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Dra. Paola Ortíz - Médico Nutriólogo

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Dra. Paola Ortíz - Médico Nutriólogo

Médico Nutriólogo Mgst. en obesidad y sus comorbilidades. Atención médico nutricional para el manejo de patologías metabólicas y condiciones asociadas.

Planes personalizados con enfoque médico y respaldo científico.

01/10/2026

🥗 ¿TIENES RESISTENCIA A LA INSULINA? ESTO TAMBIÉN TIENE QUE VER CON TU ALIMENTACIÓN

La resistencia a la insulina ocurre cuando el organismo necesita producir más insulina para ayudar a mantener la glucosa bajo control. Con el tiempo, puede aumentar el riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2.

🍎 La alimentación, la actividad física y, cuando corresponde, la reducción de peso pueden formar parte de las estrategias para mejorar la sensibilidad a la insulina.

✨ No se trata de dejar de comer ni de eliminar todos los carbohidratos. Se trata de aprender a elegir, combinar y distribuir mejor los alimentos.

💚 ¿Te diagnosticaron resistencia a la insulina? Una valoración nutricional puede ayudarte a crear un plan adaptado a tus necesidades.

📞 Consultas: 098 433 8640

📍 Edificio Capricornio - Av. Primero de Mayo, Oficina 5

30/09/2026

❤️ ¿Sabías que el síndrome metabólico puede estar presente sin que lo sepas? Es un conjunto de condiciones que puede aumentar el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares.

🔎 Entre sus principales factores están la hipertensión, el aumento de grasa abdominal, colesterol y triglicéridos elevados y niveles altos de glucosa.

🥗 Detectarlo a tiempo permite tomar medidas mediante cambios en el estilo de vida y, cuando es necesario, tratamiento médico.

👩‍⚕️ Dra. Paola Ortiz
Médico Nutriólogo
📍 Edificio Capricornio – Av. Primero de Mayo, Oficina 5
📲 098 433 8640

📅 Agenda tu cita y conoce más sobre tu salud metabólica.

24/09/2026

🍫🧠 ¿A veces comes sin tener hambre?

En determinados momentos, podemos sentir ganas de comer cuando estamos atravesando emociones como estrés, aburrimiento o preocupación. Identificar qué ocurre antes, durante y después de comer puede ser un primer paso para comprender nuestros hábitos. 🌿✨

🥗 Una alimentación saludable también implica aprender a reconocer las señales de hambre y saciedad, sin culpas y desde un enfoque personalizado. 🤍

Si sientes que tus emociones están influyendo en tu alimentación, una valoración nutricional puede ayudarte a conocer tus hábitos y encontrar estrategias adecuadas para ti. 👩‍⚕️💚

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22/09/2026

🥗 ¿Empezaste una dieta y no funcionó? Quizás el problema no eres tú
Muchas veces pensamos que si una dieta no funcionó, nos faltó disciplina. Pero existen errores frecuentes que pueden hacer que un plan sea difícil de mantener:

🔹 Dietas demasiado restrictivas.
🔹 Eliminar alimentos por completo sin una razón necesaria.
🔹 Obsesionarse únicamente con el número de la báscula.
🔹 Seguir planes que no se adaptan a tu rutina ni pueden mantenerse a largo plazo.

El problema no siempre está en ti. Un plan de alimentación debe considerar tus necesidades, hábitos, objetivos y estilo de vida.

✨ No necesitas otra dieta que abandones después de unas semanas. Necesitas un plan que puedas mantener y adaptar a tu realidad.

Si ya lo intentaste varias veces y no obtuviste los resultados que esperabas, una valoración nutricional puede ayudarte a encontrar un enfoque diferente.

📅 Agenda tu consulta.

👩‍⚕️ Dra. Paola Ortiz
🩺 Médico Nutriólogo
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17/09/2026

🥬💚 ¿El jugo verde es realmente tan especial?

Puede ser una opción para complementar una alimentación equilibrada y ayudarte a incorporar algunos vegetales y nutrientes en tu día a día. 🌿✨

Sin embargo, ningún alimento por sí solo produce cambios mágicos. Lo más importante es el conjunto de hábitos que construyes diariamente: alimentación variada, actividad física, descanso y una buena hidratación. 🥗💧

👉 Desliza y descubre qué puede aportar realmente el jugo verde y algunas recomendaciones para prepararlo de forma adecuada.

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14/09/2026

⚖️ ¿Bajas de peso pero no te sientes mejor? El número de la balanza no lo es todo.

💪 Tu cuerpo está compuesto por músculo, grasa, agua y masa ósea. Por eso, dos personas con el mismo peso pueden tener una composición corporal muy diferente.

🔎 Evaluar tu composición corporal permite conocer cuánto corresponde a masa muscular y cuánto a masa grasa, información importante para entender mejor tu salud y bienestar.

🥗 Si quieres conocer tu composición corporal y recibir una valoración personalizada, agenda tu cita.

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10/09/2026

✨ Si estás considerando un tratamiento con agonistas del receptor GLP-1, el acompañamiento profesional puede marcar la diferencia. 🩺🤍

Cada persona tiene necesidades diferentes, por eso un plan nutricional personalizado y un seguimiento continuopueden ayudarte a llevar el proceso de manera responsable y adaptada a tus objetivos. 🌿

No tienes que hacerlo solo/a. 🙌
👩‍⚕️ Recibe orientación profesional durante todo el proceso.

📞 Consultas: 098 433 8640
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07/09/2026

⚖️✨ Tu peso no se trata solo de comer menos.

La obesidad es una condición compleja en la que intervienen diferentes factores metabólicos y hormonales. Por eso, cada persona necesita un abordaje diferente. 🩺

💚 Un plan personalizado y el acompañamiento profesional pueden ayudarte a trabajar en tus objetivos de salud de una manera más adecuada y sostenible.

📅 Agenda tu consulta y recibe una valoración personalizada.

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03/09/2026

🩺 ¿Tienes el ácido úrico elevado?

La alimentación puede influir en los niveles de ácido úrico y, por eso, conocer qué hábitos pueden favorecer o ayudar a mantener un mejor equilibrio es importante. 🍎🥦

Algunos factores relacionados con niveles elevados de ácido úrico incluyen el consumo excesivo de alimentos ricos en purinas, bebidas alcohólicas y productos con alto contenido de azúcares añadidos. También es importante mantener una alimentación variada y equilibrada, con adecuado consumo de frutas y verduras. 💧✨

Recuerda que un nivel elevado de ácido úrico no siempre significa que tengas gota, y la interpretación de tus resultados debe realizarse de manera individual.

👩‍⚕️ Si tienes dudas sobre tus niveles de ácido úrico o tu alimentación, consulta con un profesional de salud.

📞 Consultas: 098 433 8640

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31/08/2026

💉 ¿Estás pensando en comenzar un tratamiento con GLP-1? Evita hacerlo sin planificación.

📊 Conocer tu composición corporal, establecer una estrategia de alimentación y ejercicio, y contar con seguimiento profesional son pasos importantes antes y durante el tratamiento.

🩺 Los GLP-1 pueden ser una herramienta útil cuando existe una indicación médica, pero deben ser prescritos y supervisados de manera personalizada.

✨ Tu tratamiento debe adaptarse a ti, no al revés.

📅 Agenda tu valoración.
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