Preggoz - Familie Fysioterapeut

Preggoz - Familie Fysioterapeut Fysioterapeut i Thisted & Hurup – hjælper gravide, mødre og babyer til færre smerter, mere styrke, velvære og tryg udvikling.

Personlig Træner i Dit lokale Sport og Fitness center i Thy, Sjørring, Sennels, Hørdum, Vorupør og Bedsted.

24/06/2026

Bløde børn har ofte et lavere arousalniveau og har derfor brug for mere sensorisk input for at blive “vækket” og få kroppen med.

Her kan vestibulære lege være guld værd 🌪️

Når du gynger, drejer, svinger eller laver koldbøtter med dit barn, stimulerer du vestibulærsansen – vores balancesans

For mange bløde børn kan det:
🔹øge opmærksomheden
🔹vække kroppen
🔹skabe mere aktivitet
🔹understøtte motorisk udvikling

Derfor er det en fordel at turde tumle lidt mere, når man har et barn med lav grundtonus i kroppen.

Selvfølgelig altid med udgangspunkt i barnets alder, udvikling og reaktioner 👌

Alle børn har ikke brug for det samme input – og netop derfor er det vigtigt at kigge på det enkelte barn frem for kun at kigge på milepæle.

👉skriv PB eller book tid via link i bio hvis:
Du har brug for hjælp til at støtte dit barns udvikling☀️

16/06/2026

Ikke fordi smerterne ikke er reelle.

Men fordi ordet får det til at lyde som om, at dit bækken er ved at falde fra hinanden.

Som om du skal passe på hver eneste bevægelse.
Som om kroppen er skrøbelig.

Og det er den ikke!

Derfor bruger jeg betegnelsen graviditetsrelaterede bækkensmerter.

For ja, smerterne kan være både frustrerende og begrænsende.

Men det betyder ikke, at du bare skal acceptere dem resten af graviditeten.

Når gravide kommer til mig med bækkensmerter, arbejder vi ikke med én løsning.

Vi finder den kombination, der passer til dig.

Det kan være:
🔹Manuel behandling
🔹Akupunktur
🔹Rebozo
🔹Øvelser og træning
🔹Tilpasning af din hverdag

For det handler ikke om, at kroppen er “i stykker”.

Det handler om belastning, bevægemønstre, spændinger og hvordan din krop lige nu forsøger at håndtere de mange forandringer, graviditeten bringer med sig.

Du skal ikke nødvendigvis have mindre aktivitet.
Du skal have den rigtige aktivitet og det rigtige niveau🧡

Hvis dine bækkensmerter fylder i hverdagen, så behøver du ikke gå med dem alene.

Jeg hjælper dig gerne 🫶

👉 Skriv til mig eller book en tid.

Hjemmebehandling har mange fordele for både dig og dit barn 🌿Når jeg kommer hjem til jer, er dit barn i sine vante omgiv...
14/06/2026

Hjemmebehandling har mange fordele for både dig og dit barn 🌿

Når jeg kommer hjem til jer, er dit barn i sine vante omgivelser. Der er kendte lyde, kendte dufte og trygge rammer, hvilket ofte giver en mere afslappet oplevelse.

Samtidig slipper du for:
🔹at pakke bilen
🔹at planlægge omkring lure
🔹at stresse over at komme ud ad døren til tiden

I stedet kan vi fokusere på det vigtigste – dit barn.

Jeg oplever ofte, at børnene viser mere af deres naturlige bevægemønster, da de er mere trygge derhjemme, og det giver mig de bedste forudsætninger for at vurdere og behandle dem👌

Og så er der selvfølgelig tid til at gennemgå de ting, der fylder hos jer, i de rammer hvor hverdagen faktisk foregår🫶

👉 Oplever du spændinger, favoritside, udfordringer med motorikken eller har du bare en bekymring, du gerne vil have vurderet?

Så skriv til mig for at høre mere eller for at booke - så kommer jeg hjem til jer🚗

10/06/2026

Jeg ser ofte forældre rulle et tæppe eller håndklæde sammen under babys arme i mavetid 🧡

Tanken er god:
“Så bliver det lettere at løfte hovedet.”

Men problemet er, at baby ofte kommer til at hænge og slappe af på underlaget i stedet for selv at arbejde.

Når armene er placeret direkte mod gulvet, skal baby aktivt bruge brystkasse, skuldre, mave og nakke for at holde sig oppe. Det er præcis de muskler, der senere skal bruges til at række ud, trille, komme op på strakte arme og bevæge sig mod kravl.

Hvis målet er at gøre mavetid lettere, foretrækker jeg derfor en fast skråkile frem for et blødt håndklæde eller tæppe.

En skråkile ændrer vinklen på kroppen, så det bliver lettere for baby at ligge på maven👌

For motorisk udvikling handler ikke kun om, at baby løfter hovedet.
Det handler om hvordan kroppen lærer at gøre det 🌿

Nogle gange kommer milepælene snigende.Man glæder sig til dem.Man hepper på dem.Man er stolt af dem.Og så står man pluds...
07/06/2026

Nogle gange kommer milepælene snigende.

Man glæder sig til dem.
Man hepper på dem.
Man er stolt af dem.

Og så står man pludselig der og opdager, at noget er slut.

Ikke fordi man savner bleerne, blespandene eller de evige tøjskift.

Men fordi det er endnu et lille tegn på, at ens børn vokser.

At de bliver mere selvstændige.
At de får mindre brug for os.
Og samtidig mere brug for os på nye måder ❤️

Lige nu øver jeg mig i at være stolt, taknemmelig, alt imens det også er en lille smule vemodig på samme tid.

Kan du genkende følelsen?

04/06/2026

Bare et lille tip til dig fra mig☀️

Prøv det lige en gang - at lade vær med at rydde op efter børnene hele tiden.

Det bliver jo så hurtigt ryddet igen alligevel 🤷‍♀️

Og helt ærligt, så skal man da kunne se der bor nogen i huset.

Du kommer sikkert til at savne rodet, når de er blevet større 🫣

31/05/2026

Du behøver ikke købe dyrt babyudstyr for at stimulere din babys sanser 👶

Et helt almindeligt tæppe er nok.

Når du gynger eller drejer dit barn i et tæppe, giver du kroppen erfaringer med bevægelse i forskellige retninger. Det stimulerer blandt andet vestibulærsansen, som er vores balancesans.

Vestibulærsansen har stor betydning for barnets evne til bl.a at:
🔹koordinere kroppen
🔹finde balance
🔹udvikle motoriske færdigheder

Det bedste ved det?

Det tager kun få minutter og alle har et tæppe der hjemme🌿

Motorisk udvikling handler nemlig ikke om at gøre mere. Ofte handler det om at bruge det, du allerede har, på en ny måde.

👉 Gem opslaget til næste gang, du mangler en nem tumleaktivitet derhjemme.

27/05/2026

“Ej hvor er h*n stærk!” ☀️

Nogle forældre får at vide, at det er flot, når deres nyfødte kan holde hovedet længe eller virker meget “stærk” i kroppen.

Men et nyfødt barn skal faktisk ikke kunne arbejde så hårdt i lang tid.

Når jeg ser en baby, der spænder meget op, løfter hovedet længe eller søger bagover, bliver jeg fagligt nysgerrig.
For det kan handle om spændinger i kroppen – særligt omkring nakke og bagside.

Ofte ser jeg, at baby forsøger at undgå stræk i de områder, der føles stramme eller ubehagelige.

Og så arbejder kroppen i spænding frem for ro og variation.

Det betyder ikke der er noget alvorligt galt.
Men det er værd at være opmærksom på, hvordan kroppen arbejder – for spændinger tidligt i livet kan påvirke både trivsel, bevægelse og motorisk udvikling 🌿

👉 Oplever du, at din baby virker meget spændt eller “for stærk”, så hjælper jeg gerne med at vurdere kroppen og bevægemønstret 🧡

24/05/2026

Der findes små teknikker, som kan gøre en stor forskel under fødslen 👌

Her får du 2 punkter, din partner eller fødselshjælper kan bruge under veerne:

✨ Yintang
(Punktet mellem øjenbrynene)
Virker beroligende og hjælper kroppen med at slippe spændinger under veer.

Det er især et rigtig godt punkt at arbejde med, når du ligger ned som fødende.

✨ GB21
(Punktet mellem nakke og skulder)
Bruges til at understøtte kroppens naturlige arbejde og hjælpe energien nedad i kroppen.

Det fungerer ofte rigtig godt, når du sidder – fx på en bold 👌

👉Det gør en kæmpe forskel at føle, man kan hjælpe og støtte aktivt.

Når I booker rebozo med partner hos mig, lærer I også:
– konkrete trykpunkter
– rebozo-teknikker
– måder at arbejde sammen under fødslen
– hvordan partner kan støtte bedst muligt

Så I står stærkere sammen, når fødslen går i gang 🧡

Gem opslaget til fødslen 👌
Og skriv til mig, hvis I vil lære mere sammen 💛

21/05/2026

Nogle dage har du energi.
Andre dage har du ikke.

Og sådan er livet både som gravid og på barsel👶

Derfor giver det mening med træning, der er fleksibel – og som ikke kræver, at du passer ind i faste rammer.

Hos mig træner du med klippekort, så du kan komme, når det passer ind i din hverdag👌

Samtidig bliver du guidet trygt hele vejen af en fysioterapeut med speciale i graviditet og efterfødsel ☀️

👉 Skriv “TRÆNING” hvis du vil høre mere eller prøve en gratis træning

Adresse

Platanvej 45
Thisted
7700

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Preggoz - Familie Fysioterapeut sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type