Psicóloga Clínica- Belén Pacheco

01/05/2025

Tu prioridad eres tu misma

11:21

19/04/2025

La ansiedad es real, pero invisible a los ojos de las personas externas. No necesitas justificarte, solo entenderla y abrazarla.

25/03/2025

14/08/2024

Feliz día a todos y todas las colegas que decidimos ejercer esta profesión con amor, ética y respeto.
Gracias a nuestros/as usuarias por permitirnos tocar sus almas!! 💜

28/06/2024

Cuantas personas se sienten identificadas? Es hora de empezar a ser nuestra prioridad, romper todo lo impuesto y empezar a vivir en función a tus emociones y necesidades!!
Agenda tu cita ☎️

28/06/2024

Que todo lo que nos haga bien se quede en nuestras vidas

03/06/2024

**LA ANSIEDAD**

Preocupación y miedo intenso, excesivo y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.

Los trastornos de ansiedad, al igual que otras afecciones de salud mental, son el resultado de una compleja interacción de factores sociales, psicológicos y biológicos. Cualquier persona puede tener un trastorno de ansiedad, pero las personas que han sufrido abusos, pérdidas importantes u otras experiencias adversas tienen más probabilidades de presentarlo, pudiendo llegar a sentirse como una de las enfermedades mas incapacitantes del siglo actual, generando angustia, miedo y procrastinación.
Si estas atravesando por esta situación recuerda que no estas sola, existe solución; busca ayuda especializada para sobrellevarla y alcanzar tu paz mental.
Aqui te dejamos unas técnicas que pueden ayudar a estabilizarte en una crisis de ansiedad:
- Abrazo mariposa: abrazar tus piernas contra tu pecho y respirar profundo.
-Oler y saborear algo acido (limón)
-Bolsita helada sobre el pecho.
-Tapar tus oidos, cierra tus ojos y emite el sonido sagrado (OMM).
En momentos de crisis es importante que recuerdes que: TU ANSIEDAD TE MIENTE!! Busca ayuda, asiste a terapia psicologica.

Psic. Cl. Belén Pacheco

03/06/2024

El suicidio es real...
Cada 40 segundos una persona se suicida en el mundo.
Es importante hablar de nuestros sentimientos, validarlos, entenderlos y buscar ayuda