Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne

14/07/2026

🌞 الحمل وموجة الحر: كيف تحمين نفسكِ وطفلكِ؟

خلال فترة الحمل تصبح الحامل أكثر عرضة لتأثيرات الحرارة المرتفعة، لذلك يُنصح باتباع الإرشادات التالية:

💧 الإكثار من شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.

🏡 البقاء في أماكن باردة وجيدة التهوية قدر الإمكان.

🧕 ارتداء ملابس قطنية خفيفة وواسعة وفاتحة اللون.

☀️ تجنب الخروج والتعرض المباشر للشمس خاصة بين الساعة 11 صباحًا و5 مساءً.

🍉 تناول وجبات خفيفة والإكثار من الفواكه والخضروات.

🛌 الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب المجهود البدني الشديد.

⚠️ راجعي الطبيب فورًا إذا شعرتِ بـ:

• تقلصات منتظمة.

• نقص في حركة الجنين.

• دوخة شديدة أو إغماء.

• ارتفاع في درجة الحرارة أو قيء متكرر.

• نزول ماء الجنين أو حدوث نزيف.

🤍 سلامتكِ وسلامة طفلكِ تبدأ بالوقاية والاهتمام بنفسكِ، خاصة خلال أيام الحر الشديد

🌞 Canicule et grossesse : les bons réflexes à adopter

La grossesse rend les femmes plus sensibles à la chaleur. En période de canicule, quelques précautions permettent de protéger la maman et son bébé.

🤰 Nos conseils :

💧 Buvez régulièrement de l’eau, même sans sensation de soif (au moins 2 à 3 litres par jour, sauf avis médical contraire).

🧢 Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (11 h à 17 h).

👒 Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.

🏠 Restez autant que possible dans un endroit frais et bien aéré.

🍉 Privilégiez une alimentation légère, riche en fruits et légumes.

🧴 Protégez-vous du soleil avec un chapeau, des lunettes et une crème solaire adaptée.

🛌 Reposez-vous et limitez les efforts physiques pendant les fortes chaleurs.

⚠️ Consultez rapidement si vous présentez :

• des contractions régulières ;

• une diminution des mouvements du bébé ;

• des étourdissements importants ou un malaise ;

• une fièvre ou des vomissements persistants ;

• des pertes de liquide ou un saignement.

🌸 Prenez soin de vous : une bonne hydratation et quelques gestes simples permettent de vivre votre grossesse plus sereinement, même pendant les fortes chaleurs.

Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne
Clinique El Alia

09/07/2026

Chaque naissance nous rappelle que derrière chaque urgence se cache parfois le plus beau des commencements.

Bienvenue au monde petit prince رسال 👶❤️🥰

Toutes mes félicitations à notre chère consœur Cabinet dentaire Dr.Maidi Ahlem pour la naissance de son bébé accouchement en urgence par voie basse ولاده طبيعيه

نتقدم بأحر التهاني والتبريكات لزميلتنا وعائلتها الكريمة، ونسأل الله أن يحفظ مولودها، وأن يبارك له في عمره، ويجعله قرة عين لوالديه.❤️

💙 الحمد لله على السلامة، وألف مبروك بالمولود الجديد

Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne
Clinique El Alia
SfFatiha Boukhamla

05/07/2026

En ce 5 juillet, date emblématique de la Révolution et de l’Indépendance de l’Algérie, une nouvelle vie est venue illuminer cette journée de fête et d’espérance. 🇩🇿

Aujourd’hui, nous avons eu l’immense honneur d’accompagner notre chère consœur, gynécologue-obstétricienne, عيادة الدكتورة زغدودي.م زوجة زغلامي مختصة في أمراض النساء و التوليد dans l’un des plus beaux moments de sa vie : la naissance de son bébé par césarienne.

Bienvenue à ce petit trésor Makine 👶❤️et toutes nos félicitations à toute la famille

Habituellement présente aux côtés des futures mamans pour accueillir la vie, elle a vécu aujourd’hui, avec émotion, ce merveilleux instant en tant que maman.

Toute l’équipe lui adresse ses plus sincères félicitations ainsi qu’à son époux et à sa famille. Nous lui souhaitons un prompt rétablissement, beaucoup de bonheur et une vie remplie d’amour auprès de son précieux bébé.

Que cette nouvelle aventure soit remplie de santé, de sérénité et de bonheur. 🤍
👶

في 5 جويلية، اليوم الذي يحتفل فيه الشعب الجزائري بذكرى الاستقلال، أشرقت حياة جديدة لتزيد هذا اليوم بهجةً وفرحًا.

تشرفنا اليوم بمرافقة زميلتنا العزيزة، الطبيبة المختصة في أمراض النساء والتوليد، في واحدة من أجمل محطات حياتها، حيث رزقها الله بمولودها الجميل بعملية قيصرية.

لطالما كانت تستقبل المواليد وتشارك الأمهات فرحة قدوم أطفالهن، أما اليوم فقد عاشت بنفسها أعظم نعمة وأجمل إحساس… نعمة الأمومة.

نتقدم إليها وإلى أسرتها الكريمة بأصدق التهاني وأطيب الأمنيات، سائلين الله أن يمنّ عليها بالشفاء التام، وأن يحفظ مولودها، ويبارك فيه، ويجعله قرة عين لوالديه، وأن يديم عليهما الصحة والسعادة.

🌸 ألف مبارك، والحمد لله على سلامتك وسلامة المولود، ونسأل الله أن يجعل أيامكم القادمة مليئة بالخير والبركة والمحبة. ❤️👶

Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne
Clinique El Alia
Nabila Mazouzi Nabila Mazouzi

26/06/2026

25/06/2026

🌸 الإفرازات المهبلية أثناء الحمل: متى تكون طبيعية ومتى تستدعي الاستشارة الطبية؟

تلاحظ العديد من الحوامل زيادة في الإفرازات المهبلية خلال فترة الحمل، وهو أمر طبيعي يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض.

✅ الإفرازات الطبيعية أثناء الحمل:

• لونها أبيض أو شفاف.

• قوامها خفيف أو حليبي.

• عديمة الرائحة أو ذات رائحة خفيفة غير مزعجة.

• لا تسبب حكة أو حرقة.

⚠️ يجب استشارة الطبيب إذا كانت الإفرازات:

• صفراء أو خضراء اللون.

• ذات رائحة كريهة.

• مصحوبة بحكة أو حرقة أو ألم.

• تحتوي على دم.

• مائية بغزارة ومستمرة (لاحتمال نزول السائل الأمنيوسي).

💡 نصائح للحفاظ على صحة المنطقة الحميمة أثناء الحمل:


• الاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية.

• ارتداء ملابس داخلية قطنية.

• تجنب الغسولات المهبلية دون استشارة طبية.

• المحافظة على جفاف المنطقة قدر الإمكان.

🤰 تذكري أن زيادة الإفرازات المهبلية خلال الحمل غالباً ما تكون طبيعية، لكن أي تغير في اللون أو الرائحة أو الأعراض المصاحبة يستوجب استشارة الطبيب.

🌷 حمل صحي وآمن للجميع.

Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne
Clinique El Alia

23/06/2026

📌 زيادة الوزن أثناء الحمل… لماذا تحدث؟ وما هو المعدل الطبيعي؟ 🤰⚖️

تُعد زيادة الوزن أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا وضروريًا لنمو الجنين وتطور الحمل بشكل صحي، لكن يجب أن تكون ضمن الحدود الموصى بها.

🔬 ما أسباب زيادة الوزن أثناء الحمل؟

زيادة الوزن لا تعود فقط إلى نمو الجنين، بل تشمل عدة عوامل، منها:

✅ نمو الجنين 2.5 إلى 4كغ

✅ زيادة حجم المشيمة0,5 كغ.

✅ زيادة كمية السائل الامنيوسي 0,9كغ.

✅ زيادة حجم الرحم0,9 كغ و الثدي 0,9كغ.

✅ زيادة حجم الدم وسوائل الجسم لتلبية احتياجات الأم والجنين5 إلى 6كغ.

✅ تخزين كمية من الدهون كمصدر للطاقة خلال الحمل والرضاعة.

📊 ما هو المعدل الطبيعي لزيادة الوزن؟

يعتمد ذلك على مؤشر كتلة الجسم (BMI) قبل الحمل:

🔹 إذا كان الوزن طبيعيًا: 11.5 إلى 16 كغ.

🔹 إذا كان الوزن أقل من الطبيعي: 12.5 إلى 18 كغ.

🔹 إذا كان هناك زيادة في الوزن: 7 إلى 11.5 كغ.

🔹 في حالة السمنة: 5 إلى 9 كغ.

⚠️ لماذا من المهم مراقبة الوزن؟

الزيادة المفرطة قد تزيد من خطر:

• سكري الحمل.

• ارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.

• كبر حجم الجنين وصعوبة الولادة.

• زيادة احتمال الولادة القيصرية.

⏱️أما عدم اكتساب وزن كافٍ فقد يؤثر على نمو الجنين ويزيد من خطر انخفاض وزن المولود.

💡 نصيحة:

اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا، وابتعدي عن مفهوم “الأكل لشخصين”، واحرصي على المتابعة الدورية مع طبيبك أو القابلة لمراقبة تطور الحمل والوزن بطريقة صحية.

🌸 كل حمل يختلف عن الآخر، لذلك يجب أن تكون زيادة الوزن مناسبة لحالة كل امرأة وليس رقمًا واحدًا للجميع

Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne
Clinique El Alia

18/06/2026

📸 Échographie 3D/4D : une rencontre inoubliable avec votre bébé 🤍👶

L’échographie 3D/4D est un moment unique qui permet aux futurs parents de découvrir le visage et les mouvements de leur bébé avant la naissance.

✨ Quelle est la différence ?
🔹 3D : offre des images en volume du bébé, permettant d’observer ses traits avec beaucoup de réalisme.
🔹 4D : ajoute le mouvement en temps réel. Vous pouvez voir votre bébé sourire, bâiller, sucer son pouce ou bouger.

💙 Pourquoi réaliser une échographie 3D/4D ?
✔ Renforcer le lien entre les parents et leur bébé.
✔ Mieux visualiser certaines parties du corps si nécessaire.
✔ Vivre une expérience riche en émotions.

⚠️ Il est important de rappeler que l’échographie 3D/4D ne remplace pas les échographies médicales de suivi de grossesse. Elle est réalisée en complément, lorsque les conditions sont favorables (position du bébé, quantité de liquide amniotique, etc.).

📅 La période la plus propice pour obtenir de belles images se situe généralement entre 26 et 32 semaines de grossesse.

💜 Chaque bébé est unique… et chaque image raconte déjà le début d’une belle histoire.
⸻

🤍👶 الإيكوغرافي ثلاثية ورباعية الأبعاد (3D/4D): لحظة مميزة للقاء طفلك قبل الولادة

تمنح الإيكوغرافي ثلاثية ورباعية الأبعاد للأبوين فرصة مشاهدة ملامح الجنين وحركاته بطريقة واقعية ومؤثرة.

✨ ما الفرق بينهما؟
🔹 3D: تُظهر صورة ثلاثية الأبعاد لملامح الجنين.
🔹 4D: تُظهر الصورة ثلاثية الأبعاد مع الحركة المباشرة، حيث يمكن رؤية الجنين وهو يبتسم أو يتثاءب أو يمص إصبعه أو يتحرك.

💙 ما فوائدها؟
✔ تقوية الرابط العاطفي بين الوالدين والجنين.
✔ المساعدة في رؤية بعض التفاصيل عند الحاجة.
✔ عيش تجربة مليئة بالمشاعر والفرح.

⚠️ الإيكوغرافي ثلاثية ورباعية الأبعاد لا تعوض فحوصات الإيكوغرافي الطبية الروتينية الخاصة بمتابعة الحمل، وإنما تُجرى كفحص مكمل عندما تكون الظروف مناسبة.

📅 أفضل فترة لإجرائها عادة تكون بين الأسبوع 26 و32 من الحمل للحصول على صور واضحة وجميلة.

💜 لكل جنين ملامحه الخاصة… ولكل صورة قصة جميلة تبدأ قبل الولادة

Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne
Clinique El Alia

11/06/2026

à notre petit trésor Adem ! 🌸

Toutes nos félicitations à notre chère maman Rania Eps Bouchareb 🥰❤️pour la naissance de son bébé accouchement normal par voie basse. Un grand bravo pour son courage et sa force tout au long de cette belle aventure.

Nous souhaitons à ce nouveau-né une vie remplie de bonheur, de santé et d’amour, et à sa famille beaucoup de joie dans cette nouvelle étape.

ألف مبروك لمريضتي على ولادة طفلها عن طريق الولادة الطبيعية. كل التقدير لشجاعتها وقوتها خلال هذه الرحلة الجميلة.

نتمنى للمولود حياة مليئة بالصحة والسعادة والمحبة، ولعائلته كل الفرح والهناء.

💖 مرحبًا بك أيها الملاك الصغير! 💖

يتربى في عزكم ان شاء الله و ربي يحفظه😘👶
❤️

Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne
Nabila Mazouzi Nabila Mazouzi
Clinique El Alia

06/06/2026

🌸 الحامل وفصل الصيف: كيف تحافظين على راحتكِ وصحة جنينكِ خلال الأيام الحارة؟ 🤰

👌مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تحتاج المرأة الحامل إلى عناية خاصة، فالتغيرات الطبيعية التي تحدث أثناء الحمل تجعلها أكثر حساسية للحرارة وأكثر عرضة للشعور بالتعب والإرهاق والجفاف. لذلك فإن اتباع بعض النصائح البسيطة يساعد على قضاء صيف آمن ومريح لكِ ولطفلكِ.

👌لماذا تتأثر الحامل بالحرارة أكثر من غيرها؟
أثناء الحمل يزداد حجم الدم ويعمل الجسم بجهد أكبر لتلبية احتياجات الجنين، مما يؤدي إلى ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم


⏱️الترطيب أساس الصحة في الصيف
احرصي على شرب الماء بانتظام طوال اليوم حتى دون الشعور بالعطش، فالجفاف قد يسبب الدوخة والإرهاق والصداع، وقد يزيد من تقلصات الرحم لدى بعض الحوامل.

🥗 التغذية السليمة خلال الأيام الحارة
اختاري وجبات خفيفة ومتوازنة وغنية بالخضروات والفواكه الطازجة مثل البطيخ، الشمام، البرتقال والخيار، فهي تساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالفيتامينات والمعادن الضرورية.

👒 تجنبي التعرض المباشر للشمس
يفضل البقاء في الأماكن المظللة أو المكيفة وتجنب الخروج خلال ساعات الذروة بين الحادية عشرة صباحًا والرابعة مساءً. كما يُنصح بارتداء ملابس قطنية واسعة وفاتحة اللون تسمح بتهوية الجسم

🦵 الوقاية من تورم القدمين والساقين
تؤدي الحرارة إلى توسع الأوعية الدموية مما قد يزيد من تورم القدمين والكاحلين. لذلك يُنصح برفع الساقين أثناء الراحة، وتجنب الوقوف لفترات طويلة، مع ممارسة المشي الخفيف بانتظام.

🚶‍♀️ النشاط البدني باعتدال
يمكن للحامل ممارسة المشي أو السباحة أو التمارين المناسبة للحمل خلال الأوقات المعتدلة من اليوم وبعد استشارة الطبيب المعالج.

😴 الراحة والنوم الكافي
لا تترددي في أخذ فترات راحة إضافية خلال النهار، فالحمل مع الحرارة المرتفعة قد يزيد من الشعور بالإجهاد والتعب.

🚨 متى يجب استشارة الطبيب؟

راجعي طبيبكِ أو قابلتكِ في حال ظهور:

▪️ دوخة شديدة أو إغماء.

▪️ تقلصات رحمية متكررة أو مؤلمة.

▪️ نقص أو غياب حركة الجنين.

▪️ أعراض الجفاف الشديد.

▪️ صداع شديد أو تشوش في الرؤية.

▪️ أي أعراض غير معتادة أو مقلقة.

💖 رسالة إلى كل أم منتظرة
اعتني بنفسكِ جيدًا هذا الصيف، فصحتكِ هي البيئة الأولى التي ينمو فيها طفلكِ. كل كوب ماء، وكل فترة راحة، وكل وجبة صحية هي خطوة إضافية نحو حمل صحي وطفل يتمتع بالعافية.

🌷 نتمنى لجميع الحوامل صيفًا آمنًا ومريحًا، وحملًا مليئًا بالصحة والطمأنينة، وولادة ميسرة بإذن الله

Dr Kherouf Aicha Gynécologue Obstétricienne
Clinique El Alia

#الحمل #الصيف