15/08/2026
🪞 واش لو كانت المراية اللي تشوف فيها روحك… ماهيش هي نفس المرآة اللي يشوفك بيها الناس؟
كاين أشخاص يشوفو رواحهم بشعين أو مشوهين رغم أن العيب اللي مركزين عليه ممكن يكون بسيط جداا أو حتى غير موجود بالشكل اللي يتصوروه..
يبداو يتفقدو شكلهم باستمرار. يقارنو رواحهم بالآخرين، يخفيو «العيب»، وأحياناا يوصل الأمر لدرجة يتجنبو الخروج من الدار..
هذا ممكن يكون مرتبط بـ اضطراب تشوه صورة الجسم (BDD) وهو اضطراب نفسي حقيقي وقابل للعلاج..
🧠 كيفاش يقدر يساعد الأخصائي النفسي؟
غالبًا العلاج يكون من خلال العلاج المعرفي السلوكي (CBT)...وين يخدم الأخصائي مع الشخص على:
• تعديل الأفكار السلبية والمشوهة حول مظهره
• تقليل المقارنة والتفقد المتكرر للمرآة
• مواجهة المواقف اللي يتجنبها تدريجياا
• بناء صورة أكثر واقعية ومتوازنة عن الذات
• التعامل مع القلق والخجل المرتبطين بالمظهر
وفي بعض الحالات..قد يحتاج الشخص تقييمًا طبيا نفسيا لإمكانية الاستعانة بالدواء إلى جانب العلاج النفسي..
🤍 والأهم: ما نقولوش للشخص «راك موسوس برك»… لأن معاناته حقيقية، والمساعدة ممكنة 🫂
تعرف شخص عندو هذا الاضطراب؟
يمكن كلمة منك تكون بداية باش يطلب المساعدة. 🫂
