Dr I.Cherif Epse Djennane spécialiste en médecine interne

Dr I.Cherif Epse Djennane spécialiste en médecine interne Médecin spécialiste en médecine interne et maladies vasculaires

28/08/2026
13/07/2026

Coucou les amis n'oubliez pas de vous abonner à la page instagram

11/07/2026
Varices
09/06/2026

Varices

03/06/2026

الالتهابات المزمنة… خطر صامت يرتبط بأمراض القلب والسكري وضعف المناعة، لكن الخبر الجيد أن التغذية قد تصنع فرقًا كبيرًا 🟥

مع تزايد الدراسات العلمية، يؤكد خبراء التغذية أن بعض الأطعمة الطبيعية تمتلك قدرة فعّالة على تقليل الالتهاب داخل الجسم، خاصة عند تقليل السكريات والأطعمة المصنعة 🧠

🟥 أبرز الأطعمة المضادة للالتهابات:

🟢 الأسماك الدهنية (السلمون، السردين، الماكريل): غنية بأوميغا 3 التي تقلل الالتهاب وتدعم صحة القلب.

🫒 زيت الزيتون البكر الممتاز: يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل “الأوليوكانثال” التي تعمل بشكل مشابه لبعض مضادات الالتهاب.

🥬 الخضروات الورقية (السبانخ، الكرنب، الجرجير): تدعم المناعة وتقلل الالتهاب المزمن.

🫐 التوت: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.

🌰 المكسرات: تقلل الالتهاب وتحسن صحة القلب بفضل الدهون الصحية.

🍅 الطماطم: تحتوي على “الليكوبين” المضاد للأكسدة.

🟡 الكركم: من أقوى مضادات الالتهاب الطبيعية بفضل الكركمين.

🫚 الزنجبيل: يهدئ الاستجابات الالتهابية في الجسم.

Saha aidkoum
22/03/2026

Saha aidkoum

Adresse

22 Coopérative Elamel ( Vieux Ain Naadja), Gué De Constantine, Ain Naadja
Algiers
16013

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:00
Mardi 09:00 - 16:00
Mercredi 09:00 - 16:00
Jeudi 09:00 - 12:00
Samedi 09:00 - 12:00
Dimanche 09:00 - 16:00

Téléphone

+213773723898

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr I.Cherif Epse Djennane spécialiste en médecine interne publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Dr I.Cherif Epse Djennane spécialiste en médecine interne:

Raccourcis

Partager

Type