afholde forskellige arrangementer.

I vores opholdsrum er der plads til op til 30 personer, hvilket gør stedet ideelt til fødselsdage, firmaarrangementer, familiesammenkomster eller hyggelige stunder med venner. I saunaen kan op til 15 personer deltage ad gangen, hvilket sikrer komfort og en autentisk saunaoplevelse for alle gæster.
Efter saunaen kan du køle af i vores koldtvandskar eller slappe af i det varme spabad (whirlpool bath). Kombinationen af varme og kulde giver en forfriskende oplevelse og bidrager til øget velvære.

Vi tilbyder også overnatning, så du ikke behøver at skynde dig hjem efter saunaoplevelsen. I stedet kan du nyde den rolige atmosfære og få en god nats søvn.
Damp Gården samarbejder med professionelle saunamestre og tilbyder udlejning af faciliteter til egne saunaarrangementer, workshops, ritualer, kvinde- og mandeaftener samt forskellige wellness-programmer. De komfortable omgivelser og de velindrettede faciliteter gør det muligt at afholde arrangementer for både små og større grupper.

Hvorfor vælge Damp Gården?

* Rummeligt opholdsrum med plads til op til 30 personer.
* Sauna med plads til 15 personer pr. session.
* Mulighed for overnatning.
* Koldtvandskar til afkøling.
* Varm whirlpool bath/spabad.
* Perfekt til fester, arrangementer og afslapning.
* Mulighed for udlejning til saunamestre og deres arrangementer.
* Hyggelig og afslappende atmosfære.

Damp Gården er et sted, hvor sauna er mere end bare varme. Det er afslapning, fællesskab, velvære og uforglemmelige oplevelser. Kontakt os i dag og book din næste saunaoplevelse.

Litauiske autentiske saunakurser

Hos Damp Gården afholder vi kurser i autentisk litauisk Pirtis-sauna. Her lærer du traditionelle saunateknikker og ritualer, som du kan bruge til din egen sundhed, afslapning og velvære. Kurserne er åbne for både begyndere og øvede, der ønsker at opleve og lære den ægte litauiske pirtis-saunakultur.

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fxn--dampgrden-92a.dk%2F%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPNDM3NjI2MzE2OTczNzg4AAEe-fdEgLmHi7pVWY0us512NXXIszZMV_kVF7jxNJJh7u_YAZLuJfHAnqKDwyA_aem_YWdncwBwQUs3m2w5xsKEx9dM1x01%26brid%3DYWdncwGybnKK2FLED_uh7uLJsAmi&h=AUCywq4QB7snhCaGxJtDCmeCLY-qmHu8xvhHUs9SxDAL8oQQgqFYo0IeyM_CePwiFaGZ4kFUF_NA-s7oIuXOgRwwj3AcqfyukEygaKrH2Wt2wNPvQikLYqxFSZrW6GU&s=1

"Damp Gården" er et sted for en traditionel, autentisk litauisk sauna i Danmark, skabt til dem, der værdsætter ægte saunakultur, naturlighed og dyb afslapning.

31/05/2026

Hjertelig tak til underviseren og alle deltagere for to meningsfulde dage med undervisning i autentisk litauisk pirtis-saunakultur. Tak for den viden, I delte, det varme fællesskab, åbenheden og de inspirerende oplevelser.
Det var en stor glæde at være sammen, lære, dele erfaringer og udvikle sig. Jeg ønsker, at saunaens ånd, den viden I har fået, og kærligheden til dette håndværk må følge jer på jeres vej og bringe sundhed, ro og inspiration.

På gensyn i saunaens varme damp! 🌿🔥🙏

Heartfelt thanks to the teacher and all participants for two meaningful days of authentic Lithuanian sauna (pirtis) training. Thank you for the knowledge you shared, the warm sense of community, the openness, and the inspiring experiences.
It was a great joy to be together, learn, share experiences, and grow. I wish that the spirit of the sauna, the knowledge you have gained, and the love for this craft will accompany you on your journey, bringing health, peace, and inspiration.

Until we meet again in the warm sauna steam! 🌿🔥🙏

21/05/2026

🔥 Kom og oplev en autentisk litauisk Pirtis/
saunaoplevelse 🔥

📅 23/5 kl. 17.00
📍 Ravningvej 57, 7182 Bredsten
📞 Reservation: 60724659 🔥 Et autentisk litauisk Pirtis/ saunaritual er mere end bare varme. Det er ægte lindring for kroppen og vejrtrækningen.

Den varme, fugtige damp hjælper med at fugte luftvejene, gør det lettere at hoste slim op, afslapper kroppen og giver en dybere vejrtrækning. Samtidig skaber duften af birkeris og urter – birk, mynte, lind og ene – en særlig følelse af ro, hvor kroppen slapper af, og tankerne bliver lettere. 🌿

Pirtis/ Saunaen påvirker ikke kun luftvejene positivt:
✨ løsner spændte muskler og led,
✨ forbedrer blodcirkulationen,
✨ reducerer stress og spændinger,
✨ hjælper kroppen med at hvile og sove bedre,
✨ giver huden og hele kroppen ny friskhed.
Den litauiske sauna er et ritual, hvor varme, vand, naturens dufte og indre ro mødes. Nogle gange er én god saunaoplevelse nok til at minde kroppen om, hvad ægte hvile føles som. 🔥🖤