Dr.Kisarli Abderrahim

31/08/2026

🥗 نظامك الغذائ مفتاح لصحة أفضل وتوازن جسمك

هل تعاني من ارتفاع أو اضطراب في نسبة السكر في الدم؟
هل تواجه مشكلة ارتفاع ضغط الدم (HTA) أو زيادة الوزن والدهون في الجسم؟

الغذاء المتوازن لا يقتصر على إنقاص الوزن فقط، بل يساعد على تحسين نمط الحياة ودعم توازن السكر في الدم، ضغط الدم، والكتلة الجسمية.

من خلال متابعة طبية وتقييم حالتك الصحية والكتلة الجسمية، يمكن وضع نظام غذائي مناسب لاحتياجات جسمك وأهدافك، بطريقة تدريجية وآمنة.

لا تعتمد على الحميات العشوائية.
كل جسم له احتياجاته، والمتابعة مع الطبيب تساعدك على اختيار النهج المناسب لك.

📞 احجز موعدك الآن للاستشارة والمتابعة الطبية، وابدأ خطواتك نحو وزن أكثر توازناً وصحة أفضل.

#السكري #السمنة

24/08/2026

️ ارتفاع ضغط الدم ليس مجرد رقم!

قد يكون ارتفاع الضغط أحيانًا علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى المتابعة.

🩺 قياس الضغط بانتظام يساعد على الكشف المبكر وحماية القلب والكلى.

⚠️ لا تهمل ارتفاع ضغط الدم، واستشر طبيبك عند الحاجة.

📍 شارع العربي تبسي، البليدة
📞 05 58352576

24/08/2026

09/08/2026

🩸 نقص الحديد (فقر الدم بنقص الحديد)

يُعدّ نقص الحديد من أكثر أنواع نقص العناصر الغذائية شيوعًا، وقد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم إذا استمر لفترة طويلة.

🔴 أهم الأعراض:
• التعب والإرهاق المستمر
• الدوخة والصداع
• شحوب البشرة
• ضيق التنفس عند بذل مجهود
• تساقط الشعر وتقصف الأظافر
• خفقان القلب
• ضعف التركيز

🔎 أهم الأسباب:
• عدم تناول كمية كافية من الحديد
• النزيف المزمن، خاصة غزارة الدورة الشهرية
• الحمل وزيادة احتياجات الجسم
• أمراض أو اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر على امتصاص الحديد

🧪 كيف يتم التشخيص؟
يتم الاعتماد على تحاليل الدم

مع تقييم السبب وراء نقص الحديد.

🥩 أطعمة غنية بالحديد:
اللحوم الحمراء، الكبد، الأسماك، البيض، العدس، الحمص، الفاصوليا، والخضروات الورقية.

🍊 نصيحة:
تناول مصادر فيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد يساعد على تحسين امتصاص الحديد.

⚠️ مهم: لا يُنصح بتناول مكملات الحديد بشكل عشوائي، بل يجب البحث عن سبب النقص وعلاجه.

👨‍⚕️ استشر طبيبك عند وجود أعراض أو نتائج تحاليل تشير إلى نقص الحديد.

30/07/2026

كل ما نأكله يترك أثرا على صحة قلبنا، حتى لو لم نشعر به فورًا.
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات (كالمعجنات المصنعة والوجبات السريعة) تساهم مع الوقت في تراكم الكوليسترول داخل جدران الشرايين، مما يضيّق مجرى الدم ويزيد الجهد على القلب.
في المقابل، الفواكه والخضروات الطازجة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على مرونة الشرايين وتقليل الكوليسترول الضار.
الفحص الدوري وتخطيط القلب يساعدان على اكتشاف أي تغيّر مبكرًا، قبل ظهور الأعراض.
📍 شارع العربي تبسي، البليدة
📞 0558 35 25 76 / 0796 05 37 80

30/07/2026

Fatigue, prise de poids, palpitations… Et si c’était votre thyroïde ?

L’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie peuvent perturber votre quotidien. Un bilan hormonal et une consultation permettent d’identifier la cause et de mettre en place un traitement adapté.

👨‍⚕️ Dr Kisarli Abderrahim
📍 Blida
📞 Prenez rendez-vous pour un bilan de la thyroïde

23/07/2026

هل تعلم أن “مرض السكري” ليس نوعًا واحدًا؟
في بعض الحالات، تكون المشكلة في البنكرياس نفسه، الذي لا ينتج كمية كافية من الإنسولين (كما في السكري من النوع الأول).
وفي حالات أخرى، يُنتج الجسم الإنسولين بشكل طبيعي، لكن الخلايا لا تستجيب له بالشكل الصحيح، فيما يُعرف بمقاومة الإنسولين (وهو ما يحدث غالبًا في السكري من النوع الثاني).
فهم الفرق بين الحالتين مهم جدًا، لأن طريقة العلاج والمتابعة تختلف باختلاف السبب.
التشخيص الدقيق والمتابعة الطبية المنتظمة يساعدان على ضبط مستوى السكر في الدم وتجنب المضاعفات على المدى الطويل.
📍 شارع العربي تبسي، البليدة
📞 0558 35 25 76 / 0796 05 37 80

15/07/2026

🩺 المتابعة المنتظمة لضغط الدم هي أفضل وسيلة لحماية القلب والشرايين.
يوفر جهاز قياس ضغط الدم لمدة 24 ساعة تشخيصًا دقيقًا من خلال مراقبة ضغط الدم أثناء النهار والليل وفي مختلف الأنشطة اليومية.
✅ الكشف عن ارتفاع ضغط الدم المقنّع (الطبيعي في العيادة والمرتفع خارجها).
✅ اكتشاف تأثير المعطف الأبيض، حيث يرتفع الضغط داخل العيادة فقط بسبب التوتر.
✅ مراقبة ضغط الدم أثناء النوم والأنشطة اليومية.
✅ تقييم فعالية العلاج ومساعدة الطبيب على اختيار الخطة العلاجية المناسبة.
❤️ صحة قلبك تبدأ بمتابعة منتظمة وتشخيص دقيق.