Confido

06/06/2026

Confido Sisekliiniku juht ja neuroloog prof Toomas Toomsoo räägib Vikerraadio saates “Päevatee” peavaludest.

Saadet saab kuulata siit: https://vikerraadio.err.ee/1610033744/paevatee-migreen-ja-need-teised-peavalud-dr-toomas-toomsoo?fbclid=IwZnRzaASRAylleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe4NQE8mWIdI_67EV_SGLt1_tVOIjiTjo9F9Nhy_XJsdEZbdz3AwUcWnJkJFA_aem_RJxmhpaE3h8b4sWGVv2Fww

Aasta kõige õite- ja lõhnarohkemal ajal räägib neuroloog Toomas Toomsoo põhjalikumalt peavaludest ja saame teada, mille poolest erinevad migreen, kobarpeavalu ja pingepeavalu.
Muuhulgas ütleb dr Toomsoo, et ka kõik klassikalised, meeldivana kirjeldatud lõhnad nagu näiteks tsitrus, piibelehed, kohv või šokolaad võivad meile peavalu tekitada.
“Kuid valu võivad provotseerida ka parfüümid. Minu vastuvõtule on tulnud terve rida inimesi, kellel tekib peavalu siis, kui nende kõrvale satub lõhnastatud inimene, märgib Toomsoo ja toob näite sellest, kuidas patsient on saanud tugeva peavalu arsti vastuvõtu ajal, sest tohtril on olnud lihtsalt niivõrd palju parfüümi peal.
Millest tekib aga sinivereliste haiguseks nimetatud migreen ja miks nimetas Vana-Rooma tohter Galenos seda poole kolba valuks, sellest räägime samuti.
Neuroloog Toomas Toomsooga vestleb toimetaja Piret Kooli.


Vikerraadio

06/06/2026

Millist tulemust on võimalik saavutada professionaalse valgenduse abil hambakliinikus? Selgitab Confido suuhügienist 𝗞𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗚𝗿𝗼𝗶𝘀-𝗚𝗿𝗮𝗻𝘁𝘀.

𝗣𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗵𝗮𝗺𝗺𝗮𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝘂𝘀 on kontrollitud ja ohutum meetod, kui koduste valgendamisvahendite kasutamine, eriti kehtib see nende toodete kohta, mida ei ole määranud professionaal. Hambakliinikutes valgendatakse hambaid kas LED-lampidega või laseriga. Varasemalt kasutusel olnud UV-valgendamist ei loeta enam ohutuks ja kahjutuks, kuna see võib soojendada hambasäsi ehk -närvi ohtlikult palju ja tekitada soovimatuid komplikatsioone, seetõttu ei kasutada seda meetodit enam hammaste valgendamiseks.

𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗼 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗶𝗻𝗻𝗮 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗮𝗸𝗹𝗶𝗶𝗻𝗶𝗸𝘂𝘀 𝗸𝗮𝘀𝘂𝘁𝗮𝘁𝗮𝗸𝘀𝗲 𝗹𝗮𝘀𝗲𝗿𝗺𝗲𝗲𝘁𝗼𝗱𝗶𝗴𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗺𝗶𝘀𝘁, sest laservalgendus on suurema täpsuse ja paremate tulemustega, samuti on protseduur kiirem ja annab pikaajalisema tulemuse kui LED-valgendamine.

Kliinikus saab muuta hambaid 𝗵𝗲𝗹𝗲𝗱𝗮𝗺𝗮𝗸𝘀 𝟭–𝟯 𝘁𝗼𝗼𝗻𝗶 𝘃𝗼̃𝗿𝗿𝗮, sõltuvalt algsest hambavärvist. Kliinilist valgendamist võib teha umbes 1–2 korda aastas, kuna see on tervisele ohutu piir, mis ei kahjusta emaili ega tekita tugevat tundlikkust.

Professionaalne valgendamine sobib täiskasvanutele, kellel on terved hambad ja igemed, samuti on hea valgendada enne suuremaid proteetilisi töid. See ei sobi rasedatele, imetavatele emadele ega inimestele, kellel on palju täidiseid või kroonilisi suuõõne haigusi, eriti aktiivse ravi faasis. 𝗞𝘂𝗻𝗶 𝗽𝗼𝗼𝗹 𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮𝘁 𝗲𝗻𝗻𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗺𝗶𝘀𝘁 𝗽𝗲𝗮𝗯 𝗼𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗸𝗮 𝘁𝗲𝗵𝘁𝘂𝗱 𝗵𝗮𝗺𝗺𝗮𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗽𝘂𝗵𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀. Seega tuleb alati enne protseduuri konsulteerida arstiga ja teha hammaste kontroll, veendumaks, et valgendamine on ohutu ja sobib patsiendile.

Tutvu teenusega: www.confido.ee/arstid-ja-spetsialistid/hambaravi/esteetiline-hambaravi/hammaste-valgendamine

05/06/2026

Kuidas suvel nahka õigesti kaitsta, millist rolli mängib SPF ning millised esteetilised protseduurid aitavad vähendada pigmentatsiooni? Selgitab Confido Esteetika ja laserravi kliiniku õde ja kosmeetik 𝗚𝗲𝗿𝗹𝗶 𝗠𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴.

Pigmendilaigud on üks levinumaid nahamuresid, mis võivad tekkida päikesekahjustuse, hormonaalsete muutuste, akne või naha vananemise tõttu. Sageli muutuvad laigud intensiivsemaks just suvel ning vale nahahooldus võib olukorda süvendada.

Loe edasi:

Pigmendilaigud on üks levinumaid nahamuresid, mis võivad tekkida päikesekahjustuse, hormonaalsete muutuste, akne või naha vananemise tõttu. Sageli muutuvad laigud intensiivsemaks just suvel ning vale nahahooldus võib olukorda süvendada.

05/06/2026

Kuidas ennast täielikult välja lülitada ja mitte kogu aeg töömeile või midagi muud segavat nutiseadmetest jälgida? Lihtsaid võtteid jagab Confido kliiniline psühholoog 𝐌𝐚𝐫𝐢 𝐊𝐨𝐥𝐥𝐨.

„Olles aasta aega järjest tööülesannetes ja projektides kaelani sees, on närvisüsteemil tegelikult arusaadavalt töörežiimist puhkamisele ümberlülitumiseks aega vaja. Suvepuhkused kestavad tavaliselt 2–3 nädalat, ja see ei ole p**k aeg. Seega on täiesti paslik läheneda teemale teadl...

04/06/2026

Confido Tallinna hambakliiniku suuhügienist 𝗟𝗼𝗼𝗻𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗣𝗿𝘂𝗹𝗶 on alates juunist ka 𝗮𝗯𝗶𝗮𝗿𝘀𝘁 ning tema teenustevalik on laienenud.

Loona Marie Pruli on neljanda kursuse hambaravitudeng, keda innustab ennetus ja patsiendikeskne lähenemine. Ta on täiendanud end rahvusvahelisel iTOP suuhügieeni koolitusel Prahas ja panustab aktiivselt suutervise töögrupi tegevusse.

Pruli peab oluliseks teaduspõhist ennetustööd ning patsiendi harimist, et 𝘁𝗼𝗲𝘁𝗮𝗱𝗮 𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗮𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝘀𝗲 𝗸𝘂𝗷𝘂𝗻𝗲𝗺𝗶𝘀𝘁 𝗶𝗴𝗮𝘀 𝗲𝗹𝘂𝗲𝘁𝗮𝗽𝗶𝘀.

Tutvu teenustega: www.confido.ee/info-ja-kontaktid/meie-inimesed/loona-marie-pruli

04/06/2026

𝗠𝗶𝗱𝗮 𝘁𝗲𝗵𝗮 𝘀𝗶𝗶𝘀, 𝗸𝘂𝗶 𝘁𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲𝗱 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘃𝗮𝗶𝗴𝗶𝘀𝘁𝗶𝗱 𝗲𝗻𝗮𝗺 𝗲𝗶 𝗮𝗶𝘁𝗮? Confido neuroloog ja Neuroloogiakeskuse juht 𝗱𝗿 𝗦𝗶𝗶𝗺 𝗦𝗰𝗵𝗻𝗲𝗶𝗱𝗲𝗿 selgitab:

"Kui peavaluhood korduvad sageli või käsimüügi valuvaigistid ei anna enam piisavat leevendust, ei tähenda see tingimata, et tegemist on tõsise haigusega. Pigem on see märk sellest, et 𝗽𝗲𝗮𝘃𝗮𝗹𝘂 𝘃𝗮𝗷𝗮𝗯 𝘁𝗮̈𝗽𝘀𝗲𝗺𝗮𝘁 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝗼𝘀𝗶 𝗷𝗮 𝘀𝗶𝗵𝗶𝗽𝗮̈𝗿𝗮𝘀𝗲𝗺𝗮𝘁 𝗿𝗮𝘃𝗶.

Migreeni korral võivad tavapärastest valuvaigistitest tõhusamad olla spetsiaalsed migreeniravimid, näiteks triptaanid. Mõne inimese puhul on oluline hoopis ennetav ravi, mille eesmärk on vähendada peavaluhoogude sagedust ja tugevust.

𝗢𝗹𝘂𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗮𝗱𝗮, 𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗶𝗴𝗮 𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘃𝗮𝗶𝗴𝗶𝘀𝘁𝗶𝘁𝗲 𝗸𝗮𝘀𝘂𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝘃𝗼̃𝗶𝗯 𝗶𝘀𝗲 𝗽𝗲𝗮𝘃𝗮𝗹𝘂𝘀𝗶𝗱 𝘀𝘂̈𝘃𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗮. Seda nimetatakse ravimite liigtarvitamisest tingitud peavaluks. Risk suureneb tavaliselt siis, kui valuvaigisteid kasutatakse üle 8–10 päeva kuus, sõltuvalt ravimist.

Peavalu ravi eesmärk ei ole üksnes valu leevendamine, vaid ka selle põhjuste mõistmine ja haiguse üle kontrolli saavutamine.

Kui peavalu hakkab mõjutama töövõimet, und või igapäevaelu, tasub pidada nõu arstiga."

Vaata lähemalt: confido.ee/peavalukeskus

03/06/2026

Jooksuhooaeg on juunikuuks hoo sisse saanud ning nii mõnelgi entusiastlikul treenijal võivad olla juba tekkinud 𝘂̈𝗹𝗲𝗸𝗼𝗼𝗿𝗺𝘂𝘀𝘃𝗶𝗴𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀𝗲𝗱. Confido ortopeed 𝗱𝗿 𝗛𝗮𝗿𝗱𝗶 𝗞𝗮𝗹𝗷𝘂𝗿𝗮𝗻𝗱 selgitab, kuidas vigastusi leevendada ja ennetada.

Jooksutreeningutega võivad kaasneda erinevad ülekoormusvigastused. 𝗦𝗮𝗴𝗲𝗱𝗮𝗺𝗶𝗻𝗶 𝗲𝘀𝗶𝗻𝗲𝘃𝗮𝗱 𝗸𝗼̃𝗼̃𝗹𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗹𝗶𝗵𝗮𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗴𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀𝗲𝗱, mis väljenduvad ülekoormusest tekkinud valuna kas lihaste ja kõõluste nn kehaosas või nende kinnituskohal luule. Sidemete ja liigeste vigastused tekivad reeglina pärast konkreetset traumaepisoodi, nagu kukkumine või väänamine. Jooksmisega seotud kaebused esinevad eeskätt jalgades, sagedamini labajalgade, hüppeliigeste, säärte ja põlveliigeste piirkonnas, aga võivad olla ka alaseljas.

𝗞𝘂𝗶𝗱𝗮𝘀 𝘃𝗶𝗴𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀𝗶 𝗹𝗲𝗲𝘃𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗮?
Treeningkoormusest või ülekoormusest tingitud mööduv kaebus peaks dr Kaljuranna sõnul 𝗹𝗲𝗲𝘃𝗲𝗻𝗲𝗺𝗮 𝟱–𝟳 𝗽𝗮̈𝗲𝘃𝗮 𝗷𝗼𝗼𝗸𝘀𝘂𝗹 pärast treeningut või varem. Kaebusi võivad sellisel juhul efektiivselt leevendada venitusharjutused, külmaaplikatsioonid ning käsimüügis olevad valuvaigistid.

Kui kaebuste algusest on möödas enam kui kümme päeva ning seisund ei ole paranenud või on valu koondunud kindlasse piirkonda, on mõistlik 𝗸𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗲𝗲𝗿𝗶𝗱𝗮 𝗮𝗿𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮. Ortopeedile tasub pöörduda siis, kui eelmainitud meetodid ei ole aidanud kaebust leevendada ega kõrvaldada.

Loe täismahus artiklit: www.confido.ee/ortopeed-selgitab-millised-on-jooksmise-varjatud-vigastused

03/06/2026

Veresoontekirurg professor 𝐆𝐢𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐬 𝐕𝐢𝐥𝐤𝐞𝐯𝐢𝐜𝐢𝐮𝐬 selgitab, miks ei tasu veenilaiendite korral arsti poole pöördumist edasi lükata ning millised on tänapäevased raviviisid.

Veenilaiendid on laialt levinud probleem – nende all kannatab ligi 40% täiskasvanud elanikkonnast. Kuna veenilaiendite esmased sümptomid on vaid nahal nähtavad sinakad kapillaarid või veenid ning jalgade väsimus, näib olukord üsna ohutuna.

03/06/2026

𝗨𝗨𝗦 𝗧𝗘𝗘𝗡𝗨𝗦! Confido Tallinna hambakliinikus on nüüd saadaval 𝗵𝗮𝗺𝗺𝗮𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗺𝗶𝘀𝗲 teenus.

Hammaste valgendamiseks kasutatakse Biolase 𝗹𝗮𝘀𝗲𝗿𝘁𝗲𝗵𝗻𝗼𝗹𝗼𝗼𝗴𝗶𝗮𝘁, mis on kiire, tõhus ja ohutu ning ei muuda hambaid ülemäära tundlikuks. Laserkiirguse abil aktiveeritakse spetsiaalne valgendusgeel, mis kiirendab valgendusprotsessi ja tagab 𝗺𝗮̈𝗿𝗴𝗮𝘁𝗮𝘃𝗮𝗹𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗲𝗱𝗮𝗺𝗮 𝘁𝘂𝗹𝗲𝗺𝘂𝘀𝗲 𝗷𝘂𝗯𝗮 𝘂̈𝗵𝗲 𝘀𝗲𝗮𝗻𝘀𝗶𝗴𝗮.

Hammaste valgendamise tulemused kestavad tavaliselt 6–12 kuud, sõltuvalt toitumisest ja suuhügieenist.

𝗧𝗮̈𝗵𝘁𝗶𝘀 𝘁𝗲𝗮𝗱𝗮:
🔸Enne hammaste valgendamise protseduuri peab 𝘃𝗶𝗶𝗺𝗮𝘀𝗲 𝗽𝗼𝗼𝗹𝗲 𝗮𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗷𝗼𝗼𝗸𝘀𝘂𝗹 olema kindlasti tehtud hammaste 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗽𝘂𝗵𝗮𝘀𝘁𝘂𝘀. Mõnikord võib enne valgendamist olla vajalik kaariese ravi.
🔸Teenust ei saa teostada, kui esihammastel on täidised või kroonid.
🔸Hammaste valgendamine ei sobi raseduse ega imetamise ajal.

Et tagada parim tulemus, eelneb hammaste valgendamise protseduurile põhjalik
𝗸𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝘀𝗶𝗼𝗼𝗻.

Tutvu lähemalt: www.confido.ee/arstid-ja-spetsialistid/hambaravi/esteetiline-hambaravi/hammaste-valgendamine

02/06/2026

Hemorroidid on sagedane terviseprobleem, mis avaldub väga suurel osal inimestest, nii naistel kui ka meestel. Miks hemorroidid tekivad, kuidas hemorroididest põhjustatud vaevusi leevendada ja milliste sümptomitega peaks kindlasti arsti juurde pöörduma, selgitab Confido üldkirurg 𝐝𝐫 𝐑𝐨𝐥𝐚𝐧𝐝 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐬..

Miks hemorroidid tekivad, kuidas hemorroididest põhjustatud vaevusi leevendada ja milliste sümptomitega peaks kindlasti arsti juurde pöörduma, selgitab Confido üldkirurg dr Roland Martin Teras.