13/01/2025
ليه بعد ما تاكل اكلات معنية بتحس انك مضايق او متعصب وفي اكل بيخليك تحس انك مبسوط وتنام بعمق ⁉️🤔
👈 هقولك معلومة يمكن مش كتير يعرفها
وهي ان نوعية اكلك بتاثر علي صحتك العقلية
هتقدر تحمي نفسك من التقلبات المزاجية والاكتئاب وقادر علي التغلب علي الصدمات اللي بتوجها في حياتك لو اخدت بالك من اكلك
كمان في حالة إصابتك بالقلق او الاكتئاب ، بيكون للتغذية السلمية دور مهم جدا في الشفاء
اما لو كان اكلك عبارة عن وجبات سريعة وحلويات ومشروبات وتخليه ينخفض بسرعة ، ده غير الاضرار الصحية التانية اللي بتسببها
لو حافظت علي تناول الاكلات دي ، مع التغذية السليمة هتقدر تحمي عقلك من الأمراض