Dr Ghraieb Nesrine Gynécologue

29/05/2026

وضعيه النوم الامنه للحامل

النوم على الظهر بعد الشهر الرابع من الحمل يُفضّل تجنّبه، لكن ليس لأنه “ممنوع تمامًا”، بل لأنه قد يسبب بعض المشاكل الفسيولوجية عند بعض الحوامل.

ماذا يحدث؟
مع نمو الرحم، عند الاستلقاء على الظهر:
يضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي (Inferior vena cava)
يقل رجوع الدم إلى القلب
يقل تدفق الدم للرحم والجنين
الأعراض التي قد تشعر بها الحامل
دوخة أو خفة في الرأس
خفقان
ضيق نفس
غثيان
تعرّق أو انخفاض ضغط
تأثيره على الجنين
قد يقل تدفق الدم مؤقتًا للجنين

في الحالات الشديدة أو المتكررة:
قد يؤثر على الأكسجين
هل هو خطر دائم؟
ليس خطيرًا إذا حدث لفترة قصيرة أو أثناء النوم دون أعراض
لكن يُفضّل تجنبه خصوصًا في الثلث الثاني والثالث

الوضعية الأفضل للنوم
النوم على الجانب الأيسر هو الأفضل
لأنه:
يحسن تدفق الدم للجنين
يحسن عمل الكلى ويقلل التورم
يقلل الضغط على الأوعية الدموية

28/05/2026

25/05/2026

وصح عيدكم

15/05/2026

تم الإعلان رسميا يوم 12 ماي 2026 على تغيير الإسم العلمي لمتلازمة تكيس المبايض SOPK إلى متلازمة المبيض الأيضيّ متعدد الغدد الصماء PMOS
( Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)
بعد دراسات طويلة في المنظمات الطبية الكبرى.

حيث ان الاسم القديم كان مضلل وغير دقيق علميا فالمشكلة هرمونية و أيضية وليست بالضرورة مرض على مستوى المبيض نفسه فالمتلازمة في الأصل هي اضطراب في الغدد الصماء و عملية الأيض والمبيض هو مجرد عضو متأثر بهذا الخلل وليس أصل المشكلة
فيمكن لبعض النساء الإصابة بهذه المتلازمة و امتلاك أعراضها ( مثل اضطراب الدورة الشهرية ,زيادة الوزن ,خلل في الهرمونات الذكرية…) دون ظهور تلك التكيسات الصغيرة على المبيض
هذا التغيير في الإسم لايغيرالمرض و طريقة العلاج بل يدعونا إلى عدم التركيز في العلاج على المبيض بشكل موضعي بل على ظبط الهرمونات تحسين نمط الحياة والتغذية

08/05/2026

الخوف من نتيجة مسحة عنقالرحم طبيعي وشائع

1)لكن يجب معرفة أن الهدف الرئيسي للمسحة هو الوقاية والكشف المبكر، وليس بالضرورة وجود مرض خطير

2)النتائج غير الطبيعية لا تعني دائماً السرطان، بل غالباً ما تكون التهابات أو تغيرات خلوية بسيطة يمكن علاجها بسهولة قبل تطورها 3)…….. . إليكِ نقاط مطمئنة لتخفيف قلقك:
معظم النتائج مطمئنة: حتى لو كانت النتيجة "غير طبيعية"، فهي غالباً تشير إلى وجود فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) أو التهابات، وتزول هذه التغيرات من تلقاء نفسها في كثير من الحالات.

4)المسحة تكتشف التغيرات في الخلايا قبل سنوات من تحولها لسرطان (يحتاج السرطان 15-20 سنة للتطور)، مما
يجعل الوقاية سهلة جداً.
5)الخطوات التالية بسيطة: في حال وجود نتيحة غير طبيعية، يطلب الطبيب فحصاً للمتابعة مثل "تنظير المهبل" (Colposcopy) أو تكرار المسحة بعد فترة، وهي إجراءات دقيقة ومطمئنة.تغيرات خفيفة (ASC-US / LSIL): هي الأكثر شيوعاً، وتظهر عادةً بسبب عدوى فيروسية أو التهابات بسيطة، وتتطلب فقط المراقبة.

نصيحة: واجهي الخوف ولا تؤجلي الفحص، فالمعرفة المبكرة هي أقوى أداة للعلاج والاطمئنان

06/05/2026

السوال : الشائع حاليا هل يمكنني الحمل إذا كنتِ اعاني من بطانة الرحم المهاجرة؟

نعم، يمكنك الحمل حتى مع وجود بطانة الرحم المهاجرة، لكن فرص الحمل تختلف من امرأة إلى أخرى.
الأمر يعتمد على شدة الحالة، أماكن انتشارها، مستوى الالتهاب في الحوض، وعوامل أخرى تتعلق بصحتك الإنجابية بشكل عام.

في الحالات الخفيفة، قد لا تتأثر الخصوبة بشكل ملحوظ، وقد يحدث الحمل دون تدخل. أما في الحالات المتوسطة أو الشديدة، فقد تصبح العملية أكثر تعقيدًا، لكنها تظل ممكنة. المهم هنا هو عدم الاستسلام للفكرة الشائعة بأن بطانة الرحم المهاجرة تعني العقم، فهذه معلومة غير دقيقة.

ما يصنع الفرق الحقيقي هو الوعي المبكر، التقييم الصحيح، والخطة المناسبة لكِ شخصيًا.

28/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/169Hm5zqdn/?mibextid=wwXIfr

22/06/2025

تزداد درجة حرارة جسم الحامل بشكل طبيعي مقارنة بالآخرين، فيشعرن بمزيد من الحرارة خلال فصل الصيف، ما يسبب التعرق الزائد والإجهاد والتعب وزيادة الشعور بالدوخة
💐نصائح للحمل في الصيف💐

1-السباحةتساعد السباحة للحوامل خلال الصيف على تبريد حرارة الجسم، إلى جانب تجنب زيادة الوزن طوال فترة الحمل.
2-ارتداء ملابس مناسبةيُراعى ارتداء أقمشة تساعد على تبريد الجسم وامتصاص العرق، كما يجب أن تكون الملابس فضفاضة، بحيث لا تسبب طفح جلدي أو تضغط على البطن والصدر.

3-حمل زجاجة مياه يفضل حمل زجاجة مياه باردة سواء في العمل أو الشارع أو المنزل لترطيب الجسم باستمرار وتجنب الحرارة والجفاف طوال فترة الحمل في موسم الصيف. 4-توقيت ممارسة الرياضةيجب الابتعاد عن ممارسة الرياضة في ساعات النهار خلال موسم الصيف، واستشارة الطبيب المختص حول الرياضة المناسبة في الحمل.

5-تجنب التعرض للشمس لا بد من الابتعاد عن التعرض للشمس بشكل مباشر خلال فترة الحمل حيث تعد الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالحروق والطفح الجلدي الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.ويجب الحرص على اختيار نوع يحتوي على SPF بنسبة عالية، حيث يقي من الأشعة فوق البنفسجية بشكل أكبر.

6-البقاء في المنزل قدر الأمكان في حال ارتفاع درجة حرارة الطقس، يجب بقاء الحوامل في المنزل قدر الإمكان لتجنب التعرض للإغماء والإجهاد والعطش الزائد .

7-تناول الخضروات والفواكه الطازجة لاحتوائها على نسبة عالية من المياه التي تساعد على ترطيب الجسم، إلى جانب العناصر الغذائية الضرورية للحامل

8-النوم الكافي من الأفضل الحرص على النوم الكافي طوال الليل لمدة 8 ساعات في غرفة باردة، مع ارتداء ملابس قطنية خفيفة.