Nutricionista Karen López Armijos

Nutricionista Karen López Armijos Cuenta de Salud y Nutrición
Aprendan a comer , no hacer dieta.

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11/05/2026

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22/02/2026

Resultados reales en solo 1 mes ✨

– ↓ 7 libras de peso
– Mejor control de la ansiedad
– Mejor digestión
– Acompañamiento nutricional personalizado + servicio de alimentación saludable

La nutrición no es solo bajar de peso, es mejorar tu bienestar y tu relación con la comida 🤍

Si tú también quieres transformar tu salud, estoy aquí para acompañarte 💪🥗

11/02/2026

Los alimentos congelados NO son mala opción ❄️🥦

Si eliges bien (leyendo ingredientes), pueden ser una alternativa práctica y saludable. La evidencia muestra que la congelación conserva muy bien los nutrientes así que no le tengas miedo.

👉 Prioriza opciones con pocos ingredientes, sin azúcares añadidos ni exceso de sodio.

habitosaludables

09/02/2026

Un César saludable SÍ existe 👀🥗
(sin mayonesa , igual de cremoso y listo en 1 minuto)

Ingredientes:
✔️ 60 g de yogur griego
✔️ 5 g de mostaza
✔️ 10 ml de zumo de limón
✔️ 5 g de anchoas
✔️ Sal y pimienta al gusto

📌 Guárdalo porque lo vas a usar más de una vez.





↓ grasa corporal↑ Músculo ↓ perímetro de cintura↑ calidad metabólicaEl objetivo no es solo reducir peso,sino optimizar l...
04/02/2026

↓ grasa corporal
↑ Músculo
↓ perímetro de cintura
↑ calidad metabólica

El objetivo no es solo reducir peso,
sino optimizar la composición corporal
mediante la pérdida de grasa y la preservación de masa magra.





25/01/2026

Canguil sin aceite, rápido y saludable 🍿💧 Solo necesitas agua y un recipiente de vidrio apto para microondas. ¡Snack listo en minutos!

20/01/2026

🛒 No es prohibir, es aprender a elegir.

Pequeños cambios en tu despensa hacen grandes cambios en tu salud 💚
📌 Guarda este reel para tu próxima compra.


09/01/2026

La pérdida de peso es una consecuencia.
El verdadero cambio: mejor sueño, más energía, actividad física constante y una relación saludable con la comida ✅

Así se siente mi hogar 🏡 🎄 🎅
26/12/2025

Así se siente mi hogar 🏡 🎄 🎅

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