معلومة طبية مع د.نور

معلومة طبية مع د.نور Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from معلومة طبية مع د.نور, Medical and health, 6th of October, 6 October City.

في معلومة طبية مع د. نور، نقدم لك نصائح طبية شاملة حول الأدوية والعناية بالبشرة، بالإضافة إلى حلول صحية للعائلة والأطفال. نسعى لتقديم معلومات موثوقة ومبسطة لنجعل صحتك وأسرِتك أفضل يومًا بعد يوم.

قلة النوم مش بس بتسبب إرهاق، كمان بتأثر على المناعة، التركيز، ومعدل الحرق! حاول تنام من 6 لـ8 ساعات يوميًا، وحافظ على مي...
22/04/2025

قلة النوم مش بس بتسبب إرهاق، كمان بتأثر على المناعة، التركيز، ومعدل الحرق! حاول تنام من 6 لـ8 ساعات يوميًا، وحافظ على ميعاد ثابت للنوم والصحيان، خصوصًا لو بتشتغل الصبح بدري.

21/04/2025

شم النسيم يعنى الرنجة والفسيخ والبيض الملون 😋😋 يا ريت متنساش تشرب مياه كتير اوى على قد متقدر وكل سنه وانتم طيبين 🥰🥰

لو بتاخد حديد كمكمل غذائي، أفضل وقت لتناوله هو على معدة فاضية قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين، ومعاه كوباية عصير برتقال!...
21/04/2025

لو بتاخد حديد كمكمل غذائي، أفضل وقت لتناوله هو على معدة فاضية قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين، ومعاه كوباية عصير برتقال! ليه؟ علشان فيتامين C بيساعد الجسم يمتص الحديد بشكل أفضل. ومتنساش تبعد عن الشاي والقهوة وقتها عشان بيسببوا ضعف في الامتصاص.

لو بتعاني من انتفاخ وغازات بشكل متكرر، جرب تشرب مشروب النعناع أو الزنجبيل بعد الأكل، وقلل من الأكل السريع والمقليات. ونص...
20/04/2025

لو بتعاني من انتفاخ وغازات بشكل متكرر، جرب تشرب مشروب النعناع أو الزنجبيل بعد الأكل، وقلل من الأكل السريع والمقليات. ونصيحة ذهبية: امشي بعد الأكل ولو 10 دقايق!
#صحة

14/04/2025

أهمية المغنيسيوم لصحة الجسم

يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورًا محوريًا في العديد من وظائف الجسم الحيوية، ومنها:

دعم صحة الجهاز العصبي والعضلي

المساعدة في تقليل التوتر والقلق

تعزيز صحة القلب والعظام

المساهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم

الاحتياج اليومي الموصى به:

الرجال: 400–420 ملغ يوميًا

النساء: 310–320 ملغ يوميًا

أهم المصادر الغذائية للمغنيسيوم:

بذور اليقطين

اللوز

الكاجو

الشوكولاتة الداكنة

الشوفان

الفاصوليا السوداء

السبانخ

الأرز البني

العدس

الأسماك (مثل السلمون)

الأفوكادو

الموز

الزبادي

للحفاظ على صحة جيدة، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على هذه العناصر لضمان الحصول على الكمية اليومية الكافية من المغنيسيوم.

تابعونا على "معلومة طبية مع د. نور" لمزيد من المعلومات والنصائح الصحية الموثوقة.
#صحة #ماغنيسيوم ed

"الماء" سر النشاط والصحة!💧🍋الجسم البشري يتكون من حوالي 60% ماء، ومش بس كده، الماء هو أساس كل وظيفة في جسمك. من تنظيم درج...
13/04/2025

"الماء" سر النشاط والصحة!💧🍋

الجسم البشري يتكون من حوالي 60% ماء، ومش بس كده، الماء هو أساس كل وظيفة في جسمك. من تنظيم درجة الحرارة إلى تحسين الهضم، شرب الماء بشكل كافي يمكن أن يكون مفتاحك لصحة أفضل وحيوية دائمة!

💡 نصيحة: حاول تشرب على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً، ولاتنسى إضافة بعض الشرائح الطازجة من الليمون أو النعناع لزيادة الفائدة والطعم المنعش.

11/04/2025

﴿إِنَّ اللَّهَ وَ مَلائِكَتَهُ يُصَلُونَ عَلَى النَّبيِّ يَا أَيُّها الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَ سلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

مفيش سرنجة بدون ألم!💉💉_السرنجةالمووف دي مسمهاش سرنجة بدون ألم أو سرنجة حريمي .دي سرنجة أطفال ومصممة لحقن الأطفال فقط ومن...
10/04/2025

مفيش سرنجة بدون ألم!💉💉

_السرنجةالمووف دي مسمهاش سرنجة بدون ألم أو سرنجة حريمي .
دي سرنجة أطفال ومصممة لحقن الأطفال فقط
ومن الأخطاء الشائعة جدا استخدامها للكبار
_والشكل اللي قدامنا ده تبسيط بيوضح العضلة عند الشخص البالغ

الهدف من السرنجة أنها توصل الدوا لمنطقة العضلات اللي ع الشمال خالص دي .. والسرنجة ف طريقها بقي بتمر بطبقة من الدهون " المنطقة الحمرا اللي ف النص دي " ..

وزي ما أنت شايف كده يا عزيزي إنه السرنجة المووف أصلا موصلتش العضل ويدوب استقرت في منطقة الدهون وده بقي هيعمل ايه ... ؟!

⚫ اولا مش هيحصل امتصاص للدوا وتقريبا مش هتستفاد من الحقنة حاجة ..
⚫ثانيا بقي الحقنة هتكلكع وممكن توصل أنها تعمل خراج لا قدر الله ..

وأخيرا مفيش حاجه اسمها سرنجة بدون ألم ومفيش حاجة اسمها السن الصغير هيكون بدون ألم ..
الألم معتمد ع خفة إيد اللي بيدي الحقنة وعلي نوع الدوا نفسه..

⚠️⚠️خبر عاجل⚠️⚠️ارتفاع شديد فى درجات الحرارة ابتداء من اليوم مع نشاط للرياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة! 😷😷تحذير لمرضى...
06/04/2025

⚠️⚠️خبر عاجل⚠️⚠️
ارتفاع شديد فى درجات الحرارة ابتداء من اليوم مع نشاط للرياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة!
😷😷تحذير لمرضى الجيوب الأنفية 😷😷 يجب ارتداء الكمامات عند الخروج من المنزل وغلق النوافذ فى المنازل!
#صحة #طقس #رياح

نصائح مهمة لمرضى القلب وضغط الدم●تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.●تجنب الأطعمة الدسمة، والدهون المشبعة كـ الأطعمة...
04/04/2025

نصائح مهمة لمرضى القلب وضغط الدم
●تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
●تجنب الأطعمة الدسمة، والدهون المشبعة كـ الأطعمة المقلية لأنها تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
●ضبط مستوى الكوليسترول بالدم، وذلك من خلال تجنب الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الأدوية الخافضة للكوليسترول تحت إشراف طبيب.
●مراقبة وقياس ضغط الدم بانتظام.
●الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
●ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي، وذلك لتحسين وتنشيط الدورة الدموية.

Address

6th Of October
6 October City
3200001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when معلومة طبية مع د.نور posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category