29/08/2026
الماضي مش بس حاجة حصلت وانتهت… أحيانًا بنفضل عايشين فيه، نعيد نفس المواقف ونفكر: «يا ريتني عملت… يا ريت اللي حصل ماكانش حصل.»
التعلق بالماضي ممكن يأثر على راحتنا النفسية، علاقاتنا، وثقتنا بنفسنا، ويخلينا نفقد تركيزنا على الحاضر.
مش مطلوب تنسى الماضي، لكن تتعلم إزاي تتقبل الماضي، تتعامل مع الذكريات المؤلمة، وتعيش الحاضر من غير ما تفضل أسير للي فات.
اسأل نفسك:
«أنا متمسك بالماضي… ولا الماضي هو اللي متمسك بيا؟»
ولو بتعاني من التفكير في الماضي، التفكير الزائد، الندم المستمر، الذكريات المؤلمة، أو صعوبة الاستمتاع بالحاضر، ففهم مشاعرك والتعامل معاها بشكل صحي ممكن يكون خطوة مهمة. 🌿
إيه أكتر حاجة بتخليك ترجع للماضي وتفكر فيه من جديد؟
#الندم #ر
