Zinab Elshrbiny Psychologist & Coach

Zinab Elshrbiny Psychologist & Coach اخصائيه نفسيه
مدربة معتمدة لتقنيات العلاج النفسي الحديث
كوتش تطوير الذات

13/05/2026

الحب الناضج vs التعلق المرضي



العلاقات مش بتمشي بالفهلوة… ركّز في الجملة دي كويس 👇لو اختيارك من البداية مش مبني على أساس واضح… هتتعبلو داخل العلاقة وا...
06/05/2026

العلاقات مش بتمشي بالفهلوة… ركّز في الجملة دي كويس 👇
لو اختيارك من البداية مش مبني على أساس واضح… هتتعب
لو داخل العلاقة وانت مش عارف إنت عايز إيه… هتتعب
لو داخل وانت لسه مجروح ومش متشافي… هتتعب
الموضوع مش حظ… الموضوع وعي ونضح
علشان تقدر تعيش بشوية راحه مهم تركز
طيب نختار إزاي بشكل متوازن؟
ابدأ بنفسك الأول:
اعرف احتياجك الحقيقي… مش اللحظي
افهم قيمك… إيه اللي عندك مش قابل للتنازل
وبعدين بص للطرف التاني:
قيمه شبهك؟
طريقة تفكيره قريبة منك؟
تعرفوا تتفاهموا حتى وانتوا مختلفين؟
العلاقة مش ارتجال
العلاقة ليها شكل واضح من البداية.
حدد:
إنت عايز شريك إزاي؟
بيتصرف إزاي؟
أسلوبه في الحب عامل إزاي؟
ومتقنعش نفسك إنك “هتغيره مع الوقت”…
اللي مش موجود من البداية… غالبًا مش هيظهر بعدين.
اختار شخص:
فيه أغلب اللي إنت محتاجه من الأول
مش شخص فاضي… وتبدأ ترسمه على مزاجك
وخد وقتك:
اتعامل… راقب… افهم
شوف عيوبه قبل مميزاته
واسأل نفسك بوضوح:
هل أقدر أعيش مع العيوب دي؟
لأن المثالي مش موجود
بس المناسب موجود.
الأهم؟
يكون في بينكم تناغم
تعرفوا تختلفوا من غير ما تكسّروا بعض
وتوصلوا لحلول ترضيكم أنتو الاتنين
وفي الآخر…
اختار العلاقة اللي “تقويك / تكبرك / تتسند عليها "
مش اللي تستنزفك
مافيش ضمان في العلاقات ولكن في وضوح للرؤية وللحياه مع نفسك ومع الآخر
في تقبل ومرونة
في مسؤوليه
وفي تراحم بين الطرفين

#علاقات

تفتكر ليه أحلامنا مش بتتحقق؟وليه أول ما نبدأ هدف… بنقف؟ياتري ده كسل !!!!ولا “إحنا مش قدها”الموضوع إننا بنبدأمن برّهمش م...
30/04/2026

تفتكر ليه أحلامنا مش بتتحقق؟
وليه أول ما نبدأ هدف… بنقف؟
ياتري ده كسل !!!!
ولا “إحنا مش قدها”
الموضوع إننا بنبدأ
من برّه
مش من جوّه.
بنكتب الهدف ... بس ما بنشوفش اللي واقف قصاده.
خوف / معتقدات قديمة
صوت جواك بيقولك: “مش هتكمل”
فطبيعي… إنك تقف.
أنا عملت كتاب( تحقيق الأحلام)
مش علشان تكتب فيه هدفك
لكن علشان: تشوف نفسك بوضوح
وتفهم ليه بتقف
وتحرّر اللي معطلك
وتكمل… بهدوء
كتاب تحقيق الأحلام
مش نوت بوك عادي
كل هدف جواه رحلة:
تكتب هدفك
تواجه مخاوفك
وتقطع الصفحة دي بإيدك ✂️
تتخيل نفسك وإنت وصلت
وتحط صورة لحلمك
وتبدأ بخطوات بسيطة حقيقية
وبين كل هدف…كلام يرجّعك لنفسك
من غير ضغط ولا جلد
لو عايز تبدأ مع نفسك بشكل مختلف…
الكتاب متاح دلوقتي
ابعتلي رسالة وهقولك التفاصيل 🤍

27/04/2026

الاحتراق الداخلي

24/04/2026

بنك العلاقات
نظرية Steven covy عن العلاقات

#علاقات

22/04/2026

الانتحار مش حل
تأثير المشاعر السلبيه علي أجسامنا

20/04/2026

منهجية التخويف والانتقام بالعداله الإلهيه

18/04/2026

ما وراء العلاقات المحرمه والشواذ

16/04/2026

التعامل مع الشخص اللي عنده اكتئاب

16/04/2026

القوة المزيفه

الحب من غير احترام… بيتحول لاستنزافالحب من غير أمان… بيبقى قلق مستمرالحب من غير نضج… بيبقى شد وجذب وتعبالحب من غير تفاهم...
15/04/2026

الحب من غير احترام… بيتحول لاستنزاف
الحب من غير أمان… بيبقى قلق مستمر
الحب من غير نضج… بيبقى شد وجذب وتعب
الحب من غير تفاهم… بيبقى كل واحد بيتكلم… ومحدش بيسمع
في ناس بتحب بصدق…
بس بتأذي أكتر ما بتطبطب
وفي ناس بتتمسك بالعلاقات المؤذية
مش علشان العلاقة صح
لكن علشان خايفة تواجه الفقد
العلاقة الصحية مش بس "أنا بحبك"
العلاقة الصحية هي:
"أنا فاهمك… شايفك… حاسس بيك… وبختار أتعامل معاك بوعي"
الحب شرارة البداية…
لكن اللي بيكمل الطريق هو:
الوعي، المسؤولية، والتعب اللي إحنا مستعدين نبذله علشان نحافظ على بعض

Address

منوف المنوفيه
المنوفيه

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm

Telephone

+201011500676

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zinab Elshrbiny Psychologist & Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zinab Elshrbiny Psychologist & Coach:

Shortcuts

Share

Category