H-Evy.dk

18/05/2026

Der er gang i mange ting lige nu... bl.a. retræter til efteråret...

07/04/2026

En lille forlængelse 🌿

Hen over påsken har tempoet været lidt anderledes – og jeg kan mærke, at flere først nu begynder at orientere sig og tage det ind.

Derfor har jeg valgt at forlænge early bird på mine retræter et par dage.

🌿 Input & Indsigt (15.–16. maj)
🌿 Styrk dit forældreskab (13.–14. juni)

👉 Early bird gælder nu frem til d. 12 april

Du er meget velkommen, hvis du mærker, at det kalder.

👉 Læs mere her: www.h-evy.dk

03/04/2026

.. Der er stadig mulighed for early-bird frem til d. 8 april 🙂

01/04/2026

At være forælder...
– Hvem vil ikke bare være gerne være den bedste forælder??

Jeg møder mange forældre, som virkelig gerne vil gøre det godt.

De vil deres børn.
De vil relationen.
De vil nærvær, tydelighed og kærlighed.

Og samtidig opstår der situationer, hvor noget bliver svært.

Hvor der er reaktioner, man ikke helt forstår....
Tvivl om, hvad der er det rigtige at gøre....
Hvornår er man "god" nok...

En følelse af ikke helt at slå til
Ofte står man med følelsen af at stå alene.

Ikke fordi der ikke er nogen at tale med –
men fordi det er svært at sætte ord på.

Retræten Styrk dit forældreskab er skabt som et rum, hvor der er plads til netop det.

I fællesskab at styrke det gode forældreskab og styrke din egen.

ps. -der er stadig mulighed for early bird frem til d. 8.april.
👉 Du kan læse mere her: www.h-evy.dk

29/03/2026

Hvad vil det egentlig sige… at finde hjem i sig selv? 🤔😊

For mig handler det ikke om at “finde noget nyt”.
Men om at komme tilbage til noget, der allerede er der.

En ro
En retning
En fornemmelse af, hvad der er det rigtige for mig

Jeg oplever, at mange mister kontakten til det i en travl hverdag –
eller i perioder, hvor livet kalder på forandring.

Og så begynder vi at søge udenfor os selv, håber at finde svarene der....

Men min oplevelse er at ofte ligger det, vi leder efter, et mere stille sted, et sted indeni os selv.

Det er det, vi arbejder med på retræten:

🌿 Input & Indsigt
Tema: At finde hjem i sig selv

Et rum, hvor der er tid til at stoppe op, lytte og mærke efter og reflektere.

👉 Læs mere her: www.h-evy.dk

20/03/2026

Efter en vel overstået knæoperation er det tid til at rette blikket fremad. Og dem som kender mig ved, at det her har jeg haft lyst til længe – nu er det her….

Længes du efter ro, retning og et pusterum? 🌿

Jeg åbner nu for to retræter – skabt til dig, der har brug for og lyst til at stoppe op, mærke efter og få nye perspektiver.

🌿 Input & Indsigt (15.–16. maj)
Tema: At finde hjem i sig selv
– en retræte med fordybelse, refleksion og indre ro

🌿 Styrk dit forældreskab (13.-14. juni)
– for dig der ønsker at stå stærkere og mere nærværende i relationen til dit barn

Begge retræter foregår i et roligt tempo med plads til:
✨ refleksion
✨ meditation
✨ natur
✨ og nærvær med dig selv

Du behøver ikke at “have et problem” – bare en længsel efter at finde lidt mere hjem i dig selv.

👉 Læs mere og tilmeld dig her: www.h-evy.dk - retræte

Du er også velkommen til at skrive til mig, hvis du vil høre mere.

Personlig udvikling gennem dialog og protreptisk samtale. Få indsigt i det som forhindrer dig i at leve det liv, du gerne vil. Find dine kerneværdier. STÅ STÆRKERE.

19/05/2024

Kender du det at du udenpå "ser ud somom" alt er for fedt, men at du indeni har en HELT anden følelse?

Det talte jeg med en stor flok unge mennesker på SDU om forleden, hvor jeg bl.a. underviser i mentaliseringspraksis.

Alle genkendte naturligvis til både den maske som vi fra tid til anden anvender helt afhængig af tid, sted og menneskene omkring os og de forventninger vi stiller op til os selv og hinanden.

Jeg genkender det naturligvis også. I mine barne-år var det ganske simpelt en overlevelsesstrategi, og med årene har jeg arbejdet mig fri af den som den ikke længere var en nødvendig.
Hos de unge var det tydelig aktiv og alligevel - i det "møde" vi fik skabt- opstod der gode, nærværende snakke og plads til at dele de barrierer som er - på vej til at blive dem vi i virkeligheden er...

- 7 kvarter senere - da jeg er ved at afslutte for denne gang - spørger een af de umiddelbart mindre engagerede i dialogen -
hvad nu hvis jeg bare er mig - hvem er jeg så?

tjaaa - hvem er vi så, - hvis vi bare er os selv?

To lærerne lavede en evaluering sammen eleverne som jeg har modtaget. De var igen nysgerrige på hvordan min mere filosofiske tilgang til praktisk mentalisering blev modtaget.

" ... - du skaber et intenst rum for eftertanke, Helle. ALLE var med og vi vil have mere.... vi bliver nysgerrige og får lyst til at være med..."

Eftertanke - er det jeg brænder for , - at skabe!

- jeg er fyldt af taknemmelighed over at dagen på SDU - blev en dag med eftertanke.

31/12/2023

År 2023 er ved at rinde ud. Et år med megen alvor og smerte i verden. Et år med mange svære problemstillinger... men også et år fyldt med kærlighed.

Et år hvor jeg mærkede håbets betydning og kraft... for i alt det svære blev det, at tro på noget, måske endda det hele, noget som gav mening. Håbet er en indre livskraft og drivkraften bag vores handlinger, og håbet får os til at kæmpe videre ─ selv når håbløsheden hersker.

At tro på håbet og at tro på kærligheden giver mening og den kraft som opstår altimens vi tror er - igen og igen, opbyggelig i mødet med andre og opbyggelig for mig.
. derfor har HÅBET mit fokus, både i mit arbejde og i mine private tiltag og det tager jeg med mig ind i det spæde og nye 2024 som titter frem..

Jeg ønske af hjertet jer alle et håbefuldt og velsignet 2024.

10/12/2023

JAAAHhhhh,,,- min hjemmeside (h-evy) er nu blevet optimeret og ... ja, den er bare meget mere MIG 💙
Der er dog endnu et par småting, som kommer på først i det nye år, - såsom billede af nye lokaler i Klostergade i Odense (!)

Der kommer mere nyt i januar måned....

Indtil da - RIGTIG glædelig jul til dig og dine kære😍, - OG godt og lykkebringende nytår🥳🥳

Tjek meget gerne siden ud 😄

December hilsner og smil fra Helle

03/12/2023

Jeg er optaget af begrebet - HÅB. Ikke alene som privat person men også gennem mit arbejde hvor vi har haft fokus på det...

Jeg interesseret mig for håbet, fordi det er mere end bare en følelse; det er en drivkraft, der motiverer os til at stræbe efter det bedste i livet. Håbet åbner døre, skaber muligheder og binder os sammen i fællesskab og optimisme.
Vi lever i en verden, der ofte præsenterer os for komplekse udfordringer og ubekendte veje. Men det er netop i disse øjeblikke, at håbet træder ind som vores trofaste følgesvend. Det er håbet, der inspirerer os til at tro på forandring, selv når alt synes umuligt.

Når jeg lader sindet vandre mens jeg overvejet de håb der bor indeni så giver det mig en følelse at at der ER HÅB. En følelse hvor jeg påmindes den iboende kraft som med den rette fokusering giver god energi og inspiration... og kan skabe forandring. Måske ikke store forandringer - men forandring....

Måske du har lyst til at dele hvad netop dit håb er i denne tid ? - stort som småt ? 😊