Getfitcoach.dk

Getfitcoach.dk På en mission for at hjælpe kvinder med at leve deres bedste liv og være sin egen bedste ven. Selvstændig Herbalife Coach.

Inspirerer til at skabe forandring!🔥
80% ernæring, 20% træning, 100% mindset.

Jeg ved ikke hvem der har brug for at høre det her, men … ⬇️✨ Mindset er ikke noget vi bare har – det er noget vi bygger...
08/11/2025

Jeg ved ikke hvem der har brug for at høre det her, men … ⬇️

✨ Mindset er ikke noget vi bare har – det er noget vi bygger hver dag gennem de små valg, vi tager.
Motivation kommer og går, men dit mindset og din evne til at være vedholdende er det, der skaber forandringen. 💪

De tanker vi vælger at give plads, former ikke bare vores energi – de former også vores handlinger. Og handlinger gentaget igen og igen bliver til nye vaner, som løfter både krop og sind. 🌱

Derfor elsker jeg det komplette koncept, jeg arbejder med – fordi det hjælper kvinder til ikke bare at spise bedre eller bevæge sig mere, men til at skabe et kærligt mindset, der holder fast, også når motivationen halter.
Kvinder der løfter hinanden ✨💃🏼

Når vi øver os i egenomsorg – både i kroppen og i sindet – står vi stærkere. Ikke kun for os selv, men også for dem vi holder af. 💛

04/11/2025

✨ Jeg ved ikke, hvem der har brug for at høre det her …
Men du behøver ikke at sidde fast, hvor du er lige nu.

Du kan starte et nyt kapitel.
Eller du kan lukke bogen og skrive en helt ny. 💫

“Jeg tror ikke på kosttilskud – jeg vil hellere spise mig til det gennem kosten.” 🙂Det hører jeg jævnligt. Og helt ærlig...
29/10/2025

“Jeg tror ikke på kosttilskud – jeg vil hellere spise mig til det gennem kosten.” 🙂
Det hører jeg jævnligt. Og helt ærligt – jeg forstår godt intentionen og tanken bag.
Men for mig svarer det lidt til at sige:
“Jeg bruger ikke GPS – jeg finder bare vej ved at kigge på stjernerne eller bruge et gammeldags kort.”
✨🗺️

Det lyder romantisk, men i praksis? Ikke så nemt i en travl hverdag med børn, job og 100 ting på to-do-listen.
Og lidt som stjernerne/kortet, så kan maden også være lidt… upræcis. Især i en travl hverdag 😅

Kosttilskud er ikke en erstatning – de er en støtte.
De er et værktøj, jeg bruger bevidst, når kroppen har brug for lidt ekstra hjælp til at holde energien oppe, balancen stabil og overskuddet intakt.
💚⚖️🥤

Det handler ikke om dovenskab – det handler om at tage ansvar og vælge med omtanke.
Ligesom du bruger GPS for at spare tid og finde den smarteste vej, kan du bruge kosttilskud til at støtte din krop bedst muligt i hverdagen.
📍🧭💪🏼

Så måske skal sætningen ændres til:
“Jeg prioriterer en sund livsstil – og bruger derfor kosttilskud klogt, når det giver mening.”
Det handler ikke om at tro – det handler om at forstå kroppens behov og dække dem.

Hvad med dig – bruger du kosttilskud som en del af din hverdag?
Del gerne dine tanker med mig herunder!
👇🏼💬

⸻

Okay, hør mig lige – det her er en strategi, ingen taler om… 🔥De 6 vigtigste spørgsmål du kan stille dig selv under et v...
28/10/2025

Okay, hør mig lige – det her er en strategi, ingen taler om… 🔥

De 6 vigtigste spørgsmål du kan stille dig selv under et vægttab 🙋🏼‍♀️
Mange fokuserer på ”hvor meget” – men det stærkeste spørgsmål er HVORFOR? 🔥

👉 Min favorit er nr. 4 – den rammer de fleste! Hvilken rammer dig?

Gem opslaget, så du kan vende tilbage til det igen og igen – uanset hvilket mål du arbejder med 💫

⸻

1️⃣. Hvorfor er det vigtigt for mig at skabe denne forandring?
(Vær specifik – tænk i livskvalitet, energi, overskud, ikke kun tal på vægten!)

2️⃣. Hvad præcis er det, jeg gerne vil opnå?

3️⃣. Hvad vil det betyde for mig at have nået det?
(Hvordan vil mit liv føles anderledes?)

4️⃣. Hvordan har jeg det om 5 år, hvis jeg ikke ændrer noget? 😳

5️⃣. Hvordan vil [dit navn] der allerede HAR nået det her, tænke og handle?

6️⃣. Hvad kan jeg begynde at gøre allerede i dag for at leve som mit fremtidige jeg?

⸻

✨ Husk: Jo tydeligere du ser dit fremtidige jeg, jo nemmere bliver det at skabe forandringen.

Del det gerne med en, der er på samme rejse – så kan I motivere hinanden ❤️

🌿 Træk vejret… og læs den én gang til.Fordi vi alle har brug for at blive mindet om det:Du gør det bedste, du kan – og d...
08/10/2025

🌿 Træk vejret… og læs den én gang til.

Fordi vi alle har brug for at blive mindet om det:
Du gør det bedste, du kan – og det er godt nok.

Gem den her til næste gang, du bliver for hård ved dig selv.
Eller send den til én, du holder af, som også har brug for at høre det i dag 💖

Du fortjener at tale til dig selv med kærlighed. Altid.
Og selvtilgivelse er ikke svaghed – det er styrke.

06/10/2025

“Det er lige meget… bare lige i dag.🙈” - Genkendt?

Vi har en tendens til at “have rygrad som en regnorm.”
Til ikke at holde aftaler med os selv.
Vi bilder os ind at det ikke betyder noget… i dette øjeblik, lige denne ene gang.

Men faktum er:
Vi er vane-mennesker 🧠✨
Studier viser faktisk, at det du gør i dag, øger sandsynligheden for, at du gør det igen i morgen.

➡️ Det gælder både de gode ting… som at tage en gåtur, drikke dit vand eller holde aftalen med dig selv, som vi så ofte taler om.
➡️ Men også de ting, du egentlig ikke ønsker… som at falde i kagen på arbejdet, slikskålen eller droppe træningen. 😅

Pointen er: Hver eneste lille handling tæller.
Du er i gang med at bygge morgendagens vaner – lige nu.
Du har en million chancer for at vende vane - det kræver bare action i de små øjeblikke.

Så når du siger: “Det er lige meget… bare i dag” → så husk, at det ikke kun er i dag, du vælger for. Du vælger også for i morgen.

Det er præcis derfor jeg arbejder med mine klienter i fællesskab og coaching – for når du har nogen, der holder dig ansvarlig, bliver det meget nemmere at bygge de gode vaner op og bryde de gamle mønstre 💪

🌟 Små skridt, gentaget igen og igen → det skaber forandring. 🔥

29/09/2025

“Jeg havde godtnok sagt at jeg ikke ville spise slik i dag, men det er lige meget, lige i dag…” 😅 -
“Ah, det kan også være lige meget…” -
“Det betyder ikke så meget om jeg lige gør det i dag”
….
Kender du de her tanker? 😅

Her er hvorfor det ikke lige meget!

Hver gang du bryder en aftale med dig selv, sender du et signal til dig selv om, at du ikke kan stole på dine egne ord.

👉 Det handler ikke om slikket, småkagerne eller hvad det nu er…
Det handler om identitet. Om at se dig selv som en, der holder aftaler med sig selv.

Jeg ser det igen og igen med mine klienter: Forandringen sker først, når du ændrer, hvordan du ser dig selv – og du kan starte med én lille handling ad gangen 💪

Ved du hvad? Du er jo ikke født som en person der ikke holder aftaler med dig selv…. Det er noget du har skabt via dine handlinger. 😜

Så… Det kan godt være at du lige nu er en person der ikke holder aftaler med dig selv, men det kan du altså ændre via dine handlinger! 🔥

🌟 Du behøver ikke gøre det alene.
Det er præcis derfor, jeg elsker at arbejde med mit fællesskab og FitMaraton – her holder vi hinanden ansvarlige og hjælper hinanden til at bygge den identitet, vi ønsker.

For husk:
Det er IKKE lige meget. Du er det vigtigste menneske i dit liv ❤️

“Vil det sige at jeg kan være med herhjemme og når det passer ind i min hverdag?” 🙋🏼‍♀️Dette spørgsmål fik jeg i en onli...
18/09/2025

“Vil det sige at jeg kan være med herhjemme og når det passer ind i min hverdag?” 🙋🏼‍♀️

Dette spørgsmål fik jeg i en online samtale den anden dag og svaret er JA! 🙌🏻😍

Jeg elsker at arbejde med folk online for netop at vise at sund livsstil kan passes ind alle vegne uanset lokation og tid! 🙋🏼‍♀️
Jeg ved at den personlige kontakt er vigtig for forandring, derfor er vi mestre i at skabe fællesskaber, selv online! 🌟

Når jeg coacher folk, så går jeg meget op i at jeg SELV er med i forløbet. Hos mig får du en personlig og dedikeret coach der rent faktisk går op i din succes 🥰 Derfor har jeg ikke en million klienter.
Alle forløb er enkle og lige til og de bliver skræddersyet til netop din hverdag. 🫶🏻
Du skal ikke måle og veje din mad (men du må hvis du ønsker 🙋🏼‍♀️), du får måltidsideer, en kæmpe bunke inspiration og andre mennesker at gøre det sammen med.

Er du nysgerrig, så book en gratis og uforpligtende intro-samtale (værdi 500kr).
Jeg stiller bare 1 vigtigt krav: Du skal være klar til forandring 🙋🏼‍♀️🔥

Skriv til mig eller kommenter her på opslaget.

Adresse

Vejle

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Getfitcoach.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type