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Senda Encuentros - by Samae

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Ecuador
Guayaquil
Senda Encuentros - by Samae

✨️Encuentros presenciales y virtuales dirigidos a parejas y mujeres.

Espacios guiados por profesionales especializadas en el área de la Psicología:
🤍Soraya Burnham | Psicoterapeuta
🧠Lesleidy Cabrera | Psicóloga Clínica

28/08/2026

👉A menudo creemos que ser emocionalmente inteligentes significa no enojarnos nunca o mantener una sonrisa constante frente al caos. Sin embargo, la inteligencia emocional trata de integrar la razón y la emoción, dándole espacio a lo que sentimos sin permitir que nos domine por completo.

Cuando entendemos que cada emoción cumple una función adaptativa, dejamos de pelearnos con nosotros mismos y empezamos a construir relaciones más sanas y autoconocimiento real. 😊🙌

Guarda este post si te pareció útil y compártelo con alguien que necesite leer esto hoy. 🧠✨

14/08/2026

Hoy celebramos una profesión que acompaña, escucha y sostiene procesos humanos que muchas veces no son visibles. ❤️‍🩹

Ser psicólogo no es tener todas las respuestas. Es aprender a escuchar sin juzgar, comprender la historia de cada persona y acompañarla con respeto, ética, y sobre todo, humanidad. 💫

También celebramos a quienes confían en nuestro trabajo y se permiten iniciar un proceso para comprenderse, sanar, crecer y construir una vida más acorde con lo que necesitan.

Desde Samae, honramos esta profesión y el compromiso de seguir creando espacios de escucha, cuidado y bienestar emocional. 💚🫂

Feliz Día del Psicólogo Ecuatoriano. 🧠🤍 🇪🇨

09/08/2026

❤️‍🩹👉A veces no estás cansada porque hayas hecho demasiado físicamente. Estás cansada de estar pendiente de todo.

De recordar, anticiparte, resolver, organizar, cuidar, responder y sentir que, si tú no lo haces, nadie más lo hará.

Y cuando llevas mucho tiempo funcionando así, puede ser difícil incluso reconocer que necesitas ayuda. Porque quizá aprendiste a sentirte valiosa cuando eras “la que podía con todo”.

Pero no tienes que demostrar tu fortaleza cargando con todo...

✅️Puedes compartir responsabilidades.
✖️Puedes decir que no.
🫂Puedes pedir ayuda.
⏳️Puedes dejar algo para después.
🤍Puedes tener un espacio para ti.

Tu bienestar también merece estar dentro de tus prioridades. ✨️🫶

03/08/2026

💤👉Dormir bien no solo ayuda a sentirte con más energía. También influye en cómo manejas el estrés, cómo reaccionas emocionalmente y cómo enfrentas los desafíos del día.

Cuando el descanso es insuficiente, nuestro cerebro tiene más dificultad para regular las emociones. Por eso, pequeños cambios en tu rutina nocturna pueden tener un impacto positivo en tu bienestar. 🔋✅️🔝

Empieza con algo sencillo: dedica unos minutos antes de dormir a desconectarte de las pantallas y darle a tu mente un espacio para descansar.

💚 Tu salud mental también se cuida mientras duermes.

💭🤔¿Cómo describirías la calidad de tu sueño últimamente? Te leemos en los comentarios.

31/07/2026

👉A veces creemos que el problema está únicamente en la relación, cuando en realidad muchas de nuestras reacciones nacen de experiencias que todavía duelen.

Las heridas emocionales pueden hacer que interpretemos el silencio como rechazo, una diferencia de opinión como abandono o un conflicto como una amenaza. ✖️

La buena noticia es que esas heridas pueden reconocerse, comprenderse y trabajarse. Y cuando eso ocurre, la relación también tiene la oportunidad de crecer de una forma más sana.

✨ Sanar no significa no volver a sentir dolor. Significa aprender a responder desde el presente y no desde las heridas del pasado.

28/07/2026

🤔👉¿Te cuesta tomar una pausa sin sentir culpa?

Muchas personas crecieron creyendo que su valor depende de lo mucho que hacen, logran o producen. Con el tiempo, esa idea puede hacer que descansar se sienta como un fracaso, cuando en realidad es una necesidad.

👨‍💻👩‍💻Tu productividad puede variar.
🔋Tu energía también.
✅️Pero tu valor como persona no debería depender de eso.

Aprender a separar quién eres de lo que haces también es parte del bienestar emocional. ✨️💚

¿Alguna vez has sentido culpa por descansar? 💬 Te leemos en los comentarios.

26/07/2026

👉💭Tu valor no se negocia.

Muchas veces medimos cuánto valemos según la opinión de los demás: un comentario, una crítica, una comparación... y sin darnos cuenta, dejamos que nuestra autoestima suba y baje como una variable dependiente de factores externos.

Pero el valor de una persona no funciona así. No es algo que se gana o se pierde según lo que otros piensen. Es una constante: existe independientemente de la aprobación externa, de los likes, de los comentarios o de las expectativas ajenas.

🧠Desde la psicología, sabemos que basar la autoestima en validación externa es una fuente constante de ansiedad e inseguridad. Cuando aprendemos a sostener nuestro valor desde adentro, dejamos de depender de factores que no podemos controlar.

Hoy, haz una pausa y reflexiona: ¿estás dejando que la opinión de otros defina cómo te ves a ti mismo/a? 🤔

25/07/2026

👉❤️‍🩹No siempre hace falta una crisis para sentir que la conexión en la pareja se ha debilitado. Muchas veces ocurre porque la rutina, el trabajo, las responsabilidades o el cansancio empiezan a ocupar el lugar de esos pequeños momentos que antes fortalecían el vínculo.

Desde la psicología de pareja sabemos que la cercanía emocional no depende únicamente del amor, sino de las experiencias compartidas de manera constante. Una conversación sin prisas, una caminata, un abrazo o unos minutos de atención plena pueden marcar una gran diferencia. 🫶✨️

💚La conexión no suele recuperarse con un gran gesto, se reconstruye con pequeñas acciones repetidas en el tiempo.

22/07/2026

✅️👉El bienestar emocional no aparece de un día para otro.

Se construye a través de pequeñas decisiones que repetimos cada día. Dormir mejor, hacer pausas, expresar lo que sentimos, mover nuestro cuerpo o pedir apoyo cuando lo necesitamos son hábitos que, con el tiempo, fortalecen nuestra capacidad para afrontar el estrés y adaptarnos a los desafíos. 🙌

💚Desde la psicología sabemos que nuestras rutinas influyen en la forma en que regulamos las emociones y enfrentamos las dificultades. No se trata de estar feliz todo el tiempo, sino de desarrollar recursos internos para vivir las emociones de una manera más saludable.

Empieza con un solo hábito. No necesitas cambiar toda tu vida en una semana. ✅️😉

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