Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

30/07/2026

أيام الحجامة الوقائية
الجمعة 31 جويلية 2026
الأحد 02 أوت 2026
الثلاثاء 04 أوت 2026
هذه الأيام للحجامة الوقائية اما الحجامة العلاجية فهي صالحة كل يوم.
ملاحظة العيادة لا تعمل يوم الجمعة يمكن أن تعوض الحصة يومي الخميس أو السبت.
من أجل أخذ موعد يرجى الاتصال على الرقم التالي 0670200207 أو التواصل معنا عبر الواتس اب في نفس الرقم.
مرحبا بكم صحتكم تهمنا🌸🌸
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

20/07/2026

العيادة مغلقة بصفة استثنائية يوم الثلاثاء 21 جويلية 2026

16/07/2026

L'Hydrafacial médical professionnel est le meilleur choix pour votre peau en cette chaleur,
Pour toute réservation n'hésitez pas à nous contacter sur le 0670 20 02 07 📞
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

15/07/2026

Les soins de visage, L'Hydrafacial médical professionnel vous attend
راهو أفضل وقت لتنظيف عميق للبشرة و إزالة آثار الشمس.
من أجل أخذ موعد يرجى الاتصال على الرقم التالي أو التواصل عبر الواتس اب في نفس الرقم 0670200207

15/07/2026

Nos fidèles patientes les cartes de fidélité sont là 😍😍

Une bonne nouvelle pour nos belles patientes fidèles,
Une carte de fidélité pour les soins du visage Avec nous...l'esthétique sans chirurgie 😍😍
Pour les rdv contactez nous sur le 0670 20 02 07
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

13/07/2026

العيادة في خدمتكم من أجل اي إستفسار يرجى الاتصال على الرقم التالي 0670200207 أو التقدم للعيادة مباشرة بدون موعد مرحبا بكم
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

12/07/2026

تهنئة لكل الناجحين في امتحان البكالوريا
هذا الإنجاز هو ثمرة تعبكم وسهر لياليكم، وبداية طريقكم نحو المستقبل الذي تستحقونه.
ألف مبروك 🌸😍🌹🌹

أما بالنسبة للراسبين، فأريد ان اقول لكم ان البكالوريا
هي مجرد محطة في طريق طويل، والتعثر فيها لا يعني الفشل في الحياة اصبروا على هذا الشعور، واعتبروه دفعة قوية للنجاح في السنة القادمة. أنتم أقوى مما تتصورون، وقادرون على تخطي هذه العقبة بإذن الله

12/07/2026

Et encore une autre fleur qui s'épanouit aujourd'hui en perdant 20 kg en 03mois,
Je suis très contente pour vous.
نظام غذائي صحي متكامل يعني جسم سليم، نشيط و بدون أمراض.
لي عندكم زيادة في الوزن وش راكم تسناو باه تبداو؟؟؟؟؟؟
من أجل اتباع برنامج معنا يرجى الاتصال على الرقم التالي 0670200207 📞 أو التواصل عبر الواتس اب في نفس الرقم.
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

11/07/2026

Je suis très satisfaite de mes patientes 🌸🌸😍
بدل منقولو ريجيم خلينا نقولو نظام غذائي صحي و متابعة طبية متخصصة 🤩
من أجل الزيادة أو النقصان في الوزن عيادتنا في خدمتكم 0670200207 📞
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci

10/07/2026

الكورتيزول (Cortisol)
هو أحد أهم الهرمونات في جسمك، ويُعرف بشكل شائع باسم "هرمون التوتر". تُفرزه الغدتان الكظريتان (اللتان تقعان فوق الكليتين مباشرةً) بتوجيه وإشارات دقيقة من الغدة النخامية في الدماغ.
​رغم سمعته المرتبطة بالقلق والضغط النفسي، إلا أن الكورتيزول هرمون حيوي لا يمكن العيش بدونه، حيث يتدخل في تنظيم معظم وظائف الجسم الأساسية على مدار الساعة.
كيف تحافظ على توازن الكورتيزول طبيعياً؟
​إذا كنت تشعر بآثار التوتر وتريد خفض الكورتيزول لديك، يمكنك اتباع خطوات بسيطة ولكنها فعالة جداً:
​تحسين جودة النوم: النوم من 7 إلى 8 ساعات ليلاً يضبط الساعة البيولوجية للهرمون.
​الرياضة المعتدلة: المشي أو اليوجا يخففان التوتر، بينما التمارين الشاقة جداً والمطولة قد ترفعه مؤقتاً.
​تقنيات الاسترخاء: التنفس العميق، التأمل، أو حتى قضاء وقت في الطبيعة يقلل الإشارات العصبية المحفزة لإفرازه.
​التغذية المتوازنة: التقليل من الكافيين والسكريات المصنعة التي تسبب تذبذباً مفاجئاً في طاقة الجسم وسكره.
Parce que votre santé est notre priorité 🌸
Cabinet médical Dr Cheraiet S eps Merdaci
0670 20 02 07 📞