20/09/2026
Træt af at tisse i bukserne når du træner, griner eller nyser? Inkontinens (som det hedder) er mere udbredt end du måske lige går og tror ❤️ også hos yngre kvinder - og især hos kvinder, der har været gravide eller kvinder som træner hårdt 🏋️♀️
Det kan være at man generelt har svært ved at holde sig, at man pludselig skal skynde sig, eller at der kommer dryp når maven presses - f.eks. ved træning, grin eller nys 🤧
Uanset hvad årsagen er, er der mulighed for forbedring - og for ret mange, mulighed for fuldkommen bedring ❤️🩹
Læs med her i opslaget for 5 nemme tiltag du kan starte med allerede i dag - samt mine 7 pro tips, som er noget af det, jeg kan finde på at inddrage til bækkenterapi-sessioner 🌷
Vil du gerne have personlig, profesionel vejledning? Så book en tid til bækkenterapi på www.q-studio.dk 🌷
Til jer der ikke kender mig: mit navn er Julie, jeg er sygeplejerske, kropsterapeut, bækkenterapeut, yogaunderviser, pilatesunderviser og akupunktør-elev. Derudover har jeg flere ekstra kurser i bækkenbund, psoas, graviditet og efterfødsel 🌞
Jeg ser frem til at tage imod dig i Q Klinik 🌸
Varme hilsner
Julie