Psy - Meriem Khelil Cherfi

Psy - Meriem Khelil Cherfi أخصائية نفسانية عيادية خليل شرفي مريم

قلق الانفصال من أكثر الاضطرابات شيوعًا عند الأطفال، لكن التدخل المبكر يساعد الطفل على اكتساب الشعور بالأمان والثقة.
30/06/2026

قلق الانفصال من أكثر الاضطرابات شيوعًا عند الأطفال، لكن التدخل المبكر يساعد الطفل على اكتساب الشعور بالأمان والثقة.

فترة الامتحانات مسؤولية مشتركة ✨️مع اقتراب امتحانات نهاية العام الدراسي، نضع بين ايديكم مجموعة من الارشادات المهمة لدعم ...
25/04/2026

فترة الامتحانات مسؤولية مشتركة ✨️
مع اقتراب امتحانات نهاية العام الدراسي، نضع بين ايديكم مجموعة من الارشادات المهمة لدعم أبنائنا التلاميذ نفسيا ودراسيا 🌸
على الأولياء أن:
✔️ تُوفروا بيئة هادئة ومناسبة لأبنائكم للمذاكرة.
✔️ ابتعدوا عن الضغط النفسي.
✔️ عززوا الثقة في نفوس أبنائكم وشجعوهم بإستمرار.
✔️ ثقوا في قدراتهم فإيمانكم بهم يزيد من ثقتهم بأنفسهم.
✔️ تجنبوا مقارنتهم مع غيرهم.
✔️ اهتموا بصحتهم النفسية والجسدية.
أما بالنسبة للتلاميذ فيجب:
✔️ التوكل على الله.
✔️ تنظيم وقت للمذاكرة.
✔️ الحرص على أكل غداء صحي والنوم الجيد.
✔️ الثقة بالنفس.
نتمنى للجميع التوفيق والسداد ✨️

كثير من تصرفات الاشخاص ليست عيوب شخصية وإنما إستجابات لطفل تألم يوما.صدمات الطفولة هي تجارب مؤلمة أو مخيفة يعيشها الطفل ...
25/01/2026

كثير من تصرفات الاشخاص ليست عيوب شخصية وإنما إستجابات لطفل تألم يوما.
صدمات الطفولة هي تجارب مؤلمة أو مخيفة يعيشها الطفل وتترك أثرًا نفسيًا عميقًا قد يستمر معه إلى المراهقة أو الرشد، خاصة إذا لم يجد الدعم أو الأمان الكافي وقتها.
مثلا العنف الجسدي والنفسي
- الإهمال العاطفي
-التنمر
- العنف الأسري
وغيرها العديد من الأسباب التي تؤدي إلى صدمات الطفولة، وبالتالي تظهر في سن المراهقة أو الرشد على شكل :
- قلق وخوف زائد ونبات هلع.
- ضعف الثقة بالنفس وعدم حب الذات.
- الغضب المفاجئ.
- سلوكيات اندفاعية وانسحابية.
الشفاء يبدأ بخطوة فقط وهي عندما نبدأ في فهم أنفسنا.
#الصحةالنفسية #صدمات

حبّ الذات يعني أن تحبّ نفسك كما أنت، دون قسوة أو احتقار، ودون انتظار رضا الآخرين لتشعر بقيمتك. هو أن تعامل نفسك بنفس الل...
24/01/2026

حبّ الذات يعني أن تحبّ نفسك كما أنت، دون قسوة أو احتقار، ودون انتظار رضا الآخرين لتشعر بقيمتك. هو أن تعامل نفسك بنفس اللطف والاحترام الذي تعامل به شخصًا تحبّه.
#الصحةالنفسية

طفل يتحرّك كثيرًا… هل هو مشاغب أم يحتاج فهمًا؟كثير من الأطفال يُوصفون بالمشاغبين أو غير المنضبطين، بينما الحقيقة أن بعضه...
14/01/2026

طفل يتحرّك كثيرًا… هل هو مشاغب أم يحتاج فهمًا؟
كثير من الأطفال يُوصفون بالمشاغبين أو غير المنضبطين، بينما الحقيقة أن بعضهم يعاني من اضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه (ADHD)، وهو اضطراب عصبي يؤثّر على طريقة التركيز، السلوك، وتنظيم الأفكار.
🔍 ما هو ADHD؟
هو ليس ضعف تربية ولا قلة ذكاء، بل اختلاف في طريقة عمل الدماغ، يجعل الطفل يجد صعوبة في الجلوس بهدوء، اتباع التعليمات، أو إنهاء المهام رغم رغبته في ذلك.
👶 كيف نلاحظ الأعراض؟
▪️ حركة دائمة وكثرة الكلام
▪️ تشتّت سريع وعدم إكمال النشاطات
▪️ اندفاعية وصعوبة انتظار الدور
▪️ نسيان متكرر وفوضى في الأدوات
🎒 في المدرسة:
غالبًا ما يُساء فهم طفل ADHD، فيُعاقَب بدل أن يُسانَد، رغم أنه قد يكون ذكيًا، مبدعًا، وسريع الفهم عندما تُقدَّم له المعلومة بالطريقة المناسبة.
🤝 كيف نساعد؟
✔️ التشخيص المبكر
✔️ تفهّم الأهل والمعلمين
✔️ تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة
✔️ تعزيز الإيجابيات بدل التركيز على الأخطاء
✔️ متابعة نفسية وسلوكية منتظمة
#الصحةالنفسية

نقص الفيتامينات والحالة النفسية: علاقة لا يجب تجاهلهاكثير من الاضطرابات النفسية التي نراها يوميًا (قلق، اكتئاب، توتر، عص...
05/01/2026

نقص الفيتامينات والحالة النفسية: علاقة لا يجب تجاهلها
كثير من الاضطرابات النفسية التي نراها يوميًا (قلق، اكتئاب، توتر، عصبية، ضعف تركيز) لا يكون سببها نفسيًا خالصًا، بل قد تكون إشارة من الجسد قبل أن تكون من النفس.
من الناحية السيكولوجية، الدماغ يعتمد في توازنه الانفعالي على نواقل عصبية مثل السيروتونين والدوبامين، وهذه لا تُنتَج ولا تعمل بكفاءة إلا بوجود فيتامينات ومعادن معيّنة.
عند نقص بعض الفيتامينات:
- يختلّ تنظيم المشاعر
- تقلّ القدرة على التحمّل الانفعالي
- يظهر القلق أو الاكتئاب دون سبب واضح
● فيتامين D، مجموعة فيتامين B، الحديد، المغنيسيوم، وأوميغا 3
تلعب دورًا أساسيًا في: ✔️ الاستقرار المزاجي
✔️ التركيز
✔️ النوم
✔️ التحكم في التوتر
📌 لذلك، في التقييم النفسي، لا نركّز فقط على العامل النفسي أو الأسري، بل نأخذ بعين الاعتبار الحالة الجسدية والتغذوية.
العناية بالصحة النفسية أحيانا تبدأ بتحليل دم بسيط قبل أي تشخيص.
#الصحة #الصحةالنفسية

#التعلق #المرضيالتعلق ليس حباً، بل هو اضطراب عاطفي يكون الإنسان في حاجة داخلية غير مشبعة للأمان تُتَرجم في العلاقة الع...
04/01/2026

#التعلق #المرضي
التعلق ليس حباً، بل هو اضطراب عاطفي يكون الإنسان في حاجة داخلية غير مشبعة للأمان تُتَرجم في العلاقة العاطفية.
من الناحية السيكولوجية، الشخص المتعلق مرضيا لا يُحب الطرف الآخر بقدر ما يخاف من فقدانه،فيتحول الحب من شعور دافئ إلى مصدر قلق دائم.
غالبا ما يعود التعلق المرضي إلى:
- حرمان عاطفي في الطفولة.
- علاقات سابقة مؤلمة.
- عدم ثبات في الحب والأمان، وهذا يعني ان الطفل عندما يتلقى الحب في طفولته تارة وتارة أخرى يُحرَم منه يتكون داخله شعور بعدم اليقين ( هل أنا محبوب فعلا؟) ، الطفل هنا لا يتعلم الحب بل يتعلم الترقب والقلق.
إذاً لاحقا الشخص الذي عاش عدم ثبات في الحب والأمان في طفولته يكون عرضة ل:
- التعلق بسرعة.
- الخوف من الهَجر حتى من دون سبب.
- يطلب طمأنينة مستمرة.
- يعيش الحب كقلق و ليس كراحة.
وقد ينجذِب إلى علاقات غير مستقرة من دون وعي منه ولكن لأنها مألوفة نفسياً.
والشفاء لا يكون بالبحث عن حب يُطمئننا، بل بإعادة بناء الأمان الداخلي، والأمان يبنى عندما يحتوي الإنسان نفسه.

Adresse

Quartier 24 Février. Médéa
Médéa
26000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Psy - Meriem Khelil Cherfi publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type