aktiv glad energi

04/09/2026

Hvis du kun træner din fysik, så bliver du stærkere, men hvad med din mentale del af kroppen? Kan den følge med din fysik🤔

Jeg har arbejdet med mit minset igennem 1 års tid nu og jeg kan virkelig mærke en forandring.

☘️ jeg bruger ikke længere tid på at overtænke situationer/samtaler
☘️ bekymre mig om de problemer, jeg ikke kan løse uanset, hvor meget energi jeg bruger
☘️ er blevet god til at sige nej til ting, jeg faktisk ikke har lyst til og sige ja til mig selv
☘️ikke længere tro på alt hvad min hjerne fortæller mig

Har du nogle mentale dårlige vaner, som du ikke ved, hvordan du kommer ud af så giv lyd og vi tager en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig med mere overskud og energi i din hverdag 😊

Du kan læse mere på aktivgladenergi.dk

28/08/2026

😌 Forestil dig at gå ind ad døren med en spændt og træt krop – og gå derfra med en helt anden fornemmelse.

Mere ro.
Mere plads.
Mere kontakt til kroppen. ✨

Nogle gange skal der ikke mere til end at give kroppen den rette opmærksomhed.

💆‍♀️ Har du prøvet kropsterapi?

👉 Måske er det på tide at booke din første tid og mærke forskellen selv.

Mine ledige tider er
Mandag den 31 august
8-9 booket
9.30-10.30
11-12
14-15
Tirsdag den 1 september
Fuldt booket
Onsdag den 2 september
8-9 booket
15.30-16.30 booket
Torsdag den 3 september
14-15
15.30-16.30
Fredag den 4 september lukket

Lukket hele uge 37

Tirsdag den 15 september
15.30-16.30
Onsdag den 16 september
9.30-10.30
11-12
14-15
Torsdag den 17 september
14-15
15.30-16.30
Fredag den 18 september
12.30-13.30

Du kan booke din tid på (gerne Sms) 20818700 eller [email protected]

Du kan også læse mere om behandlingerne på
aktivgladenergi.dk

18/08/2026

Har du børn der har brug for hjælp eller I ryger i totterne på hinanden, så kan Fie hjælpe jer 🥰🥰

Glæder mig så meget - og har gode sommerfugle i maven :) I kan tilmelde jer her på siden :)

06/08/2026

Tilbage fra ferie? 😅

Kroppen er ikke nødvendigvis klar til fuld fart fra dag ét. Efter en ferie skal både muskler, hjerne og energiniveau finde tilbage til hverdagsrytmen.

Hvis du har brug for hjælp til at få kroppen tilbage på rette kurs er mine ledige tider her😊

Tirsdag den 11 august
9.30-10.30
15.30-16.30
Onsdag den 12 august
Fuldt booket
Torsdag den 13 august
11-12
14-15
17-18 booket
Fredag den 14 august
9.30-10.30 booket
11-12 booket
12.30-13.30 booket
Mandag den 17 august
8-9
11-12
14-15
Tirsdag den 18 august
11-12
15.15-16.15
Onsdag den 19 august
8-9 booket
11-12 booket
14-15 booket
Torsdag den 20 august
9-10

Ønsker du at booke en af tiderne skal du sende en SMS på 20818700 eller send en mail på [email protected]😊

Du kan også læse mere på aktivgladenergi.dk

Giv dig selv en god start – tag små pauser i løbet af dagen, stræk kroppen, bevæg dig lidt og husk at trække vejret. Små pauser kan gøre en stor forskel for både din energi og dit velvære.

💚 Lyt til din krop – den skal også have lov til at lande efter ferien.

Hvad gør du for at komme godt i gang igen efter ferien? Del gerne dine bedste råd i kommentarfeltet. 👇

Er du nummer 1 eller 2 (fra billederne)

24/06/2026

Sommerferie ☀️

Glæder du dig til din ferie eller har du så travlt, at du ikke når at glæde dig før den nærmest er ovre igen🤔

Mange når faktisk ikke at nyde deres ferie, fordi de først skal gearer ned fra arbejdet og så bruger den sidste uge på at mentalt tænke på at de snart skal på job igen🫣

Jeg har stadig lidt ledige tider henover sommeren, hvis du har brug for at komme helt ned i gear og mærke din krop inden din ferie er helt slut😊

Fra i dag onsdag den 24 juni til og med mandag den 6 juli holder jeg lukket.
Tirsdag den 7 juli
Fuldt booket
Onsdag den 8 juli
Fuldt booket
Torsdag den 9 juli
Fuldt booket
Fredag den 10 juli
Fuldt booket

Mandag den 13 juli
8-9
Tirsdag den 14 juli
14-15 booket
Onsdag den 15 juli
11-12
14-15 booket
15.30-16.30 booket
Torsdag den 16 juli
9.30-10.30
11-12
14-15
15.30-16.30
17-18 booket
Fredag den 17 juli
8-9
11-12

Uge 30 lukket

Mandag den 27 juli
14-15 booket
16.00-17.00 booket
Tirsdag den 28 juli
9.30-10.30
16-17 booket
Onsdag den 29 juli
8-9
9.30-10.30 booket
11-12 booket
Lukket resten af ugen 😊

Så er jeg tilbage på fuld skrue i ige 32👌

Jeg vil ønske alle en fantastisk sommer ☀️😎🍹

10/06/2026

Bekymringer, overansvarlighed, stress er alt sammen tanker og handlinger der skaber udfordringer i din krop🚶🏼‍♀️

Det viser sig ofte i din krop som spændinger, hovedpine, hjertebanken, diffuse smerter osv.

Jeg har ledige tider, så du kan få løsnet kroppen op og få værktøjer til at slippe af med dine udfordringer🙏

Torsdag den 11 juni
15.30-16.30
17-18 booket
Fredag den 12 juni
11-12
12.30-13.30 booket

Mandag den 15 juni
8-9
9.30-10.30
Tirsdag den 16 juni
11-12
14-15
15.30-16.30
Onsdag den 17 juni
9.30-10.30
15.00-16.00 booket
Torsdag den 18 juni
9.30-10.30
11-12
17-18 booket
Fredag den 19 juni
10.30-11.30
12-13

Mandag den 22 juni
14-15
15.30-16.30
Tirsdag den 23 juni
Fuldt booket
Onsdag den 24 juni
11-12
Derefter lukket frem til og med den 6 juli😎

Du kan booke din tid på 20818700 (gerne som SMS) eller på [email protected]

Du kan også læse mere på aktivgladenergi.dk

Stress og overansvarlighed opstår sjældent fra den ene dag til den anden, det bygges langsomt op gennem måden du tænker og lever på.
Det er oftes dine omgivelser der får skylden, for at du har stress eller er nød til at være overansvarlig, men tør du kigge indad og se om du kan lave noget om🤔
Stress handler ofte om, hvordan du tillægger dine tanker værdi og hvor god du er til at håndtere dine ubalancer i livet🍀
Et liv fyldt med uafsluttede opgaver, manglende overblik og konstant press skaber grobund for stress, men når du begynder at blive bevist om dine egne tankemønstre, kan du også begynde at ændre dem🌺

Jeg ønsker alle en rigtig dejlig dag🙏😊

10/06/2026

Bekymringer, overansvarlighed, stress er alt sammen tanker og handlinger der skaber udfordringer i din krop🚶🏼‍♀️
Det sætter sig i din krop som spændinger, hovedpine, hjertebanken, diffuse smerter osv.

Jeg har ledige tider, så du kan få løsnet kroppen op og få værktøjer til at slippe af med dine udfordringer🙏

Torsdag den 11 juni
15.30-16.30
17-18
Fredag den 12 juni
11-12
12.30-13.30

Mandag den 15 juni
8-9
9.30-10.30
Tirsdag den 16 juni
11-12
14-15
15.30-16.30
Onsdag den 17 juni
9.30-10.30
Torsdag den 18 juni
9.30-10.30
11-12
17-18
Fredag den 19 juni
10.30-11.30
12-13

Mandag den 22 juni
14-15
15.30-16.30
Tirsdag den 23 juni
Fuldt booket
Onsdag den 24 juni
11-12
Derefter lukket frem til og med den 6 juli😎

Du kan booke din tid på 20818700 (gerne som SMS) eller på [email protected]

Du kan også læse mere på aktivgladenergi.dk

Stress og overansvarlighed opstår sjældent fra den ene dag til den anden, det bygges langsomt op gennem måden du tænker og lever på.
Det er oftes dine omgivelser der får skylden, for at du har stress eller er nød til at være overansvarlig, men tør du kigge indad og se om du kan lave noget om🤔
Stress handler ofte om, hvordan du tillægger dine tanker værdi og hvor god du er til at håndtere dine ubalancer i livet🍀
Et liv fyldt med uafsluttede opgaver, manglende overblik og konstant press skaber grobund for stress, men når du begynder at blive bevist om dine egne tankemønstre, kan du også begynde at ændre dem🌺

Jeg ønsker alle en rigtig dejlig dag🙏😊

01/06/2026

Har du svært ved at sove om natten 🤔

Søvn er ekstremt vigtigt for din krop for at restituere, har du svært ved at falde i søvn om aftenen eller vågner du midt nat og ikke kan sove mere😵‍💫

Din krop prøver at fortælle dig, at du f.eks overtænker, bekymre dig, grubler over fortiden eller du har aktiveret dit alarmberedskab.
Der findes heldigvis måder at komme det til livs uden en pille.

Er du nysgerrig så tøv ikke med at booke en af de følgende ledige tider:

Tirsdag den 2 juni
14-15
Onsdag den 3 juni
9.30-10.30
Torsdag den 4 juni
11-12
14-15 booket

Mandag den 8 juni
8-9 booket
11-12
Tirsdag den 9 juni
9.30-10.30
11-12
Onsdag den 10 juni
8-9
9.30-10.30
11-12
14-15
15.30-16.30
Torsdag den 11 juni
9.30-10.30
11-12
15.30-16.30
17-18
Fredag den 12 juni
11-12
12.30-13.30

Du kan booke din tid på sms 20818700 eller [email protected]
Du kan også læse mere på www.aktivgladenergi.dk

De dybe vejrtrækninger er uundværlige når du ikke kan falde i søvn. Prøv at ligge din ene hånd på brystet og den anden på maven, nu skal de hæve sig på samme tid når du trækker vejret ind. I udåndingen giver du slip som et suk. Det gentager du 8-10 gange, når du ikke kan falde i søvn.

Du kan også lave taknemmelighedsøvelsen inden du ligger hovedet på puden. Skriv 3-5 sætninger ned om hvad du har været taknemmelig for denne dag😊
I dag har jeg været taknemmelig for….
Du må ikke skrive de samme 3-5 ting, du skal finde nye ting i min 10 dage😊

Rigtig god fornøjelse 😊

10/05/2026

Har du ondt i lænden eller spændinger i skuldrene? Det er faktisk ofte forbundet 👇

Jeg har ledige tider til at hjælpe dig med dine udfordringer 🙏
Mandag den 11 maj
11-12
14-15
Tirsdag den 15 maj
8-9
9.30-10.30 booket
11-12
14-15
15.30-16.30
Onsdag den 13
8-9
9.30-10.30
Torsdag og fredag lukket

Mandag den 18 maj
Fuldt booket
Tirsdag den 19 maj
14-15 booket
15.30-16.30 booket
Onsdag den 20 maj
Fuldt booket
Torsdag den 21 maj
14-15 booket
Fredag den 22 maj
Lukket

Du kan booke din tid på 20818700 (gerne sms) eller info@aktivgladenergi

Du kan læse mere om mine behandlinger på www.aktivgladenergi.dk

Kroppen arbejder som én samlet kæde. Når skuldre og øvre ryg bliver spændte eller låser, ændrer kroppen automatisk holdning og bevægelse. Det skaber ekstra belastning længere nede — især i lænden.

Omvendt kan en svag eller overbelastet lænd få kroppen til at kompensere opad, så nakke og skuldre spænder op.

Typiske tegn:
▫️ Spændte skuldre
▫️ Stivhed i ryggen
▫️ Smerter i lænden
▫️ Hovedpine eller træthed i kroppen
▫️ Følelse af at være “skæv” eller låst

Ofte handler det ikke kun om dér, hvor smerten sidder — men om hvordan hele kroppen samarbejder.

Bevægelse, styrke, mobilitet og behandling af årsagen kan gøre en stor forskel 🙌

05/05/2026

Søren fra Lyngemetoden går live onsdag aften og herefter hver eneste aften kl 20.00🤩
Her vil han forklarer hvad Lyngemetoden er bygget på og du vil få værktøjer som kan hjælpe dig med et bedre mindset 💪🦅
Ses vi 🤩💪🦅