Sundhed & Viden

Sundhed & Viden Sundere hverdagsvaner - uden restriktioner. Baseret på forskning. Skabt til virkeligheden.

Derfor virker langsomt bedre end hurtigt!Forskning peger på fem konkrete vaner hos de mennesker, der reelt lykkes med at...
21/05/2026

Derfor virker langsomt bedre end hurtigt!
Forskning peger på fem konkrete vaner hos de mennesker, der reelt lykkes med at tabe sig og beholde vægten — og ingen af dem handler om at sulte sig.

Et tab på 0,5 til 1 kilo om ugen er det, sundhedsmyndigheder verden over anbefaler. Hurtigere tab udløser kroppens sult-...
21/05/2026

Et tab på 0,5 til 1 kilo om ugen er det, sundhedsmyndigheder verden over anbefaler. Hurtigere tab udløser kroppens sult-respons og fører i de fleste tilfælde til hurtigere genvinding.

At veje sig flere gange om ugen og være opmærksom på, hvad man spiser, går igen hos næsten alle, der lykkes på lang sigt...
21/05/2026

At veje sig flere gange om ugen og være opmærksom på, hvad man spiser, går igen hos næsten alle, der lykkes på lang sigt. Ikke som overvågning, men som tilbagemelding. Brug f.eks. En vane- app til formålet.

Studier peger igen og igen på, at mennesker, der sover under seks timer per nat, har sværere ved at tabe sig — uafhængig...
21/05/2026

Studier peger igen og igen på, at mennesker, der sover under seks timer per nat, har sværere ved at tabe sig — uafhængigt af kost og motion. Søvn er ikke valgfrit. Det er en del af regnskabet.

Al den bevægelse du laver uden for træning — er en af de mest undervurderede faktorer i vægtkontrol. En 30-minutters gåt...
21/05/2026

Al den bevægelse du laver uden for træning — er en af de mest undervurderede faktorer i vægtkontrol. En 30-minutters gåtur efter frokost gør mere, end de fleste tror.

De fleste, der lykkes på lang sigt, har enten en coach, en gruppe eller et netværk omkring sig. Vægttab er ikke bare en ...
21/05/2026

De fleste, der lykkes på lang sigt, har enten en coach, en gruppe eller et netværk omkring sig. Vægttab er ikke bare en fysisk øvelse. Det handler om at ændre adfærd — og det er svært at gøre alene. Med fremtidens AI coaches på din mobil kan det ikke blive lettere!

Adresse

Frydenlund Park 2
Vedbæk
2950

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sundhed & Viden sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type