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PlenaMente Psiquiatría y Psicología

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Nosotros cuidamos tu Salud Mental
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Atención Presencial y En línea

22/04/2026

TERAPIAS DE PAREJA ❤️‍🩹💔🧠

¿Sientes que tu relación se está apagando? ¿Que las peleas pesan más que los abrazos? 💔

No están solos. Y no tienen que rendirse.

La terapia de pareja es ese espacio seguro donde las heridas se nombran, se escuchan y sanan. Donde vuelven a mirarse sin reproches y a elegirse desde el amor, no desde el cansancio.

Con terapia, el silencio vuelve a ser conversación. La distancia, complicidad. Los problemas, soluciones en equipo. Porque cuando hay voluntad y guía profesional, *todo puede reconstruirse*.

No esperen a tocar fondo. Denle a su amor la oportunidad de sanar, crecer y volver a latir fuerte. La relación que sueñan sí existe. Empieza con una decisión: pedir ayuda juntos.

¿Listos para volver a encontrarse? Agenda tu primera sesión hoy. Su amor vale el intento ❤️

📱0985480332

10/04/2026

¿Te enseñaron que cuidarte era egoísmo?

Eso también se desaprende en terapia.
Esto realmente es: amor propio, autocuidado, romper ciclos.
Si este video te habló, es momento de dar el siguiente paso.
Escríbenos “TERAPIA” por DM y te contamos cómo empezar.

30/03/2026

Fortalece tu relación con nuestra terapia de pareja 🫂
¿Quieres mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer la conexión con tu pareja? Nuestros terapeutas expertos te ayudarán a:

✅Mejorar la comunicación: Aprende a expresarte de manera efectiva.
✅Resolver conflictos: Desarrolla habilidades para manejar desacuerdos.
✅Fortalecer la conexión: Reconecta con tu pareja.

❤️ Un espacio seguro y confidencial donde podrás expresarte libremente. Nuestros terapeutas te brindarán herramientas y estrategias para mejorar tu relación. ¡Contactanos para agendar una cita y comienza a fortalecer tu relación hoy mismo!
Escríbenos 0985480332
https://wa.me/593985480332

06/02/2026

¿Te Sientes Perdida en el Caos? 💭

¿Te has preguntado alguna vez:
- ¿Qué es lo que realmente quiero en la vida?
- ¿Cómo puedo priorizar mis necesidades sin sentirme culpable?
- ¿Cómo puedo encontrar mi propósito y sentirme plena?

¡Deja de buscar y comienza a encontrar! 🌟

Únete a nuestro Taller "Prioriza y Busca Tu Valor" y descubre:

- Cómo identificar y priorizar tus valores y objetivos
- Técnicas para manejar el estrés y la ansiedad
- Estrategias para establecer límites saludables y decir "no" sin culpa
- Un espacio seguro para conectar con otras mujeres inspiradoras

¡Es hora de poner a ti misma en primer lugar! 💖

Fecha: 14 de Marzo del 2026
Lugar: Quito
Inversión: $20 Dólares

¡Reserva tu lugar ahora! 📲 0985480332

03/02/2026

Ser una Mujer de Alto Valor 💪🌟

No se trata de perfección, sino de autenticidad y empoderamiento.

✅Acepta quién eres: Celebra tus fortalezas y abraza tus imperfecciones.
✅Establece límites: Cuida de ti misma y prioriza tu bienestar.
✅Persigue tus sueños: No dejes que nada te detenga, sigue adelante con pasión.
✅Apoya a otras mujeres: La sororidad es poderosa, levantémonos juntas.
✅Sé consciente de tu valor: Tu voz, tus ideas y tu amor son invaluables.

No necesitas ser perfecta para ser poderosa. Sé tú, brilla y haz que tu luz inspire a otras. 💖

28/01/2026

Únete a nuestra Red de Apoyo de Salud Mental 🧠

¿Estás buscando un espacio seguro para compartir tus sentimientos y experiencias? ¡Únete a nuestra comunidad de apoyo! 💬

✅ Conecta con otros que entienden lo que estás pasando
✅ Comparte tus historias y escucha las de otros
✅ Encuentra recursos y consejos para cuidar tu salud mental
✅ Recibe apoyo y motivación para seguir adelante

¡No estás solo! Únete a nuestra red de apoyo y encuentra la fuerza para seguir adelante. 💖

👉 Únete aquí:

https://chat.whatsapp.com/B84PL5tsiPRBFHp2T8iAcC

¡Únete ahora y comienza a sanar!

27/01/2026

🚨6 Cosas que Hace una Narcisista cuando Siente que te Está Perdiendo🚨

✅ 1. Intentan Controlarte más: Aumentan el control y la manipulación para mantenerte a su lado.
✅ 2. Te Hacen Sentir Culpable: Utilizan la culpa y la autocompasión para hacerte dudar de ti mismo.
✅ 3. Te Ignoran o Desprecian: Te dan el "tratamiento de silencio" o te desprecian para hacerte sentir insignificante.
✅ 4. Te Prometen Cambios: Hacen promesas vacías de cambio para mantenerte en la relación.
✅ 5. Te Acusan de Ser el Problema: Te culpan de todos los problemas de la relación para evitar asumir responsabilidad.
✅ 6. Intentan Desestabilizarte: Tratan de hacerte dudar de tu propia cordura o percepción de la realidad.

🧠¿Qué puedes hacer?🧠
- Establece límites claros y firmes.
- Busca apoyo emocional y profesional.
- Prioriza tu bienestar y seguridad emocional.
- No te dejes manipular ni controlar.

Recuerda que no eres responsable de los comportamientos de una persona narcisista. ¡Cuida de ti mismo! 💪🧠

20/01/2026

¿Qué es el Narcisismo?

🚫 ¿Te has sentido alguna vez manipulado, invalidado o constantemente necesitado de aprobación? Puede que estés lidiando con alguien narcisista.

¿Qué es el narcisismo? 🤷🏼‍♀️
El narcisismo es un trastorno de la personalidad caracterizado por:
Grandiosidad: Sentimiento exagerado de autoimportancia.
Necesidad de admiración: Constante búsqueda de validación y atención.
Falta de empatía: Dificultad para entender o preocuparse por los sentimientos de otros.

🚨Señales de Alerta🚨

🚫 Te hacen sentir que nunca eres suficiente.
🚫 Manipulan y controlan situaciones a su favor.
🚫 No asumen responsabilidad por sus acciones.
🚫 Te aíslan de amigos y familia.

¿Qué puedes hacer?
✅Establece límites claros.
✅ Busca apoyo profesional.
✅ Aprende a reconocer patrones tóxicos.
✅ Prioriza tu bienestar emocional.

¿Quieres saber más?
Sigue a PlenaMente Psiquiatría y Psicología para contenido sobre salud mental y relaciones saludables.

13/01/2026

Día Mundial de la Lucha contra la Depresión

🧠El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una enfermedad que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo.
🧠La depresión es una condición de salud mental que puede ser debilitante y afectar la calidad de vida. 🧠Es importante romper el estigma y hablar sobre la depresión para que las personas busquen ayuda.
🧠 La detección temprana y el tratamiento adecuado pueden hacer una gran diferencia.
🧠 ¡Hablemos sobre la depresión y apoyemos a quienes la padecen! 🌎💙

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