Mizania-Dr.Ola Abd-Elrahman

Mizania-Dr.Ola Abd-Elrahman Masters of clinical nutrition- Cairo University , Diploma of complimentary medicine -EISNO .

جُمعة مُباركة 💚 أكثروا من الصلاة على النبي واغتنموا ساعات الإجابة 🤲🏻 #جمعةمباركة ♥️
16/10/2026

جُمعة مُباركة 💚 أكثروا من الصلاة على النبي واغتنموا ساعات الإجابة 🤲🏻 #جمعةمباركة ♥️

💡 BONUS TIP 12 — اسألي ابنك!ودي ممكن تبقى من أقوى بوستات السلسلة.قبل ما تحضّري لانش بوكس بكرة… اسألي ابنك سؤال واحد! 👀“ت...
14/10/2026

💡 BONUS TIP 12 — اسألي ابنك!

ودي ممكن تبقى من أقوى بوستات السلسلة.

قبل ما تحضّري لانش بوكس بكرة… اسألي ابنك سؤال واحد! 👀

“تحب تاكل إيه بكرة؟”

خليه يختار بين اختيارين صحيين:

🍎 تفاحة ولا موزة؟
🥪 جبنة ولا بيض؟
🥒 خيار ولا جزر؟

ده يخليه يشارك في اختيار أكله بدل ما يشعر إن اللانش بوكس شيء مفروض عليه

🌿 من طبقك بدل المكمل؟01 | الحديد 🩸هو لازم آخد حديد؟ ولا أقدر أجيبه من أكلي؟المصادر: اللحوم، العدس، الفول، والطحينة.المعل...
14/10/2026

🌿 من طبقك بدل المكمل؟

01 | الحديد 🩸
هو لازم آخد حديد؟ ولا أقدر أجيبه من أكلي؟
المصادر: اللحوم، العدس، الفول، والطحينة.
المعلومة الذهبية: فيتامين C يساعد على امتصاص الحديد النباتي؛ جرّبي الليمون مع العدس.

تنبيه: الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد قد تحتاج علاجًا ومكملات، وليس الطعام وحده.
#حديد

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉Marwa Mousa, Heba Abdel Hady, Howida El E...
13/10/2026

Thanks for being a top engager and making it on to my weekly engagement list! 🎉

Marwa Mousa, Heba Abdel Hady, Howida El Etraby, أحمد سراج الدين, Nonos Alsaedany

انتظروا سلسة بوستات Mizania-Dr Ola Abd-Elrahman للبدائل الطبيعية من أكلنا للمكملات بس طبعاً دي حاجات تزود ال intake بتا...
13/10/2026

انتظروا سلسة بوستات Mizania-Dr Ola Abd-Elrahman للبدائل الطبيعية من أكلنا للمكملات بس طبعاً دي حاجات تزود ال intake بتاعنا لعناصر معينة وإنما مش علاج فيه حالات بيبقى لازم تحاليل وتتابع مع دكتور ❤️👌

شكراً جداً فهد ….شهادة اعتز بها جداً ❤️🥰 فهد بن عفي ❤️
09/10/2026

شكراً جداً فهد ….شهادة اعتز بها جداً ❤️🥰 فهد بن عفي ❤️

Tracking the progress ❤️🤲🏻
09/10/2026

Tracking the progress ❤️🤲🏻

🎒 BONUS TIP 11 — متكرريش نفس اللانش بوكس كل يوم‎“ماما أنا زهقت من نفس الساندوتش!” 😂 ‎اعملي Rotation بسيط:الفكرة مش إننا ...
06/10/2026

🎒 BONUS TIP 11 — متكرريش نفس اللانش بوكس كل يوم

‎“ماما أنا زهقت من نفس الساندوتش!” 😂

‎اعملي Rotation بسيط:

الفكرة مش إننا نعمل وصفة جديدة كل يوم؛ التنويع البسيط كفاية.

🥜 TIP 10 — انتبهي لحساسية الطعامحاجة صغيرة في اللانش بوكس ممكن تكون مهمة جدًا! ⚠️النصيحة:لو الطفل عنده حساسية طعام معروف...
05/10/2026

🥜 TIP 10 — انتبهي لحساسية الطعام

حاجة صغيرة في اللانش بوكس ممكن تكون مهمة جدًا! ⚠️

النصيحة:
لو الطفل عنده حساسية طعام معروفة، لازم الأسرة والمدرسة يكونوا على علم بها، ونتأكد من مكونات الأطعمة المعبأة.

وكمان نلتزم بسياسة المدرسة الخاصة بالأطعمة الممنوعة أو الحساسية.

السلامة أولًا… قبل أي Lunch Box Trend. 💚

🧠 TIP 9 — متستخدميش الأكل كمكافأة“لو خلصت أكلك هديك شوكولاتة!” 🍫جملة بسيطة… لكن ممكن تغيّر علاقة الطفل بالأكل.النصيحة:حا...
04/10/2026

🧠 TIP 9 — متستخدميش الأكل كمكافأة

“لو خلصت أكلك هديك شوكولاتة!” 🍫
جملة بسيطة… لكن ممكن تغيّر علاقة الطفل بالأكل.

النصيحة:
حاولي ما نربطش الحلويات دائمًا بالمكافأة أو النجاح.

بدل:

خلص أكلك عشان تاخد حلو.

ممكن:

إيه أكتر حاجة عجبتك في اللانش بوكس النهارده؟

نعلّم الطفل يسمع إحساس الجوع والشبع ويستمتع بالأكل بدون ضغط.

Address

Zayed/6th October, 6 October City
6 October City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mizania-Dr.Ola Abd-Elrahman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category