Adfærdspsykolog Annemette Staal

Home
Adfærdspsykolog Annemette Staal

Jeg er adfærdspsykolog, forfatter og foredragsholder. i DR’s Gift ved første blik og TV2’s Børn på Druk. Afholder personlige lederudviklingsforløb.

Jeg løser adfærdsopgaver for virksomheder og myndigheder og bruges ofte som adfærdsekspert i medierne, b.a.

12/06/2026

I dag er en stor dag! -
Vores Måltidsmanifest offentliggøres på Folkemødet! 🍽️😍

I januar påbegyndte vi arbejdet på et manifest, der skal samle danskerne om fællesmåltidet igen.

Det hele tog udgangspunkt i Carlsberg og Schulstads undersøgelse af danskernes madvaner anno 2025, der viste, at:

🍴Hver fjerde dansker spiser alene fem dage om ugen eller mere
🍴Danskerne har gennemsnitligt gæster til middag 1-2 gange om måneden
🍴47 procent af danskerne vil gerne invitere oftere
🍴44 procent savner selv at blive inviteret hyppigere

Fællesmåltidet er under pres🤯

Og det er ærgerligt, når FN’s World Happiness Report viser, at fællesmåltider har en positiv effekt på både trivsel og sociale relationer.

Bag ’Måltidsmanifestet’ står madanmeldere, kokke, skuespiller Rasmus Bruun, madøret Lærke Kløvedal, sociolog Emilia van Hauen, direktør fra Madkulturen og fødevareorganisationer,
sågar Bonderøven – og så mig som adfærdspsykolog.

💡Her er syv gode råd til at sikre fællesmåltidet:

1. Gør op med værtspresset
Dine gæster kommer for hyggen, ikke for hvor meget tid, penge eller overskud, du har brugt.

2. Sæt barren uperfekt
Sænk skuldrene og gør det på din egen måde, for alle ved godt, at hverdagen og hjemmet aldrig er helt perfekt.

3. Hold det simpelt
Gør det nemt for dig selv, når det kommer til mad og drikke. Vælg gode råvarer og lav et hverdagsmåltid, du selv kan lide – alt fra pita til tapas er fx nemt at forberede.

4. Sæt en ramme
Invitér til et fast tidspunkt og en bagkant, så alle ved, hvad der forventes.

5. Hjælp hinanden
Bed gæsterne tage noget med og give en hånd med undervejs – og nyd, at I får set hinanden i hverdagen, selv hvis overskuddet ikke er stort.

6. Giv det videre
Hverdagsmåltidet er et stykke dansk kultur og et fællesskab, der binder os sammen. Det skal vi passe på og tage ansvar for at give videre til næste generation.

7. Giv dig selv et kærligt spark bagi
Beslut dig for, hvor ofte du gerne vil invitere og gør det til en vane.

Sommeren står for døren, og hvad er mere oplagt end at mødes om et fællesmåltid? 🍻🍽️

Velbekomme 🤗

13/05/2026

Jeg har som adfærdspsykolog valgt at dedikere mig til ledelsesadfærd.
.. For ledelsesadfærd har ikke alene stor betydning for medarbejdere og virksomhedens resultater, men også for lederen selv.

💡 Lad mig give et eksempel:

En leder oplever manglende selvtillid i lederrollen --> bliver utydelig i sin ledelse --> medarbejdernes trivsel falder --> fald i ledertrivsel

Faktisk scorer danske ledere under befolkningsgennemsnittet på trivsel 🤯

Men der findes en løsning! ✔️

Jeg har med tiden udviklet en unik metode til at løse lederes indre udfordringer - fra lavt selvværd til bekymringstanker, konfliktskyhed, tvivl etc. - og give et stærkere fundament at stå på 💪

Og det bedste? Investeringen i tid er kun 2 timer om ugen over 4 uger!

Læs mere om mit individuelle 4-ugers lederforløb her:

🔗 https://annemettestaal.dk/lederforloeb/

Der kan du også booke en gratis snak.

Kh fra Annemette 🌱

07/05/2026

Humøret på tredjedagen:👌

Tre dage. Tre oplæg. Tre forskellige rum fyldt med ledere, refleksioner og gode samtaler 🙌

🚙 Tirsdag gik turen til Ulla Tørnæs’ netværk for offentlige ledere i F5.

🚙 I går stod den på talk for Hovmand på en arbejdsmiljøkonference på Comwell i Middelfart.

🚙 Og i dag står den på endnu et oplæg — denne gang for en ledergruppe fra EGN Danmark hos Bravida Danmark.

Jeg elsker de her dage på landevejen.
Ikke kun fordi jeg får lov at dele viden og bidrage til lederes udvikling, men fordi jeg altid kører hjem med nye perspektiver, spørgsmål og energi fra mennesker, der virkelig vil udvikle deres ledelse.

Tak til alle jer, der inviterer mig ind i jeres fællesskaber 🙏

27/04/2026

Jeg står bag tæppet i Den Sorte Diamant - klar til at gå på scenen for 350 ledere.

Jeg skal snakke om alt det, der sker bag tæppet hos ledere: Lavt selvværd, bekymringer, ensomhed, manglende robusthed etc.

Alt dette former vores ledelsesadfærd og smitter af på trivsel og resultater.

Derfor er det vigtigt at snakke om - og gøre noget ved!

Jeg hjælper ledere med at løse deres udfordringer på individuelle lederforløb.

Det kræver kun to timer om ugen over fire uger!

✨ Med et lederforløb får du:

✅ Større ro og selvtillid i lederrollen
✅ Et stærkere fundament at stå på
✅ Værktøjer til at håndtere pres og udfordringer
✅Større ledertrivsel – til gavn for hele organisationen

👉 Læs mere om forløbet og book en gratis, afklarende snak her:

🔗 annemettestaal.dk/lederforloeb

Håber vi snakkes ved -

👋 Annemette

05/04/2026

Jeg testede for nyligt 350 lederes leveregler på en konference.
Ét resultat er særligt relevant at fremhæve her i påskeferien! 🐣

Hver femte leder havde nemlig levereglen “Hvis jeg slapper af, er jeg doven”!

Mange med denne leveregel kan have svært ved at slappe af. Også i ferier. Tankerne kredser om alt det, de burde lave. Rastløsheden melder sig. Det føles næsten forkert at holde fri 🤯

En leveregel er en overbevisning, vi lever vores liv efter. Ofte ubevidst.

Når afslapning ubevidst bliver koblet til dovenskab, så giver det god mening, at det er svært at holde fri. Også selvom kalenderen siger ferie.

Genkender du den leveregel?

Måske er påsken en oplagt mulighed for at øve sig. I at holde fri, slappe af – uden dårlig samvittighed! 🤷‍♀️

Hvis du er nysgerrig på, om det også er én af dine leveregler – eller hvilke leveregler du ellers har – så har jeg lavet en test her: https://tally.so/r/0QPL5P

Skriv til mig, hvis du har spørgsmål 📩

God ferie fra Annemette 😉

27/03/2026

Optagelserne er færdige 😅😮‍💨🎬

Hvilken uge!

Den har stået på optagelser til et nyt program, der bliver sendt på DR i efteråret.

I skal virkelig glæde jer! 🤩

Jeg er psykolog på programmet. Både for deltagerne og som adfærdsekspert, der skal kommentere på deres reaktioner og adfærd undervejs.

De har været topseje! Jeg håber virkelig, at I tager pænt imod dem til efteråret.

Det her program er relevant for alle. Vi befinder os i en krisetid, og DR tager deres public service forpligtelse alvorligt og hjælper os til at se vigtigheden af forberedelse 🙏🏻

Stay tuned… 📻

19/03/2026

Jeg har valg på hjernen for tiden.

Laver valgpodcast med tænketanken INVI - Sigge Winther Nielsen, Lars Hvidberg, Lasse Rimmer og de andre gode mennesker bag 😍

Hvis du vil forstå psykologien bag vælgere såvel som politikeres adfærd og beslutninger, så lyt med!

Her i afsnit 5 snakker vi om bekræftelsesbias - hvordan vi altid kan finde argumenter for netop vores holdning👌😉

Lyt her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/kompas-med-sigge-winther/id1764458795?l=da&i=1000755596188

16/03/2026

Forestil dig at se op på en fyldt Dronningesal i Den Sorte Diamant 💎

En sal fyldt med ledere.

Jeg holder oplæg på F5 konferencen om ubevidst ledelsesadfærd og har netop testet deres ubevidste leveregler online.

Min erfaring fra både oplæg i ledergrupper og ledere i individuelle forløb er, at ledere har én gennemgående leveregel:

“Jeg skal gøre mit bedste” 🥇

Jeg bad dem række hånden op, hvis de havde scoret den - blot for at teste min hypotese -

Og resultatet var overvældende: En skov af hænder!!

95% ‼️scorede “Jeg skal gøre mit bedste”.

At have en ubevidst leveregel om at ville gøre sit bedste kan være meget godt. Især for virksomheden.

Men forestil dig at have følgende ubevidste leveregel: “Alle skal kunne lide mig”. Ville det ikke være hårdt som leder, at både medarbejdere, lederkolleger, egen ledelse og dem derhjemme skal kunne lide én?!
(Mange i salen scorede også den som en styrende leveregel).

Jeg opfordrede dem til at gå levereglerne efter og overveje, om nogle af dem burde omformuleres.

For når vi bliver bevidste om det ubevidste, står vi stærkere som ledere 🌟

Hvis du vil teste dine ubevidste leveregler, så skriv i kommentaren, så sender jeg linket til dig♥️☺️

Kh fra Annemette

26/02/2026

Som adfærdspsykolog er det største at være med til at rykke 𝗱𝗮𝗻𝘀𝗸𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 adfærd! 👊
. Siden 2019 har jeg hjulpet Alkohol & Samfund med at skubbe til danskernes alkoholvaner🍻

1 ud af 6 danskere drikker nemlig for meget.

Jeg kan huske, at hele kontoret stod samlet om et whiteboard, da vi skulle brainstorme på et navn til dén app, der skulle hjælpe danskerne med at tælle genstande og sænke deres forbrug. Mange vil nemlig gerne!

Hvad med ‘AlkoLog!’ sagde Peter Konow, der var direktør på det tidspunkt.

Og det blev det.

Vi udviklede appen, og gennem det sidste år har jeg fået lov at sidde med i følgegruppen under udviklingen af AlkoLog 2.0 📲
- Sammen med en masse dygtige og kloge folk på alkoholområdet.

Og den rykker! Hver tredje drikker mindre og mere end hver anden har fået bedre overblik, efter de har brugt appen👏

Appen kan hentes gratis i App Store.

Bare et lille nudge fra mig 😉

Stort tillykke med frembringelsen, Alkohol & Samfund - og tak for vigtigt arbejde♥️👊

23/02/2026

De seneste måneder har jeg været rundt i EGN’s ledernetværk og holdt oplæg om ledelsesadfærd – og hvordan vi ændrer den🧐

Lederes adfærd har stor betydning for medarbejdere, for kolleger, for hele virksomheden.

Derfor er fokus på ledelsesadfærd vigtigt!

To vigtige pointer fra mit oplæg👇

1️⃣ Op imod 95% af vores tanker og adfærd er ubevidst.
Vores ledelsesadfærd er altså ikke altid bevidst, og derfor heller ikke altid hensigtsmæssig og rationel.

2️⃣ Vores indre udfordringer påvirker vores ledelse
Eksempler på indre udfordringer:

🔹 Bekymringstanker
🔹 Konfliktskyhed
🔹 Utydelighed i lederrollen
🔹 Impostersyndrom
🔹 Lavt selvværd
🔹 …

Udfordringer som disse kan resultere i utydelig ledelse, manglende modstandsdygtighed, stress og uro.

Læs mere på min hjemmeside:

🔗 annemettestaal.dk

Hej hej fra mig 👋

Address

Stjærvej 27

8660

Website

http://www.annemettestaal.dk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Adfærdspsykolog Annemette Staal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: