10/09/2026
Las batallas internas que tenemos a diario, muchas veces nadie las ve. Creemos que nadie nos va a poder entender, que esa dificultad que duele, que hiere, que vuelve la vida intolerable, no tiene nombre para nadie más que para nosotros. Esas ganas de querer desaparecer, de ese pensamiento que “todo fuera más fácil si dejáramos de existir”.
Si esa lucha es tuya en este momento, quiero que sepas que no estás solo, aunque se sienta de esa manera. Ese dolor, malestar y sufrimiento no es algo que debas atravesar solo… porque la carga se vuelve más liviana cuando se comparte.
Permite que tu entorno te ayude con las herramientas que tiene, estando para ti en lo que puedan y de la manera en que tú necesites. Es importante en momentos como este que la familia conozca que existe un sistema de salud, comunidad, fundaciones y profesionales preparados para ayudar en esta batalla. Porque esta lucha no se vence sola. Se vence con una red, con profesionales preparados y especializados, con apoyo y con el conocimiento necesario para saber qué hacer, cómo preguntar y cuándo acompañar a dar el paso hacia la ayuda profesional.
¿Cómo puedo ayudar? Una forma sencilla es ser más conscientes sobre las palabras que usamos. Por ejemplo, cuando decimos que alguien “se suicidó”, en realidad se refuerza una idea de un acto impulsivo. Pero cuando decimos que alguien “murió por suicidio”, estamos reconociendo el sufrimiento profundo que hubo detrás. Y darnos cuenta que las palabras importan. Hablar del tema no incita ni da ideas. Previene. Imagina lo difícil que puede ser para alguien que sufre hablarlo o pedir ayuda, y peor aún si el entorno no acompaña o no da apertura o un espacio para que se pueda hablar sin juzgar o minimizar.
De vez en cuando está bien preguntarnos si ¿estamos siendo el entorno que necesita alguien que está atravesando esta batalla?
Hoy, en este Día Mundial para la Prevención del Suicidio, también quiero dar gracias a quienes un día sintieron que no podían más y hoy siguen eligiendo vivir. Gracias por seguirlo intentando, porque su lucha nos enseña la verdadera dimensión de la resiliencia. 🎗️ 🎗️
