Dra. Pura Henríquez

Dra. Pura Henríquez Medicina Interna: Hospital Central de las Fuerzas Armadas
Cardióloga: Instituto Dominicano de Cardiología (IDC)
Intensivos Post Quirúrgicos: Hospital Lat

Hoy celebro a mis colegas, a quienes compartimos una profesión que exige ciencia, criterio, entrega y una profunda respo...
18/08/2026

Hoy celebro a mis colegas, a quienes compartimos una profesión que exige ciencia, criterio, entrega y una profunda responsabilidad con la vida.

A quienes están en una consulta, en una emergencia, en un quirófano, en cuidados intensivos, enseñando o investigando; a quienes muchas veces dejan a un lado su propio cansancio para estar presentes cuando alguien más los necesita.

Que nunca perdamos la sensibilidad detrás del conocimiento, la humanidad detrás de la bata y el privilegio que significa que una persona ponga su salud y su vida en nuestras manos.

A todos mis colegas:
¡Feliz Día del Médico Dominicano! 🇩🇴🩺❤️

Que sigamos ejerciendo con excelencia, pero sobre todo, con humanidad y

¿Por qué no deberías creerle solo a ChatGPT o a Google?Hoy tenemos más información que nunca... pero tener información n...
14/08/2026

¿Por qué no deberías creerle solo a ChatGPT o a Google?
Hoy tenemos más información que nunca... pero tener información no es lo mismo que tener un diagnóstico.

Estas herramientas pueden ayudarte a entender un tema o preparar preguntas para tu consulta. Pero no pueden escucharte el corazón, tomarte la presión ni conocer tu historia.

Dos personas pueden tener el mismo síntoma y necesitar tratamientos completamente diferentes. Unas palpitaciones pueden deberse a estrés, cafeína, un medicamento, un problema hormonal o una enfermedad del corazón. Sin una evaluación médica, es imposible saber cuál es la causa.

🫀 La tecnología es una excelente herramienta para informarte, pero nunca debe reemplazar el criterio médico ni una consulta personalizada.

Infórmate, pregunta, aprende. Y cuando se trate de tu salud, deja que el diagnóstico y el tratamiento los haga un profesional que pueda verte, escucharte y conocer tu historia.

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11/08/2026

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¿Qué es el cortisol y por qué puede afectar tu corazón?El cortisol es una hormona que tu cuerpo produce de forma natural...
11/08/2026

¿Qué es el cortisol y por qué puede afectar tu corazón?
El cortisol es una hormona que tu cuerpo produce de forma natural para ayudarte a responder al estrés.

El problema no es tener cortisol. El problema es vivir con el cortisol elevado todos los días.

Cuando tu cuerpo permanece en "modo alerta" durante semanas o meses, puede manifestarlo así:
• presión arterial más alta
• dificultad para dormir
• ansiedad constante
• aumento de peso, especialmente abdominal
• palpitaciones
• agotamiento, incluso después de descansar

No siempre necesitas hacer más. A veces lo que tu cuerpo necesita es bajar el ritmo y recuperar el equilibrio.

✅ Empieza con:
❤️ Dormir entre 7 y 8 horas
❤️ Hacer pausas durante el día
❤️ Moverte todos los días
❤️ Aprender a decir "no"
❤️ Dedicar minutos a respirar, orar o meditar

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Cuando hablamos de obesidad, no estamos hablando simplemente de cómo se ve un cuerpo ni de un número en la balanza.Estam...
10/08/2026

Cuando hablamos de obesidad, no estamos hablando simplemente de cómo se ve un cuerpo ni de un número en la balanza.

Estamos hablando de salud.

Con el tiempo, el exceso de peso puede hacer que el corazón tenga que trabajar más y favorecer problemas como presión arterial alta, colesterol elevado, diabetes, apnea del sueño y enfermedad cardiovascular.

Pero quiero decirte algo importante como paciente: la consulta no debe ser un lugar para sentir vergüenza ni recibir un regaño.

La obesidad es compleja. En ella pueden intervenir la alimentación, el sueño, las hormonas, algunos medicamentos, el estrés, la genética, el entorno y nuestros hábitos.

Por eso tampoco se trata simplemente de decirte: “come menos y muévete más”.

🫀 Se trata de conocer cómo está tu salud hoy y construir un camino que puedas sostener.

Empieza por lo posible:
• revisa tu presión, azúcar y colesterol
• muévete de acuerdo con tu condición física
• mejora poco a poco la calidad de lo que comes
• cuida tus horas de sueño
• busca acompañamiento profesional si bajar de peso se ha convertido en una lucha constante

Y, sobre todo, no esperes a alcanzar determinado peso para empezar a cuidar tu corazón.

Tu salud merece atención en el cuerpo que tienes hoy.

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Una experiencia sin igual con la facultad del Cleveland Clinic…. Luego de la ciencia reunirse con amigas en un lugar esp...
08/08/2026

Una experiencia sin igual con la facultad del Cleveland Clinic…. Luego de la ciencia reunirse con amigas en un lugar espectacular que maravilla la vista…. Gracias Adium Centroamérica & Caribe por la invitación.

¿Te cuesta dormir y ya piensas que necesitas una pastilla?Antes de llegar ahí, hay mucho que se puede trabajar sin fárma...
07/08/2026

¿Te cuesta dormir y ya piensas que necesitas una pastilla?
Antes de llegar ahí, hay mucho que se puede trabajar sin fármacos.

El insomnio no siempre es un problema del sueño en sí, muchas veces es reflejo de estrés, malos hábitos o un cuerpo que nunca "desconecta".

📊 Buenos hábitos de sueño pueden mejorar significativamente la calidad del descanso sin necesidad de medicación (Cleveland Clinic).

✅ Prueba esto antes:
• mantén un horario fijo para dormir y despertar
• evita pantallas al menos 30 minutos antes de acostarte
• reduce la cafeína después del mediodía
• crea una rutina relajante: leer, respirar, bajar la luz

Y recuerda: el sueño también es salud cardiovascular. Dormir mal, a largo plazo, afecta tu presión y tu corazón.

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Muy agradecida.
05/08/2026

Muy agradecida.

¿Buscas tus síntomas en Google y terminas pensando que tienes lo peor?Eso tiene nombre: hipocondría digital. Y cada vez ...
04/08/2026

¿Buscas tus síntomas en Google y terminas pensando que tienes lo peor?
Eso tiene nombre: hipocondría digital. Y cada vez es más común.

El acceso ilimitado a información médica no siempre nos tranquiliza, muchas veces nos alarma más de lo necesario.

Un dolor de pecho puede ser estrés, gases o reflujo... o puede ser algo cardíaco. Internet no puede diferenciarlo, un examen sí.

📊 El uso excesivo de búsquedas de salud en línea está asociado a mayor ansiedad y consultas innecesarias (estudios en salud digital).

✅ Si te reconoces en esto:
• limita el tiempo que dedicas a buscar síntomas
• anota lo que sientes y llévalo a tu consulta
• confía en una evaluación real, no en un algoritmo

Informarte está bien. Autodiagnosticarte con miedo, no.

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