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I N A R I - Terapia Física

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I N A R I - Terapia Física

Servicio de Fisioterapia Traumatológica Y Neurológica para Niños

Adriana Carvallo. Cel.: 0984312926
Diego Cando. Cel.: 0987531030

💚 INARI | Terapia Física con Sentido Humano
Creemos en sanar desde el cuerpo, la mente y el corazón 🧠💪💞
🤝 Atención cercana y personalizada
🌱 Te acompañamos en cada paso de tu recuperación, con empatía y profesionalismo
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19/05/2026

Entrenar no empieza cuando levantas peso… empieza mucho antes.
La terapia física pre entrenamiento prepara tu cuerpo para rendir mejor: activa la musculatura, mejora la movilidad, optimiza el control del movimiento y reduce el riesgo de lesión desde el primer minuto.
Y cuando terminas de entrenar, empieza otra parte igual de importante: la terapia post entrenamiento.
Aquí el objetivo es claro: recuperar mejor, no solo descansar.
Reducir fatiga muscular, favorecer la regeneración tisular, disminuir sobrecargas y prevenir lesiones por acumulación de esfuerzo.
🔹 Activación muscular
🔹 Movilidad articular
🔹 Liberación miofascial
🔹 Descarga muscular
🔹 Crioterapia y estiramientos guiados
El rendimiento no depende solo de cuánto entrenas, sino de qué tan bien preparas y recuperas tu cuerpo.
Tu cuerpo no mejora por exigencia… mejora por estrategia.
SaludDeportiva TerapiaFisica

18/05/2026

“Entrenar no significa vivir con dolor.
El dolor no es normal, es una señal de que tu cuerpo necesita atención.
La fisioterapia te ayuda a recuperar movimiento, disminuir molestias y volver a rendir al máximo. 💪🏼
Cuidarte hoy significa trabajar mejor, entrenar mejor y disfrutar más de lo que haces cada día.
Invierte en tu cuerpo antes de que el dolor te obligue a detenerte. ✨
DolorMuscular

24/04/2026

Vivir con dolor nunca debe ser una opción!
El tratamiento adecuado, oportuno, bien dosificado, pensado en torno a tus actividades personales, laborales y deportivas es una de las cosas que hacemos en INARI, nos preocupa tu bienestar.
Te esperamos!

11/12/2025

🎄✨ ¡Diciembre llegó con regalos y bienestar! ✨🎄
Este mes queremos agradecer tu confianza y ayudarte a cerrar el año con más salud y movilidad.

📌 Compra tu paquete de 10 sesiones de fisioterapia
y recibe un regalo especial totalmente GRATIS 🎁

Ya sea que estés recuperándote de una lesión, mejorando tu rendimiento deportivo o buscando aliviar dolores… ¡este es el mejor momento para comenzar!

💚 Agenda hoy mismo
📲 Cupos limitados
🎁 Promoción válida solo por diciembre
☎️LLAMA YA 0987531030/0984312926☎️

28/11/2025

Les contamos de nuestra super promo en entrenamiento clínico, asegura tu desempeño físico 💪🏼y deportivo🏀🎾🏊 de los próximos meses, invierte en tu salud.
*Aplican restricciones
* promoción valida hasta el 4 de Diciembre

27/03/2025

Los estiramientos de columna ofrecen varios beneficios clave para la salud física y el bienestar general, entre los cuales se incluyen:

🙂‍↕️Mejora de la postura y reduce las tensiones musculares que pueden contribuir a una mala postura.

🧖Relajar los músculos de la espalda, se pueden reducir dolores y molestias causados por contracturas o tensiones.

🤸🏻‍♂️Aumento de la flexibilidad, lo que facilita los movimientos y reduce el riesgo de lesiones.

😁Prevención de lesiones como problemas musculoesqueléticos y ayuda en la rehabilitación de lesiones previas.

Realizar estiramientos de columna de manera regular puede ser fundamental para mantener una buena salud musculoesquelética y funcionalidad diaria.

👩🏻‍⚕️ Si se presenta síntomas de dolor es importante realizar el diagnóstico pertinente a tiempo y llevar una buena rehabilitación.

🟢 Toma una cita al wapp: https://bit.ly/3d3xZqG

📱 Tel.: 0987531030 - 0984312926

📍 Dir.: Bartolomé de las Casas Oe 3-307 y Av. América. Quito.

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te invitamos a sentirte mejor. 😃🍃

25/03/2025

El movimiento físico ofrece una variedad de beneficios tanto para la salud mental como física, que incluyen:

🫀Mejora la salud cardiovascular reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

💪🏼Aumenta la fuerza muscular mejorando la postura y la movilidad

🕺Mejora de la flexibilidad, previene lesiones y mejora la amplitud de movimiento articular.

😵‍💫Reducción del estrés y la ansiedad liberando endorfinas, que actúan como analgésicos naturales.

⚡Incremento de la energía y vitalidad reduciendo la sensación de fatiga.

🦴Fortalecimiento óseo El movimiento regular, especialmente el ejercicio de resistencia, mejora la densidad ósea y previene la osteoporosis.

👩🏻‍⚕️ Si se presenta síntomas de dolor es importante realizar el diagnóstico pertinente a tiempo y llevar una buena rehabilitación.

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14/03/2025

🤔La cervicalgia se refiere al dolor en la región cervical, puede ser causado por diversas razones, como posturas mantenidas, lesiones, estrés, desgaste de los discos cervicales, entre otros. Los síntomas comunes de la cervicalgia incluyen dolor en el cuello, rigidez, dificultad para mover la zona.

🧑‍⚕️La rehabilitación de la cervicalgia se enfoca en reducir el dolor, para ello utilizamos:
🟢Estiramiento muscular,

🟢Técnicas de movilización cervical

🟢Terapia con calor o frío

🟢Ergonomía y educación postural

🟢Modificar hábitos de vida

🏋🏻‍♂️La rehabilitación de la cervicalgia es un proceso gradual, y es fundamental seguir las indicaciones del profesional de la salud para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida.

👩🏻‍⚕️ Si se presenta síntomas de dolor es importante realizar el diagnóstico pertinente a tiempo y llevar una buena rehabilitación.

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26/11/2024

Cómo evitar una contractura muscular? 👩🏻‍⚕️👍🏻
✅ Calentamiento previo a la actividad física/deportiva.
✅ Aumento progresivo de la intensidad de cargas (de menos a más).
✅ Flexibilidad.
✅ Higiene postural.
✅ Estirar cada 2h durante 2-3 minutos.
✅ Beber suficiente agua y de forma regular.
✅ Dieta equilibrada.
✅ Evitar el estrés y dormir las horas necesarias de sueño.

👩🏻‍⚕️ No permitas que ese molestoso dolor perjudique tus actividades diarias y deportivas.
Empecemos a cuidar tu cuerpo con los mejores profesionales, para que tu recuperación sea la más óptima.

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13/11/2024

✅ para prevenir el síndrome del túnel carpiano.

- Evita movimientos repetitivos o cargar peso excesivo; si no es posible, cambia de posición regularmente para prevenir síntomas.
- Utiliza elementos ergonómicos cuando uses el computador.
- Planifica períodos de descanso durante tu horario laboral.
- Realiza ejercicios de las muñecas y dedos, movimientos giratorios con los brazos extendidos.

👩🏻‍⚕️ Si se presenta síntomas de dolor es importante realizar el diagnóstico pertinente a tiempo y llevar una buena rehabilitación.

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11/11/2024

Las molestias por contracturas musculares 😫💥 pueden ser causadas por diferentes factores como:

- Durante el esfuerzo: El esfuerzo excesivo impide la depuración adecuada en la sangre, causando dolor e inflamación.
- Posterior al esfuerzo: El músculo no logra relajarse tras un trabajo intenso.
- Residuales: El músculo se contrae más de lo normal para proteger una lesión grave.

👩🏻‍⚕️ Es importante acudir a una consulta fisioterapéutica cuando se presenta estos malestares para realizar el diagnóstico a tiempo.

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