Michelle Griff Psykoterapi

Ring Website

Michelle Griff Psykoterapi https://www.michellegriff.dk
Psykoterapeut MPF med specialisering i traumer, krop og nervesystem. Varig forandring og et sundt livsfundament skabes indefra!

Arbejder med regulering og kontakt mellem tanker, følelser, krop og nervesystem.

Hvis du kender til indre uro og pres og følelsen af ikke at sidde på førersædet i dit eget liv, selvom livet på mange må...
24/10/2026

Hvis du kender til indre uro og pres og følelsen af ikke at sidde på førersædet i dit eget liv, selvom livet på mange måder fungerer udadtil - så er du ikke alene.

Måske genkender du at:
💭Du har svært ved at slippe tankerne og finde ro.
🫧Du tager hensyn til andre og tilsidesætter dig selv
🗯️Du bliver overvældet af stærke følelser
▫️Du mærker uro og spændinger i kroppen

I terapi arbejder vi med de dybereliggende mønstre, der ligger bag dine reaktioner.

Vi samarbejder om vejen til din forandring i et tempo, der passer dig.

Mine klienter oplever ofte, at de:
🌱Bliver mere fortrolige med deres følelser
🧩Bliver bedre til at mærke behov og sætte grænser
🍃Får mere ro i kroppen og overskud i hverdagen
💚Oplever mere nærvær og glæde i relationer

klik her og book tid til gratis forsamtale👉https://www.michellegriff.dk

Psykoterapi kan være et vendepunkt, hvis livet er præget af angst, uro, selvkritik og svære følelser. Gratis afklarende ...
08/10/2026

Psykoterapi kan være et vendepunkt, hvis livet er præget af angst, uro, selvkritik og svære følelser.
Gratis afklarende forsamtale.
Læs mere her👉
https://www.michellegriff.dk/

Hvorfor kan det være så svært at sætte en grænse?Og når du endelig gør det, føles det straks forkert. Din krop reagerer ...
18/09/2026

Hvorfor kan det være så svært at sætte en grænse?
Og når du endelig gør det, føles det straks forkert. Din krop reagerer med uro og hjertebanken og panikfølelse.
Du tvivler, fortryder, får dårlig samvittighed og lyst til at undskylde.

Reaktionen betyder ikke, at grænsen er forkert.
Den vidner om erfaring med høj risiko ved grænsesætning tidligere i livet.

Hvis du som barn har fået dine grænser overskredet, ignoreret, afvist eller mødt med vrede, har du lært, at grænsesætning kan være lig med tab af kærlighed og relation, og føles farligt eller nytteløst.

Som voksen kan du bære barndommens tvivl og utryghed med dig, og have for vane at lade dine grænser overskride eller eksplodere, når det har varet for længe.

Grænsesætning kan heldigvis læres. I terapi kan din krop og dit nervesystem lære forskel på dengang og nu, og du kan lære at kommunikere dine grænser, når de mærkes.

Du kan bevæge dig fra tavshed og eksplosion til et sundt “nej”.

Hvis livet gør ondt eller føles fastlåst, kan psykoterapi være et vendepunkt. Behandlingen tager udgangspunkt i krop, si...
18/08/2026

Hvis livet gør ondt eller føles fastlåst, kan psykoterapi være et vendepunkt.
Behandlingen tager udgangspunkt i krop, sind og relationer - med fokus på tryghed, regulering og forandring.

Kontakt mig for gratis afklarende telefonsamtale: 42421501

Læs mere: https://www.michellegriff.dk/behandlingsomraader

Når angst, uro og bekymringstanker overtager, og du begynder at undgå bestemte ting, som du ellers gerne ville, mister d...
02/08/2026

Når angst, uro og bekymringstanker overtager, og du begynder at undgå bestemte ting, som du ellers gerne ville, mister du kontrol over dit liv.

Angst er et nervesystem i alarmberedskab, og det kan man ikke tænke sig ud af, uanset, hvor mange strategier, man lægger.

Kropsorienteret psykoterapi hjælper med at skabe tryghed i kroppen og nervesystemet og gradvist mindske de tanke- og adfærdsmønstre, som angsten fastholder.

Læs mere om angstbehandling:
👉🏻https://www.michellegriff.dk/angst-behandling

Eller ræk ud:
👉🏻42421501

Traumeheling drejer sig om at få adgang til mere frihed og glæde i livet - om at opbygge fleksibilitet i nervesystemet o...
23/07/2026

Traumeheling drejer sig om at få adgang til mere frihed og glæde i livet - om at opbygge fleksibilitet i nervesystemet og skabe plads og tryghed i kroppen, så angsten, uroen og følelserne ikke vælter dig omkuld.
Læs mere på
https://www.michellegriff.dk/traumeterapi

Emotionelt omsorgssvigt er en af de mest smertefulde og samtidig usynlige erfaringer. Mange gange handler det ikke om de...
14/06/2026

Emotionelt omsorgssvigt er en af de mest smertefulde og samtidig usynlige erfaringer. Mange gange handler det ikke om det, der skete, men om det, der manglede.

- det er anderkendelsen, der udeblev
- det er spørgsmålene, der aldrig blev stillet
- det er følelserne, der blev mødt med tavshed

På den måde lærte du at overleve uden at blive set-
- at undertrykke dine følelser
- at tvivle på dine egne behov
- at tro at tomheden betød, at du var problemet

Du mærker det i tvivlen på, om dine egne følelser er sande. I Uvisheden om du er for meget eller for lidt. I skammen over at føle og have behov. I måden du trækker dig indad i stedet for at række ud.

Men det var aldrig dig, der var for meget. Dit behov for følelsesmæssig kontakt blev bare aldrig dækket.

Helingen er en helhedsorienteret transformation. Processen indebærer genforhandling med fortiden og dens kodninger. En bevægelse i mange lag - både det kropslige, det følelsesmæssige, det kognitive og det relationelle🌱

Måske har du altid tænkt på dig selv som en, der er god til at tilpasse sig. Som konsekvent siger ja, glatter ud, sørger...
24/05/2026

Måske har du altid tænkt på dig selv som en, der er god til at tilpasse sig. Som konsekvent siger ja, glatter ud, sørger for at andre har det godt – og automatisk lægger dine egne følelser og behov til side, jævnligt siger undskyld for ting, du ikke har ansvaret for.

Pleasermønsteret er en dybt rodfæstet overlevelsesrespons - også kaldet fawn. Fawn er en reaktion i nervesystemet, der opstår, når tilpasning og underkastelse tidligt i livet blev forbundet med tryghed og tilknytning.

Nervesystemet organiserer sig omkring at registrere andres tilstand – at aflæse, justere og imødekomme – fordi det engang var det, der skabte sikkerhed.

Pleasermønsteret bliver en strategi for kontakt, men skaber samtidig afstand til dine egne behov, følelser og grænser.

Du kommer ubevidst til at gøre andres behov til dine egne – din identitet bliver defineret af, om andre er glade for dig.

Du bliver på en måde ligesom et spejl. Du afspejler den, der står foran dig. Men hvad der er bag spejlbilledet, kan være svært at få øje på – både for dig selv og for andre.

At bevæge sig ud af pleasermønsteret indebærer en dyb mental, følelsesmæssig og kropslig proces, hvor en tydeligere fornemmelse af, hvem du inderst inde er, gradvist udvikles.

16/05/2026

Har du for vane at gå den ekstra mil for at opfylde andres behov - også når du inderst inde ikke orker?
Sætter du dig selv til side, næsten uden at tænke over det?

Hvis det ikke føles som et valg, er det fordi, det er et mønster, der ligger dybt i dit nervesystem.

Det koster dig uheldigvis kontakten til, hvad du selv ønsker og har brug for - og fører i længden sædvanligvis til både træthed og ophobning af frustration og skuffelse over aldrig rigtigt at blive set.

I traumeinformeret psykoterapi arbejder vi med de erfaringer, du bærer med dig i de mønstre, der former din måde at være i verden på - i dine tanker, følelser, krop.

Skriv til mig, hvis du vil høre mere eller besøg min hjemmeside.
📱42421502
www.michellegriff.dk

Adresse

Solrød Strand
2680

Telefon

+4542421501

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Michelle Griff Psykoterapi offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori