20/09/2026
🦵 «¿TE DUELE LA RODILLA AL SUBIR O BAJAR ESCALERAS?»
Es un gancho muy cotidiano y nos permite educar sin diagnosticar por redes. El mensaje central podría ser:
El dolor de rodilla no siempre significa que el problema esté únicamente en la rodilla.
En una valoración fisioterapéutica podemos analizar aspectos como movilidad, fuerza muscular, estabilidad, control del movimiento y la forma en que distribuyes las cargas durante tus actividades.
Y pondría cuatro pequeños bloques en la imagen:
MOVILIDAD
¿Existe alguna limitación del movimiento?
FUERZA
¿Cómo están trabajando cuádriceps, glúteos y musculatura asociada?
CONTROL Y ESTABILIDAD
¿Cómo responde la extremidad durante el movimiento?
FUNCIÓN
¿Qué ocurre al caminar, subir escaleras, agacharte o entrenar?
Y cerramos con una frase que me gusta mucho para tu perfil:
No se trata solamente de dónde duele. Se trata de entender por qué duele.
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Denice | Fisioterapeuta