07/01/2026
رجعتلكم من تاني 🤍🤍
وحشتوني ☺️
كتير من الناس فاكرة إن ثبات الوزن أو زيادته دايمًا سببه الأكل بس،
لكن علميًا الموضوع أكبر من كده 👇
🔬 من أسباب صعوبة نزول الوزن:
قلة النوم ⏰ بتعمل لخبطه ف الهرمونات..
التوتر والضغط النفسي 😞 (بيرفع هرمون الكورتيزول)
قلة شرب المياه 💧
دايت قاسي لفترة طويلة ❌❌❌
📌 كل سبب من دول لوحده كفيل يوقف نزول الوزن حتى مع أكل قليل.
سؤال بقى !؟🤔
إيه أكتر سبب حاسين إنه مؤثر عليكم الفترة دي؟
اكتبوا رقمه في الكومنت 👇
1️⃣ النوم
2️⃣ التوتر
3️⃣ قلة الحركة
4️⃣ شرب المياه
5️⃣اكتر من سبب🙂
