Psico Rutas: terápia en movimiento

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Psico Rutas: terápia en movimiento Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psico Rutas: terápia en movimiento, Servicio de salud mental, bellavista, Quito.

PSICO RUTAS
Terapia en movimiento

Facilita procesos terapéuticos vivenciales que integren cuerpo, mente y emociones, utilizando el yoga, escalada y el trekking como herramientas activas de desarrollo personal, mental y emocional.

28/09/2026

Hoy mi Psico Ruta fue escalar. Me costó llegar al top, aparecieron dudas, pensamientos de que no iba a poder… sin embargo, pude volver al enfoque, respirando, escuchandome, conectando con la naturaleza. Con miedos y alegrías, como en la vida misma, llegué a la meta!

Te animas a hacer tu Psico Ruta?

18/09/2026

🌿 Tu cuerpo también habla. ¿Sabes escucharlo?

En PsicoRutas creemos que el cuerpo es un camino para comprender lo que sentimos. 🧠💚

Cuando nuestro sistema nervioso percibe una amenaza, podemos reaccionar de distintas formas. No siempre elegimos cómo responder: muchas veces, nuestro cuerpo intenta protegernos.

🔥 LUCHA
Te enojas, te defiendes, quieres tener el control.

🏃‍♀️ HUIDA
Te alejas, evitas, te mantienes ocupada para no sentir.

❄️ CONGELAMIENTO
Te quedas en blanco, te paralizas, no sabes qué hacer.

🤍 SUMISIÓN
Cedes, callas, buscas agradar para evitar el conflicto.

Estas respuestas son formas en las que tu sistema nervioso intenta cuidarte.

La invitación desde PsicoRutas es aprender a escuchar tu cuerpo, comprenderlo y encontrar nuevas formas de responder. 🌱

En PsicoRutas exploramos ese camino a través de la psicología, el movimiento y la naturaleza.

✨ Cuerpo, mente y corazón en conexión.

CuerpoMenteYCorazón Psicología Autoconocimiento

¿Terapia sin naturaleza? WTF 👀¿Y si también pudieras explorar lo que te pasa caminando, escalando, respirando y moviéndo...
14/09/2026

¿Terapia sin naturaleza? WTF 👀
¿Y si también pudieras explorar lo que te pasa caminando, escalando, respirando y moviéndote en la naturaleza?
En PsicoRutas combinamos psicología + naturaleza + cuerpo + movimiento para vivir el proceso terapéutico
desde otra perspectiva.
Tu cuerpo también habla. ¿Te atreves a escucharlo?

Hoy, 10 de septiembre, nos sumamos al Día Mundial de la Prevención del Suicidio. 🎗️En un mundo que va muy rápido, record...
11/09/2026

Hoy, 10 de septiembre, nos sumamos al Día Mundial de la Prevención del Suicidio. 🎗️
En un mundo que va muy rápido, recordar que hablar también es cuidar y pedir ayuda puede cambiarlo todo.
La prevención se construye en lo cotidiano:
👂 Escuchar sin juzgar.
🤝 Acompañar sin presionar.
📚 Informarnos para prevenir.
🏥 Facilitar el acceso equitativo a la salud mental.
En PsicoRutas la naturaleza, la escalada y el senderismo son nuestros espacios de contención. En la montaña aprendemos que nadie sostiene una cuerda solo y que el camino se recorre paso a paso, en comunidad. 🌿
Si estás pasando por un momento difícil, recuerda: no estás solo/a. Hay una red lista para sostenerte. 💚

09/09/2026

Salimos a la calle con una misión muy simple:
pedir dos nombres de hombre + un apellido para tener al ganador de una sesión de PsicoRuta express:

🥁 RAÚL ANTONIO ROBLES, GANASTE!!!!

Ahora necesitamos encontrarlo. 😂

Si conoces a un Raúl Antonio Robles, etiquétalo en los comentarios. 👇

Y si no lo conoces, etiqueta a alguien que necesite una experiencia diferente para reconectar consigo mismo. 🌿
Y si tú eres Raúl Antonio Robles, contáctanos por nuestra redes y envíanos tu cédula de identidad.

¿Qué es una Sesión Express?

Es un proceso terapéutico que llevamos a la naturaleza, donde combinamos psicología, senderismo y escalada en roca para trabajar desde una experiencia vivencial.

La experiencia incluye:

🧠 Diagnóstico psicológico inicial
🥾 Jornada completa de senderismo o escalada en roca
🧗‍♀️ Equipamiento necesario
🚐 Transporte
🌿 Acompañamiento terapéutico durante toda la experiencia

No se trata solamente de salir a caminar o escalar.
Se trata de utilizar la naturaleza y el movimiento como parte de un proceso terapéutico.

¿Conocemos a Raúl Antonio Robles? 👀

Síguenos y etiqueta a tu Raúl favorito.

08/09/2026

A veces no estamos bien.
Solo nos hemos acostumbrado a seguir.

Seguimos trabajando, haciendo planes, riéndonos, contestando mensajes… mientras por dentro estamos atravesando algo que nadie ve.

Septiembre Amarillo también puede ser una pausa para preguntarnos:
¿qué estoy sintiendo y cuánto tiempo llevo intentando callarlo?

Hablar también es una forma de cuidarnos. 💛

El silencio no previene el suicidio. Hablar sí puede abrir una puerta. 💛Septiembre Amarillo nos recuerda algo que deberí...
04/09/2026

El silencio no previene el suicidio. Hablar sí puede abrir una puerta. 💛

Septiembre Amarillo nos recuerda algo que deberíamos poder hacer durante todo el año: hablar de suicidio de manera responsable.

Preguntar no “mete ideas en la cabeza”. Escuchar no significa tener todas las respuestas. Acompañar tampoco significa cargar con todo.

A veces, prevenir empieza con algo tan sencillo como preguntar:

“¿Cómo estás realmente?”
“¿Has pensado en hacerte daño o en suicidarte?”

Y quedarnos para escuchar la respuesta.

Pero la prevención no puede depender únicamente de las familias, las amistades o de que alguien tenga la fortaleza para pedir ayuda. También es una responsabilidad pública: necesitamos servicios de salud mental accesibles, políticas de prevención, profesionales capacitados y redes comunitarias que sostengan a las personas.

Desde PsicoRutas, queremos contribuir a que estas conversaciones sean cada vez menos incómodas y que pedir ayuda sea cada vez más posible.

💛 Hablar del suicidio no provoca el suicidio. El silencio tampoco lo previene.

Si tú o alguien cercano está en riesgo inmediato en Ecuador, llama al 9-1-1.

Fuentes: Organización Mundial de la Salud (OMS), Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC), Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) y Ministerio de Salud Pública del Ecuador.

31/08/2026

Conoce a quienes hacen PsicoRutas

Detrás de cada ruta, cada conversación y cada experiencia hay una historia que también forma parte de lo que hoy es PsicoRutas.

En esta serie queremos presentarte a quienes hacen posible este proyecto. 💚

Mary, su experiencia en la escalada primero transformó su propia vida y después despertó en ella el deseo de compartirla y acompañar a otras personas.

Conoce su historia, lo que la llevó a imaginar este proyecto y eso que hace que PsicoRutas sea tan especial para ella.

28/08/2026

Conoce a quienes hacen PsicoRutas 🌿

Detrás de cada ruta, cada conversación y cada experiencia hay un equipo que cree en una forma diferente de hacer terapia: más humana, cercana y conectada con el cuerpo y la naturaleza.

En esta serie queremos presentarte a quienes hacen posible PsicoRutas. 💚

Conoce sus historias, sus miradas y eso que las llevó a elegir este camino.

Porque PsicoRutas no es solo un lugar para camina,
es un espacio para encontrarte, sentir y transformarte. 🥾🌱

✨ Conoce al equipo. Conoce Psicorutas.

Psicología BienestarEmocional

24/08/2026

El yoga y la escalada nos permiten explorar la respiración, el movimiento consciente, la toma de decisiones, la frustración y la manera en que respondemos frente a un desafío.

En PsicoRutas, estas experiencias se integran al proceso terapéutico de forma personalizada, en entornos naturales y con desafíos seguros y progresivos.

Porque a veces, para comprender lo que nos pasa, también necesitamos experimentarlo.

Dirección

Bellavista
Quito

Horario de apertura

Lunes 08:30 - 19:30
Martes 08:30 - 19:30
Miércoles 08:30 - 19:30
Jueves 08:30 - 19:30
Viernes 08:30 - 19:30
Sábado 09:00 - 19:00
Domingo 10:00 - 16:00

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