29/08/2026
الوجع خف؟ حلو جدًا… بس لسه مش معناه إنك جاهز ترجع للملعب! 🛑⚽
إنك تحس إنك بقيت كويس دي علامة ممتازة، بس الـ pain مش المقياس الوحيد إن جسمك جاهز يرجع يلعب
قبل الـ comeback، لازم نتأكد إن:
1️⃣ عضلاتك رجعت لقوتها
2️⃣ حركتك بقت سليمة
3️⃣ عندك control كويس أثناء الحركة
عشان ترجع للرياضة stronger & safer، مش بس ترجع بسرعة وتتعرض للإصابة تاني. 💪✨
Return smart. Play strong. ⚡
🩺 PTQUAD – Physio & Rehab
📲 WhatsApp: +20 12 8372 4881
📍 Kazan Plaza, Sheikh Zayed, Giza