11/06/2026
Ваше лицо может являться настоящей картой дефицита витаминов. Разбираем - забирай на стену, чтобы не потерять...🔥🤩🧐
Вы можете бесконечно менять кремы и сыворотки, но если организму не хватает «строительного материала», кожа будет сигнализировать об этом SOS-симптомами. Наше тело всегда четко показывает, что нам нужно, но необходимо научиться его слушать.
👉ГУБЫ И РОТ:
✅ Трещины в уголках губ («заеды»): витамины группы В (особенно В2 — рибофлавин), железо.
✅ Сухие, постоянно шелушащиеся губы: витамин А, витамин Е, дефицит жирных кислот (Омега-3).
✅ Кровоточивость десен: витамин С, витамин К, рутин.
👉ГЛАЗА И ЛИЦО:
✅ Дергается веко (нервный тик): магний (Mg), витамин В6.
✅ Темные круги под глазами: железо (проверьте ферритин), витамины группы В, витамин К.
✅ Отечность лица по утрам: йод, магний, калий.
👉КОЖА
✅ «Гусиная кожа» (мелкие пупырышки на локтях и бедрах): витамин А, витамин С.
✅ Ранние морщины и потеря упругости: витамин С (он запускает синтез коллагена), медь, селен.
✅ Жирный блеск и частые высыпания (акне): цинк, витамины группы В (В2, В6), витамин А.
✅ Тусклый, «землистый» цвет лица: железо, витамин В12, витамин D.
✅ Синяки, которые появляются от малейшего касания: витамин С, витамин К.
👉НОГТИ И ВОЛОСЫ:
✅ Ломкие ногти, которые слоятся: биотин (В7), кальций, кремний.
✅ Активное выпадение волос: витамин D, железо, биотин, цинк.
✅ Перхоть и зуд кожи головы: витамин В6, В12, дефицит полезных жиров.
🌺Совет:
Дорогие мои, помните: витамины — это не конфеты.
Прежде чем начинать пить витамины, важно:
1. Сдать базовые анализы (кровь на витамин D, ферритин, биохимию).
2. Наладить питание (витамины из еды усваиваются лучше всего).
3. Проконсультироваться со специалистом.
А я всегда готова помочь вам сохранить здоровье и красоту).
Ваш мастер, Наталья🥰.
кабинет 202 Narva mnt 7a, 15172 Tallinn
☎️+372 58 42 62 82
#косметолог #биоплазма #омоложение #косметология #массажист #тайскиймассажТаллинн
