سماح عماد-Samah Emad

سماح عماد-Samah Emad Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from سماح عماد-Samah Emad, Mental Health Service, مصر, مصر.

سماح عماد | لايف كوتش معتمد للصحة النفسية والعاطفية للمرأة وتطوير الذات
أساعد السيدات والبنات على تحسين نظرتهم لأنفسهم، وإعادة برمجة الأفكار، وإدارة المشاعر، وبناء حياة أكثر توازنًا ووعيًا وثقة..

21/07/2026

مفيش أجمل من إحساس الحرية 💎
إنك تعيش مرتاح
مش مقيد نفسك بحد
مش مستنى رضا حد
ومش محتاج تبرر كل خطوة بتاخدها
والحرية دى مش معناها نبعد عن الناس
لكن معناها نفك تعلقنا بيهم
لأن التعلق بيخلى سعادتك فى إيد غيرك
أما لما تتحرر منه
هتحب الناس من غير خوف
وهتقرب منهم من غير ما تضيع نفسك
أجمل علاقة ممكن تبنيها
هى علاقتك بنفسك
ولما تبقى دى قوية
ولا حد هيهزك ولا غياب حد هيكسرك
الحرية الحقيقية بتبدأ من جواك...


#التعافى

أوقات كتير بنرجع آخر اليوم ونقول "أنا تعبت ومبقاش عندى طاقة"بس الحقيقة إن المشكلة مش دايمًا إن طاقتك خلصت...المشكلة إنك ...
20/07/2026

أوقات كتير بنرجع آخر اليوم ونقول "أنا تعبت ومبقاش عندى طاقة"
بس الحقيقة إن المشكلة مش دايمًا إن طاقتك خلصت...
المشكلة إنك صرفتيها فى المكان الغلط.
استنزفتيها مع ناس مش مقدرينك، فى علاقة كلها شد وجذب
فى محاولة ترضى كل الناس،فى نقاشات عمرها ما هتخلص
وفى إثبات نفسك لناس مش شايفين قيمتك.
تخيلى لو نفس الطاقة دى حطيتيها فى المكان الصح...
فى نفسك، فى هدف بتحلمى توصليله، فى ناس بتشجعك وتقدرك
فى علاقة فيها راحة وأمان، فى حاجة بتكبرك من جوه مش بتستهلكك...طاقتك أغلى من إنك تضيعيها على أى حد أو أى مكان.
اسألى نفسك النهارده:
أنا بصرف طاقتى على إيه...
وهل اللى باخده يستحق اللى بدفعه؟
اختارى المكان الصح...
هتلاقى نفسك بتزهري من غير ما تبذلى مجهود أكتر.

"يا عبدي ما أخذته منك إلا لأني أعلم أنه سيؤذيك، وما أخرت عنك شيئًا إلا لأنه لا يليق بك، وإن بكيت عن وجع اليوم فغدًا أبكي...
20/07/2026

"يا عبدي ما أخذته منك إلا لأني أعلم أنه سيؤذيك، وما أخرت عنك شيئًا إلا لأنه لا يليق بك، وإن بكيت عن وجع اليوم فغدًا أبكيك من فرح ينسيك كل ما مضى."

إحنا مش بنتحرك بالعقل الأول زي ما فاكرين .. إحنا أغلب الوقت بتحركنا مشاعرنا ... لما نحس بخوف بنهربلما نحس بقلق بنبالغ في...
17/07/2026

إحنا مش بنتحرك بالعقل الأول زي ما فاكرين .. إحنا أغلب الوقت بتحركنا مشاعرنا ... لما نحس بخوف بنهرب
لما نحس بقلق بنبالغ في التفكير
لما نحس بحب بندي أكتر من طاقتنا
ولما نحس برفض ممكن نقفل على نفسنا..
المشكلة مش في المشاعر
المشكلة لما نسيبها هي اللي تسوق حياتنا
المشاعر رسايل بتقولك جواكي إيه
لكن القرار لازم يطلع من وعينا مش من انفعالنا
اسمعي شعورك ، افهميه...
لكن متخليهوش هو اللي يختار عنك ، لأن لما الوعي يقود والمشاعر تتفهم ،حياتك كلها بتبدأ تهدى وتتغير...

Believe in yourself, and all that you are 🌹🌹
17/07/2026

Believe in yourself, and all that you are 🌹🌹

16/07/2026

اللهم اني اصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك إنك أنت الله لا إله الا انت وحدك لا شريك لك وأن محمداً عبدك ورسولك 🌹🌹🌹
ربى أجبر خاطرى ويسر أمرى واجعلنى مباركا أينما كنت...
وسخر لى كل من وليته أمرى 🤲🌹🌹

16/07/2026

ماذا لو بطلت أضغط على نفسي وأحاول أرضي كل الناس...
إيه أول حاجة هعملها علشان أرضي نفسي أنا؟🤍

15/07/2026

بعد سشنات كتير ومحاضرات مع الستات
اكتشفت إن كتير جدا لسه مستصعبين فكرة إنهم يهتموا بنفسهم.
والعقبة اللى واقفة قدامهم ان الحياة بتجري..
شغل، بيت، أكل، مذاكرة، تمارين، طلبات، مسؤوليات...
وهم بيجروا ورا كل ده.
لكن لما سألت اخر مرة عملتي حاجة علشان نفسك كانت إمتى؟
كان في صمت...لأن أغلبنا اتعود يبقى هو آخر واحد في قايمة اهتماماته ... بس الحقيقة إنك مش هتعرفي تفضلي تدي من غير ما تشحني نفسك...
ومش هتعرفي تسندي كل اللي حواليكي وإنتِ من جواكي منهكة.
الاهتمام بنفسك مش أنانية ...ده مسؤوليتك عشان تقدرى تقومى بدورك...
ابدئي بعشر دقايق في اليوم ليكي إنتِ.
اقعدي مع نفسك، اشربي قهوتك بهدوء، اتمشي، اقري كام صفحة، أو حتى خدي نفس عميق بعيد عن أي طلبات.
افتكري دايما...
إنتِ مش آخر حاجة في حياتك..
لأن لما إنتِ تبقي بخير، كل اللي حواليكي هيستفيد من خيرك. 🤍

في مرحلة من حياتك... هتكتشفى إن مش لازم تجرى ورا كل حاجة. 🤍مش لازم تكسبى كل نقاش.ومش لازم تصلحى كل شخص.ومش لازم تشيلى هم...
14/07/2026

في مرحلة من حياتك... هتكتشفى إن مش لازم تجرى ورا كل حاجة. 🤍

مش لازم تكسبى كل نقاش.
ومش لازم تصلحى كل شخص.
ومش لازم تشيلى هم كل الدنيا فوق كتافك.

فى وقت بييجى، بتقررى إن أغلى حاجة عندك هى طاقتك وسلامك النفسى.

فتقولى:
هركز على نفسى...
هطور شغلى...
هكون حاضرة مع أولادى...
وأسيب كل حاجة بتستنزفنى من غير فايدة.

صدقينى...
لما تهتمى بنفسك، مش هتخسرى اللى بيحبك بجد.
ولما تنجحى فى شغلك، هتكسبى ثقة فى نفسك.
ولما تدّى لأولادك حب واهتمام، هتسيبى فيهم أثر يعيش العمر كله.

اختارى راحة بالك...
مش لأنك أنانية،
لكن لأنك تستحقى تعيشى حياة فيها سلام، مش مجرد نجاة.

🤍 لأن الست لما تختار نفسها صح...
بتعرف تدى لكل اللى حواليها من غير ما تستهلك نفسها...

سلسلة الروقان مع سماح عماد | قاعدة رقم (4)احمى طاقتك... مش كل حاجة تستاهل رد فعل.مش كل كلمة تتقال تستحق إنك تردى عليها.....
12/07/2026

سلسلة الروقان مع سماح عماد | قاعدة رقم (4)
احمى طاقتك... مش كل حاجة تستاهل رد فعل.
مش كل كلمة تتقال تستحق إنك تردى عليها... ومش كل تصرف يضايقك لازم تقفى تدافعى عن نفسك.
أوقات كتير بنستنزف نفسنا فى معارك ملهاش أى قيمة، وننسى إن كل رد فعل بندفع تمنه من هدوئنا وطاقتنا.
الست الرايقة مش هى اللى بترد على كل حاجة... الست الرايقة هى اللى عارفة إمتى تتكلم، وإمتى تمشى، وإمتى يكون السكوت هو أقوى رد.
افتكرى... مش كل شخص يستحق وقتك. ومش كل نقاش يستحق مجهودك. ومش كل إساءة تستحق رد.
احمى طاقتك... لأنها رأس مالك الحقيقى.
🤍 سؤال ليكى: إيه آخر موقف اخترتى فيه إنك مترديش، وحسيتى بعده براحة؟
#التعافى

Address

مصر
مصر

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Telephone

+201140523207

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when سماح عماد-Samah Emad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category