Dr.Abd Elkhalek Mansour د.عبدالخالق منصور

Dr.Abd Elkhalek Mansour د.عبدالخالق منصور
simply love shoulder (treating, discussing and researching) , holding Msc, DPT, PHD
(1)

24/08/2026

مع د. عبد الخالق منصور | أسئلة وإجابات



⚡ التهاب أوتار الكتف… ألم مش بييجي فجأة!كتير ناس بتصحى تلاقي كتفها موجوع وتفتكر إن السبب حركة غلط أو شيلة تقيلة وخلاص…لك...
20/08/2026

⚡ التهاب أوتار الكتف… ألم مش بييجي فجأة!

كتير ناس بتصحى تلاقي كتفها موجوع وتفتكر إن السبب حركة غلط أو شيلة تقيلة وخلاص…
لكن الحقيقة إن التهاب أوتار الكتف بيكون نتيجة تراكمات حصلت على مدى وقت 👇

🔹 ليه بيحصل؟
• إجهاد متكرر من الشغل أو الجيم
• وضعيات غلط لفترة طويلة
• ضعف عضلات الكتف والرقبة
• نقص الحركة أو العكس… تحميل زيادة

🔹 ليه بيتكرر عند ناس كتير؟
لأن الألم بس بيتسكن
لكن السبب الحقيقي مش بيتعالج ❌

العلاج الطبيعي هنا مش مجرد جلسة مساج،
ده خطة بتستهدف:
✔️ تقوية العضلات الضعيفة
✔️ تحسين حركة المفصل
✔️ منع رجوع الالتهاب تاني

📌 لو ألم الكتف بيجيلك ويروح ويرجع…
دي رسالة من جسمك إنك محتاج علاج صح، مش مسكنات.

💬 حابب تعرف حالتك محتاجة علاج طبيعي ولا لأ؟
سيب سؤالك في الكومنت 👇


18/08/2026

💣 مش كل وجع كتف سببه معروف… حالة نادرة جدًا!

#الكتف


🔸 الكتف الضعيف = خطر على باقي مفاصلك! ⚠️كتفك مش مجرد مفصل…ده مركز اتزان الجزء العلوي كله.ولما يضعف؟كل حاجة حواليه بتتأثر...
17/08/2026

🔸 الكتف الضعيف = خطر على باقي مفاصلك! ⚠️

كتفك مش مجرد مفصل…
ده مركز اتزان الجزء العلوي كله.
ولما يضعف؟
كل حاجة حواليه بتتأثر:

🔹 آلام رقبة مزمنة بسبب تحميل غلط
🔹 تيبس في الظهر العلوي
🔹 ألم في الكوع واليد نتيجة تعويض الحركة
🔹 ضعف في قوة الذراع بالكامل

يعني وجع كتف بسيط…
ممكن يقلب سلسلة آلام في جسمك وانت مش واخد بالك!

✨ الحل؟
تقوية عضلات الكتف + تصحيح وضعيتك + علاج السبب الأساسي قبل ما المشكلة تكبر.


#كتف

🚨 مش كل ألم كتف سببه عضلات… ممكن يكون قلبك!كتير من الناس بيهملوا ألم الكتف ويفتكروا إنه شد عضلي بسيط،لكن في بعض الحالات ...
15/08/2026

🚨 مش كل ألم كتف سببه عضلات… ممكن يكون قلبك!

كتير من الناس بيهملوا ألم الكتف ويفتكروا إنه شد عضلي بسيط،
لكن في بعض الحالات ممكن يكون علامة على مشكلة في القلب 👀

⚠️ إمتى نقلق؟

🔹 ألم في الكتف (خصوصًا الشمال)
🔹 ألم ممتد للذراع أو الفك
🔹 إحساس بضغط أو ثِقل في الصدر
🔹 ضيق في التنفس
🔹 عرق مفاجئ أو دوخة

الأعراض دي ممكن تكون مرتبطة بـ
❤️ مشاكل في القلب أو بداية جلطة

❗ ليه بيحصل كده؟

الأعصاب اللي بتغذي القلب والكتف مشتركة،
فأحيانًا الألم بيظهر في الكتف بدل الصدر!

🚨 إمتى تروح للدكتور فورًا؟

✔️ لو الألم مفاجئ وشديد
✔️ لو معاه أعراض تانية زي ضيق النفس أو الدوخة
✔️ لو عندك تاريخ مرضي بالقلب

💡 مهم جدًا:
مش كل ألم كتف خطير…
لكن تجاهل العلامات دي ممكن يكون خطر.

💬 ألم الكتف عندك بيزيد مع الحركة ولا بييجي فجأة؟



🦾 3 علامات بتقول إن الكتف محتاج علاج طبيعي 👨‍⚕️👇كتفك بيوجعك ومش عارف تبدأ منين؟فيه 3علامات واضحة بتقولك إنك لازم تروح تع...
12/08/2026

🦾 3 علامات بتقول إن الكتف محتاج علاج طبيعي 👨‍⚕️👇

كتفك بيوجعك ومش عارف تبدأ منين؟
فيه 3علامات واضحة بتقولك إنك لازم تروح تعمل علاج طبيعي فورًا:

1️⃣ وجع مستمر أو بيزيد مع الحركة
لو الوجع مش بيروح مع الراحة أو بيزيد لما ترفع دراعك، فده مؤشر إن في مشكلة محتاجة تدخل.

2️⃣ صعوبة في رفع إيدك أو لبس هدومك
لو بقيت بتعاني في لبس التيشيرت أو الوصول لحاجة فوق، فده معناه إن حركة مفصل الكتف بدأت تقل.

3️⃣ تيبّس أو شدّ في الكتف بيقلل حركتك
حاسس إن الكتف ناشف أو مش بيتحرك زي زمان؟ ده ممكن يكون بداية "تجمّد الكتف"، وده بيحتاج علاج طبيعي بسرعة.

🎯 العلاج الطبيعي بيساعد على:
✅ تقليل الألم
✅ تحسين حركة المفصل
✅ تقوية العضلات الضعيفة
✅ منع تدهور الحالة

📌 متستناش لحد ما الألم يمنعك من أبسط الحركات… التدخل بدري بيفرق جدًا!

🤕 هل ألم الكتف من العمود الفقري؟آه، ممكن جدًا! مش كل وجع في الكتف بيكون سببه مشكلة في الكتف نفسه.🔍 إزاي؟العمود الفقري ال...
10/08/2026

🤕 هل ألم الكتف من العمود الفقري؟

آه، ممكن جدًا! مش كل وجع في الكتف بيكون سببه مشكلة في الكتف نفسه.

🔍 إزاي؟
العمود الفقري العنقي (اللي هو جزء الرقبة) فيه أعصاب بتغذي الكتف والذراع.
لما يحصل ضغط على الأعصاب دي – بسبب انزلاق غضروفي أو خشونة – بتحس بالألم في الكتف أو الدراع!

📌 علامات إن الألم جاي من العمود الفقري:

وجع في الرقبة وبيشد على الكتف

تنميل أو وخز في الذراع أو الصوابع

ضعف في الذراع أو صعوبة في رفعه

الألم بيزيد لما تحرّك رقبتك مش كتفك

⚠️ يعني لو الكتف بيوجعك ومعاه رقبتك، متتجاهلش!
ممكن تكون المشكلة في الأعصاب، ومش مجرد شد عضلي.

🩺 الحل؟

زيارة دكتور مختص

أشعة على الرقبة لو احتاجت

علاج طبيعي أو أدوية مضادة للالتهاب

تمارين مخصوصة لتقوية العضلات وتخفيف الضغط على الأعصاب
🩺 صحتك أهم من أي حاجة، متتجاهلش الألم!



#الكتف

09/08/2026

🚨 بعد سنتين من عملية الكتف… الحالة كانت صدمة بكل المقاييس!



07/08/2026

💥 بعد عملية الكتف… الغلطة دي ممكن ترجعك لنقطة الصفر!


🎒 شنطة على كتف واحد.. ضررها أكبر مما تتخيلي!يمكن تبان إنها "ستايل" أو أسهل في الحمل، لكن الحقيقة إنها بتعمل:❌ تحميل زائد...
29/07/2026

🎒 شنطة على كتف واحد.. ضررها أكبر مما تتخيلي!

يمكن تبان إنها "ستايل" أو أسهل في الحمل، لكن الحقيقة إنها بتعمل:
❌ تحميل زائد على كتف واحد.
❌ انحناء في العمود الفقري.
❌ شد عضلي وألم مستمر في الرقبة والكتف.

💡 الأفضل:
✅ وزّعي الوزن على الكتفين باستخدام شنطة ظهر (Backpack).
✅ لو لازم شنطة كتف.. غيّري الكتف اللي بتشيلي عليها باستمرار.

صحّة عمودك الفقري = صحتك كلها 💪
❓انتي من فريق شنطة الكتف ولا شنطة الظهر؟ شاركينا 👇


#المدرسة

Address

فرع الدقي/فرع اكتوبر
اكتوبر

Opening Hours

Monday 3pm - 9pm
Tuesday 3pm - 9pm
Wednesday 3pm - 9pm
Thursday 3pm - 9pm
Saturday 3pm - 9pm
Sunday 3pm - 9pm

Telephone

+201009814061

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Abd Elkhalek Mansour د.عبدالخالق منصور posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category