04/09/2026
Si tienes artrosis de rodilla, el reposo no es la solución: la clave está en el movimiento guiado. En este ejercicio trabajamos la transferencia de carga y el equilibrio para reeducar la articulación, logrando que vuelva a soportar el peso del cuerpo de forma distribuida, reduciendo el dolor y mejorando la estabilidad.
Aprender a moverte con la técnica adecuada y activar tus músculos estabilizadores es el primer paso para recuperar tu autonomía al caminar o subir escaleras.