Dr Asselah Lilia gynécologue

11/10/2025

علامات الإنذار لسرطان الثدي :
التغيرات على مستوى الثدي والجلد

كتلة أو عقدة: وجود كتلة أو منطقة أكثر صلابة في الثدي أو تحت الإبط.

تشوّه في الثدي: تغيّر في الشكل العام للثدي، أو انكماش في الجلد، أو تورّم.

تغيرات في الجلد: احمرار، التهاب، سماكة في الجلد، تغيّر في الملمس، أو مظهر يشبه "قشر البرتقال".

حكة أو طفح جلدي: الحكة المستمرة، أو ظهور بقع أو تقشّر في جلد الحلمة، قد تخفي أحيانًا وجود سرطان.

التغيرات على مستوى الحلمة

إفرازات غير طبيعية: خروج إفرازات من الحلمة خارج فترات الحمل أو الرضاعة.

انكماش الحلمة: تراجع الحلمة إلى الداخل أو تغيّر في موقعها.

التهاب الحلمة: احمرار أو التهاب في منطقة الحلمة.

علامات إنذار أخرى

تورّم الغدد اللمفاوية: وجود غدد متورّمة يمكن تحسّسها في الإبط أو فوق الترقوة.

ألم: ألم مستمر في الثدي.

فقدان وزن غير مبرر: فقدان مفاجئ في الوزن دون سبب واظح.

11/10/2025

🎀 الفحص الذاتي للثدي: خطوة بسيطة قد تنقذ حياتك!

📅 متى يجب القيام به؟
مرة واحدة في الشهر، ويفضَّل أن يكون ذلك بعد 3 إلى 5 أيام من انتهاء الدورة الشهرية.
إذا كنتِ لا تمرّين بدورة شهرية، اختاري يوماً ثابتاً كل شهر.

👀 الخطوة 1: الملاحظة
قفي أمام المرآة، وذراعاكِ على جانبيكِ ثم ارفعيهما للأعلى:

تحققي من الشكل والحجم والتناظر.

راقبي أي تغير في الجلد مثل الاحمرار أو التجاعيد.

لاحظي الحلمتين لأي تغير في الشكل أو وجود إفرازات.

🚿 الخطوة 2: الجسّ أثناء الاستحمام

ارفعي ذراعاً واحداً خلف رأسكِ.

باستخدام أطراف الأصابع الثلاثة من يدكِ الأخرى، قومي بالجس بحركات دائرية صغيرة على كامل الثدي.

تفقدي أيضاً منطقة الإبط وأعلى الصدر (تحت الترقوة).

🛌 الخطوة 3: الجسّ في وضعية الاستلقاء

استلقي على ظهركِ مع وضع وسادة صغيرة تحت كتفكِ.

أعيدي عملية الجس للتأكد من الأنسجة العميقة.

🚨 انتبهي لهذه العلامات وراجعي الطبيب إذا لاحظتِ:

وجود كتلة أو منطقة صلبة.

أي تغير في الجلد أو الحلمة.

إفرازات غير طبيعية من الحلمة.

ألم مستمر في الثدي.

💗 رسالة أخيرة
الفحص الذاتي لا يُغني عن الفحص الطبي،
لكنه يساعدكِ على معرفة جسمكِ بشكل أفضل
واكتشاف أي تغييرات مبكراً.

11/10/2025

28/09/2025

🌿 العدوى التناسلية: متى يجب استشارة الطبيب؟ 🌿

🔬 إفرازات مهبلية غير طبيعية:
• زيادة ملحوظة في كمية الإفرازات.
• إفرازات بيضاء كثيفة ومتكتلة / رمادية اللون / صفراء أو خضراء رغوية / صفراء مائلة إلى الخُضرة وقيحية.
• رائحة كريهة تشبه رائحة السمك أو نتنة.

🔥 حُرقة، حكة أو تهيّج في المنطقة الحميمة.

💊 ألم أثناء الجماع أو عند التبوّل.

📍 حمّى، آلام في الحوض أو تورّم في الأعضاء التناسلية.

🔁 أعراض مستمرة أو متكرّرة.

👉 حتى لو بدت الأعراض خفيفة، من المهم استشارة الطبيب لمعرفة السبب، وتجنّب المضاعفات، وحماية صحتك الجنسية.

21/09/2025

La croissance foetale in utero
النمو داخل الرحم

16/09/2025

يمكن إجراء اختبار الحمل البولي ابتداءً من اليوم الأول لتأخر الدورة الشهرية (في حال كانت الدورة منتظمة)، أو بعد 3 أسابيع من علاقة غير محمية (في حال عدم انتظام الدورة). ويُفضل استخدام بول الصباح الأول لزيادة دقة النتيجة.

الاختبار البولي: دقته تصل إلى %99 في حال النتيجة الإيجابية، ويُجرى إمّا بالتبول مباشرة على العصا الماصة أو بغمسها في عينة بول نظيفة لبضع ثوانٍ.

الاختبار الدموي: دقته %100، ويمكنه كشف الحمل ابتداءً من اليوم 8 إلى 10 بعد الإخصاب، أي أحيانًا قبل تأخر الدورة الشهرية.

في حال ظهور نتيجة سلبية مع استمرار غياب الدورة الشهرية، يُنصح بإعادة الاختبار بعد بضعة أيام أو استشارة الطبيب.

11/09/2025

🌿 النظام الغذائي المضاد للالتهابات : الدلالات في طب النساء
🔹 1. الانتباذ البطاني الرحمي / العضال الغدي.
🔹 2. متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
🔹 3. آلام الحوض المزمنة.
🔹 4. ما قبل سن اليأس وسن اليأس.

✅ يُنصح بتناول :

الفواكه والخضروات الملوّنة، البقوليات.

الأسماك الدهنية (السلمون، السردين، الماكريل).

زيت الزيتون، المكسرات، بذور الكتان/الشيا.

التوابل: الكركم، الزنجبيل، الثوم، الأعشاب الطازجة.

الشاي الأخضر، الشوكولاتة الداكنة (+70%).

❌ يُفضَّل التقليل من :

السكر المكرر، المشروبات المحلّاة، رقائق البطاطس، البسكويت.

الإفراط في اللحوم الحمراء والمصنّعة.

المنتجات فائقة التصنيع، المقليات، الوجبات السريعة، الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء.

زيت النخيل وزيت دوّار الشمس بكثرة.

الإفراط في الكافيين.

ℹ️ التغذية عامل مساعد مهم، لكنها لا تُغني عن المتابعة الطبية.

10/09/2025

✨ Mesdames, un petit rappel santé ✨ Pensez à vérifier régulièrement la position de votre stérilet. Un contrôle simple peut faire toute la différence pour votre bien-être et votre tranquillité d’esprit. 💙 N’hésitez pas à consulter en cas de doute, si vous ressentez une gêne, un saignement anormal ou un changement.

✨ سيداتي، تذكير صحي بسيط ✨
فكّرن في التحقق بانتظام من وضع اللولب. فالفحص البسيط قد يحدث فرقًا كبيرًا لراحتكن وطمأنينة بالكن 💙.
ولا تترددن في استشارة الطبيب/ة عند الشك، أو في حال الشعور بانزعاج، نزيف غير طبيعي، أو أي تغيير.